খুব বেশি বসে? আপনাকে কাজের দিকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য 31 টি গ্যাজেট

এরগনোমিক্সের অনেক সংজ্ঞা রয়েছে - "" তাদের কাজের পরিবেশে মানুষের দক্ষতার অধ্যয়ন "থেকে" একজন ব্যক্তির জন্য একটি কাজের উপযুক্ততা "to তবে প্রযুক্তি বিশ্বে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং শারীরিকভাবে সুরক্ষিত ওয়ার্কস্পেসগুলি তৈরি করে যা দক্ষতাও চাপায়।

অবশ্যই, এটি আগে জুম্বা এবং ক্রসফিটের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি পারিবারিক পদে পরিণত হয়েছিল। চাকরিতে দক্ষ হওয়া যথেষ্ট নয় - অনেক লোকেরা এটির সাথে যেতে হাইপার-শারীরিকভাবে ফিট থাকতে চান। (আলু আকারের হতে পেরে যারা খুশি তারাও আছেন But তবে এই গল্পটি আমার সম্পর্কে নয়))

সমস্যাটি হ'ল, দিনে আট-বেশি ঘন্টা কম্পিউটারে বসে থাকা এবং সম্ভবত রাতে আরও কয়েকজন, অনেক অনুশীলন প্রোগ্রাম দ্বারা প্রচারিত "এলিট ফিটনেস" আদর্শের পক্ষে ঠিক অনুকূল নয়। কারও মতে জাহান্নাম খুব বেশি বসে আমাদের হত্যা করছে; এটি ধূমপানের সাথে সমান (এমনকি ক্যান্সারের অংশ)। অথবা সম্ভবত এটি আমাদের হত্যা করবে না। যাইহোক, কোনও প্রশ্নই নেই যে একটি બેઠাবাকী জীবন আরও বেশি লোককে হৃদরোগের দিকে নিয়ে যেতে চলেছে। এই ইনফোগ্রাফিক কিছু সমস্যার কথা বলে।

কিন্তু আপনি কাজ করতে হবে! আপনি উভয় করতে পারেন? অপশনগুলির জন্য নীচের পণ্যগুলি দেখুন, ছোট থেকে বড়, কম ওহ-মিষ্টি-প্রভু ব্যয়বহুল। আপনার প্রতিদিনের স্ক্রিনে তারকাচিহ্নের যে কোনওটিতে যুক্ত করা আপনাকে আরও দীর্ঘতর জীবনযাপন করতে সাহায্য করবে way প্রকৃতপক্ষে, গবেষণাটি দেখায় যে দিনে মাত্র এক ঘন্টা ব্যায়াম করা আপনার বামের খারাপ প্রভাবগুলি অবধি কাটাতে পারে বাকি সময়। সুতরাং ফিট পেতে প্রস্তুত হন।

• 1 জাইরোস্কোপিক কব্জি এবং ফোরআরম এক্সারসাইজার

  (18 $ থেকে 55 ডলার)

  এটি দেখতে শক্ত প্লাস্টিকের বল ছাড়া আর কোনও অদৃশ্য বলের মতো দেখতে লাগবে। তবে এনএসডি পাওয়ার এবং ডিএফএক্স স্পোর্টসের মতো নির্মাতাদের কাছ থেকে অ্যামাজনে পাওয়া এই অনুশীলনকারীরা টেনিস কনুই বা কব্জি টেন্ডোনাইটিসের মতো পুনরাবৃত্তিক স্ট্রেসের আঘাতগুলি ঠিক করতে সহায়তা করার সাথে সাথে আপনার অস্ত্রগুলি টোন করুন। অভ্যন্তরীণ বল কাটানোর জন্য একটি টান-স্ট্রিং বা একটি ডক ব্যবহার করে, আপনি তারপরে এটি আপনার হাত এবং কব্জি দিয়ে চালিয়ে যান। যদি আপনি ধারণাটি উপলব্ধি করতে না পারেন তবে প্রচুর উদাহরণের জন্য কেবল ইউটিউবে "পাওয়ারবল গায়রোস্কোপ" অনুসন্ধান করুন। বিভিন্ন মডেলের বিভিন্ন ক্ষমতা রয়েছে; কিছু ভিতরে লাইট জেনারেট করে, অন্যের বহিরাগত এলসিডি কাউন্টার থাকে যাতে আপনি আপনার প্রতিদ্বন্দ্বীদের কল্পনা করতে পারেন। ঘণ্টা এবং হুইসেলগুলির উপর নির্ভর করে দামগুলি সর্বত্র বিস্তৃত হয়। এ



