ভিডিও: Wii Fit U Weekly Challenge (1 of 5) - First Steps Towards Fitness (নভেম্বর 2024)
ভারসাম্য বোর্ড এবং গেমটি নিজেই আপনার ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করে রাখার পরে আপনি Wii Fit U সরাসরি ব্যবহার করার সময় আপনার ফিট মিটারটি বন্ধ করার কথা।
ক্রিয়াকলাপ
আপনি Wii Fit U খেললে আপনি একটি দৈনিক বডি টেস্ট করতে পারেন This এটি আপনার ভারসাম্য এবং BMI পরিমাপ করে এবং আপনার Wii ফিট বয়স নির্ধারণ করার জন্য optionচ্ছিক অতিরিক্ত পরীক্ষা রয়েছে (আপনি যদি আপনার বয়সে স্বাস্থ্যের চেয়ে কম বা স্বাস্থ্যবান হন)। গেমটি আপনার বিএমআই বা ওজন প্রদর্শন করতে পারে তবে এটি শরীরের ধরণকে বিবেচনা করে না। আমি বেশি ওজন এবং প্রশস্ত কাঁধযুক্ত, তবে এটি আমার জন্য আদর্শ ওজনটি 160 পাউন্ডের চেয়ে কম ছিল, যখন আমার বিল্ড 200 পাউন্ডের সাথে খুব উপযুক্ত হবে। বডি টেস্ট আপনার অগ্রগতির জন্য একটি ভাল ফ্রেমের রেফারেন্স সরবরাহ করে, তবে এটিকে আসল বিএমআই বা ওজন পরীক্ষা হিসাবে দেখবেন না; ভারসাম্য ভারসাম্যটি ভারসাম্যটি কয়েক পাউন্ড বন্ধ ছিল। আপনার অগ্রগতিটিকে হার্ড সংখ্যা হিসাবে দেখার পরিবর্তে, গ্রাফটি দেখুন এটি আপনাকে দেখায় যে এটি সাধারণভাবে ওজন হ্রাস বা হ্রাস পরিমাপ করছে কিনা তা দেখতে।
Wii Fit U আপনার প্রশিক্ষণের জন্য আপনাকে গাইড করার জন্য দু'জন প্রশিক্ষক, একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা offers এগুলি বন্ধ না হয়ে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উত্সাহজনক শোনায় এবং আপনার অনুশীলনগুলি ট্র্যাক করে রাখার জন্য মৌখিক টিপস সরবরাহ করে। তাদের টিপসগুলি ছাড়াও, আপনি আপনার Wii U গেমপ্যাডের সাথে মিরর মোডে অনেকগুলি অনুশীলন করতে পারেন, যা ট্রেনারের উদাহরণের পরে আপনি কী দেখতে আপনাকে প্রদর্শন করতে অন্তর্নির্মিত ক্যামেরা ব্যবহার করে।
Wii Fit U হ'ল ক্রিয়াকলাপে পূর্ণ, যোগ থেকে পুনরাবৃত্তিমূলক ব্যায়াম থেকে শুরু করে সক্রিয় মিনি-গেমস পর্যন্ত। বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে বিভিন্ন জিনিসপত্রের প্রয়োজন হতে পারে যেমন ব্যালেন্স বোর্ড বা এক বা দুটি Wii রিমোট প্লাস নিয়ন্ত্রক, প্রায়শই বিশেষত জটিল এবং সক্রিয় অনুশীলনের জন্য একত্রিত। যদি আপনার কাছে Wii রিমোট প্লাস না থাকে তবে আপনি যে জিনিসগুলি ব্যবহার করেন সেগুলি দ্বারা ক্রিয়াকলাপগুলি ফিল্টার করতে পারেন এবং কেবলমাত্র ব্যালেন্স বোর্ড ব্যবহার করে এমনগুলি থেকে নির্বাচন করতে পারেন। আপনি কতক্ষণ অনুশীলন করতে চান বা কত ক্যালোরি বার্ন করতে চান তার উপর ভিত্তি করে আপনি গেমটি অনুশীলনের পুরো তালিকা তৈরি করতে এবং একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন।
অনুপ্রেরণা
Wii Fit U আপনার প্রশিক্ষণের জন্য আপনাকে গাইড করার জন্য দু'জন প্রশিক্ষক, একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা offers এগুলি বন্ধ না হয়ে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উত্সাহজনক শোনায় এবং আপনার অনুশীলনগুলি ট্র্যাক করে রাখার জন্য মৌখিক টিপস সরবরাহ করে। তাদের টিপসগুলি ছাড়াও, আপনি আপনার Wii U গেমপ্যাডের সাথে মিরর মোডে অনেকগুলি অনুশীলন করতে পারেন, যা ট্রেনারের উদাহরণের পরে আপনি কী দেখতে আপনাকে প্রদর্শন করতে অন্তর্নির্মিত ক্যামেরা ব্যবহার করে।
ভারসাম্য বোর্ড বা ফিট মিটারকে প্রকৃত স্কেল এবং পেডোমিটারের সাথে তুলনা করার জন্য আমি কতটা সঠিক তা বলতে পারি না, তবে আপনি কতটা সক্রিয় এবং সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি কীভাবে হয় তার একটি ভাল ধারণা দেওয়ার জন্য তারা Wii Fit U এর সাথে মিলিত হয়। Wii Fit U একটি বিশেষভাবে বিস্তৃত বা বৈজ্ঞানিক অনুশীলনের সরঞ্জাম নয় এবং এটি কোনও জিম এবং প্রশিক্ষককে প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তবে এটি এত বেশি বৈচিত্র্য, ক্রিয়াকলাপ, গাইডেন্স এবং উত্সাহ দেয় যা আপনি অন্যথায় বসে থাকাকালীন আপনাকে চালনা করে রাখে পালঙ্ক উপর।
আমি আমার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনায় যোগ এবং অন্যান্য অনুশীলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করেছি এবং Wii Fit U এর বডি টেস্ট আমাকে প্রতিদিন নিজেকে ট্র্যাক করতে বাধ্য করে। যে দিনগুলিতে আমি জিমে যাই না, আমি Wii Fit U বুট করার পরে এবং সক্রিয় থাকার জন্য 10 বা 20 মিনিটের জন্য কিছু অনুশীলন বা মিনি-গেমস করার পরে আরও অনেক ভাল অনুভব করি। এটিকে স্বাস্থ্য পরিকল্পনা বা একটি ওয়ার্কআউট পদ্ধতি হিসাবে দেখবেন না, তবে একটি মজাদার, সহজ সরঞ্জাম হিসাবে আপনি ইতিমধ্যে যা কিছু করছেন তাতে যুক্ত করতে পারেন। আপনি যদি সস্তার জন্য একটি ভারসাম্য বোর্ড খুঁজে পেতে পারেন, তবে Wii Fit U একটি উত্সাহজনক ফিটনেস সরঞ্জাম হিসাবে এটি দিতে পারে যা Wii Fit বেশিরভাগ ক্ষেত্রে করেনি, এবং এটি Wii U গেমপ্যাডটিকে বুট করার চেয়ে আরও কার্যকর বলে মনে করে useful