2 থেরাব্যান্ড ফ্লেক্সবার প্রতিরোধের বার

(আকারের উপর নির্ভর করে 13 ডলার থেকে 20 ডলার)

প্রাকৃতিক রাবারের একটি দীর্ঘ দীর্ঘ বারটি কোনও ওয়ার্কআউট সরঞ্জামের মতো শোনাচ্ছে না। তবে আধবারের মধ্যে ফ্লেক্সবারটি বাঁকুন এবং আপনি প্রতিরোধটি অনস্বীকার্য find এটি একটি দুর্দান্ত গ্রিপ পেয়েছে এবং আবার আকারে ফিরে আসে। এটি হলুদ, লাল, সবুজ বা নীল বর্ণের প্রতিটি আলাদা ব্যাসে আসে (1 3/8 তম থেকে 2 ইঞ্চি পর্যন্ত)। বারটি যত ঘন, তত বেশি পাউন্ডটি বাঁকতে লাগে (6 থেকে 25 পাউন্ড পর্যন্ত)। আকারের উপর নির্ভর করে দামগুলি 13 ডলার থেকে 20 ডলারে যায়। এ



3 গাইম মোট দেহ ভারসাম্য বল কিট

(আকারের উপর নির্ভর করে 15.99 ডলার থেকে 19.99 ডলার)

ফিটনেস পণ্য খুচরা বিক্রেতা গাইয়াম (উচ্চারিত "লোক-উম" কে জানতেন?) আপনি যে বিশালাকার রাবারের বলগুলিতে বসেছেন তার একমাত্র নির্মাতা নয়, তবে এটি তালিকার শীর্ষে রয়েছে। স্বাভাবিকভাবেই, তারা কেবল কোনও ডেস্কে বসার জন্য নয় - মোট দেহ ভারসাম্য বল কিট (55-, 65-, বা 75-সেন্টিমিটার ব্যাসে) বেশি কাজ করার জন্য। এ



4 গাইম ব্যালেন্স বল চেয়ার

(রঙের উপর নির্ভর করে। 67.10 থেকে $ 79)

সেই একই ব্যালেন্স বলটিকে একটি প্লাস্টিকের চেয়ারের ফ্রেমে রাখুন এবং আপনার কাছে চিরোপ্রাকটিক স্বর্গের জন্য নকশাকৃত একটি সিটিং ডিভাইস রয়েছে যা প্রয়োজন অনুসারে সহজেই ব্যায়ামকর্তায় ফিরে যেতে পারে - কেবল বলটি তুলে ফেলুন। ক্লাসিক সংস্করণটি কেবলমাত্র অন্তর্ভুক্ত 52 সেমি (20.5-ইঞ্চি) ব্যাসের ব্যালেন্স বল পরিচালনা করে। এ



5 সিভান স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ব্যালেন্স বল ফিট ফিট চেয়ার বেস

($ 55.99)

ধরা যাক আপনি ফিটনেস বল চেয়ারের ধারণা পছন্দ করেন তবে পিছনের বিশ্রামটি চান না - কেবল চাকা। আপনার ভাগ্য, সিভান যেমন এই বেস বিকল্পটি করে। এ



6 ড্রাইভ মেডিকেল ডিলাক্স ভাঁজ অনুশীলন প্যাডলার

($ 25.99)

আপনার পায়ে কেবল সেখানে বসে আছে, আপনার শরীরের উপরের কম্পিউটারে সমস্ত কঠোর কাজ পরিচালনা করার সাথে সাথে সারা দিন কিছুই করেনি। পেডেলিংয়ের জন্য এই পাগুলি রাখুন। এই ড্রাইভ মেডিকেল ডিলাক্স ফোল্ডিং পেডলারের মতো আন্ডার-ডেস্ক প্যাডেল সেটগুলি খুব অল্প খরচ করতে পারে। এ



7 ডেস্কসাইকেলের বাইক পেডাল এক্সারসাইজার

($ 159)

এটি অনেক বেশি উন্নত এবং ব্যয়বহুল আন্ডার-ডেস্ক প্যাডলার, যা প্রতিযোগিতার মধ্যে সর্বনিম্ন পেডেল উচ্চতা দাবি করে (10 ইঞ্চি)। এ



8 ম্যাগনেট্রেনার ইআর মিনি এক্সারসাইজ বাইক আর্ম এবং লেগ এক্সারসাইজার

($ 159)

MagneTrainer একই প্যাডলার দৃষ্টান্ত আছে, তবে ডেস্ক বা একটি টেবিলের উপরে উঠিয়ে আর্ম এক্সারসাইজার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, জিমের সেই অদ্ভুত মেশিনের মতো আপনি ব্যবহার করতেও বিব্রত হন। এ



9 ফিটডেস্ক এফডিএক্স 3.0 বাইক ডেস্ক

($ 349.99)

বাইক চালিয়ে চলাচল করতে পারে এবং এইভাবে প্রচুর ক্যালোরি পোড়া হয়। এটি সম্ভবত আপনার দ্বৈত-মনিটর-ওয়ার্কস্টেশন সেটআপের সাথে ভালভাবে কাজ করে না, তবে একটি ডেস্ক সহ অন্তর্নিহিত একটি বাইক ল্যাপটপের সাথে আপনার প্রতিদিন এক ঘন্টা প্রয়োজন হতে পারে need একটি ডেস্ক এক্সারসাইজ বাইক দামে গামুট চালায়; FitDesk FDX3.0 নিম্ন প্রান্তে এবং সত্যই কেবল একটি ট্যাবলেট ধারণ করে tablet এ



10 লাইফস্প্যান সি 3-ডিটি 7 বাইক ডেস্ক

($ 1, 549.00)

লাইফস্প্যান বাইক ডেস্ক অপশনগুলির পুরো আভাস দেয়। সি 3-ডিটি 7 উচ্চ প্রান্তে রয়েছে; এটি আপনার সাথে বাড়তে পারে এমন একটি সংমিশ্রণ স্টেশন বাইক এবং উচ্চতা-স্থায়ী স্থায়ী ডেস্ক। এ



11 লাইফস্প্যান সি 3-ডিটি 3 ডেস্ক বাইকের অধীনে

($ 799)

আপনি যদি ইতিমধ্যে একটি লম্বা বা স্থায়ী ডেস্ক পেয়ে থাকেন তবে কেবল লাইফস্প্যান আন্ডার ডেস্ক বাইকটি পাবেন, এটি কেবল বাইক, এবং উপরের ডিটি 7 হিসাবে প্রায় অর্ধেক দাম। এ

• 12 সিটসাইকেল

  (সরাসরি 259 ডলার)

  তবুও ক্রয়ক্ষমতা কামনা করছি? "সক্রিয় বসার জন্য" টিভিতে (এবং উপরে) যেমন দেখা যায়, ততক্ষণ cycle এফওয়াইআই, এটি উপস্থিত হলে কয়েকটি বড় সমাবেশ প্রয়োজন। আপনি এটি লাল, বেগুনি, সবুজ বা কালো হাইলাইট রঙের সাথে পেতে পারেন। কোনও ডেস্ক অন্তর্ভুক্ত নয়, তবে স্থায়ী ডেস্কের সাথে যেতে এটি পুরোপুরি আকৃতির প্রদর্শিত হয়। এ



13 ফিটডেস্ক আন্ডার ডেস্ক উপবৃত্তাকারী প্রশিক্ষক

($ 97.65)

পেডেলিংয়ের চিন্তাকে ঘৃণা করুন, যখন আপনি পরিবর্তে কোনও উপবৃত্তাকার মেশিন ব্যবহার করার সময় যে অদ্ভুত, অপ্রাকৃত অনুভূতিটি পেতে পারেন তা দিয়ে পা রাখতে পারেন? তোমার ভাগ্য ভাল. ফিটডেস্ক ডেস্কের নীচে কেবল এটি করতে আন্ডার ডেস্ক উপবৃত্তাকারী প্রশিক্ষক তৈরি করে। এমনকি একটি বিল্ট-ইন রোলিং ফুট ম্যাসেজ রয়েছে। এ



14 ফিটডেস্কপ্রো ইউনিভার্সাল মাউন্ট করা বাইক ডেস্ক

($ 49.99)

আপনি যদি ইতিমধ্যে বাড়িতে স্থির বাইক পেয়ে থাকেন এবং এটি ব্যবহার করতে পছন্দ করেন তবে প্যাডলিংয়ের সময় এখনও কাজ শেষ করতে চান, এই মাউন্টটি কোনও অনুশীলনের বাইকের প্রায় কোনও কাজের জায়গাতে পরিণত হবে। এটি টিউব হ্যান্ডেলবারগুলিতে সংযুক্ত হয়; অন্তর্নির্মিত আর্মট্রেসগুলির মধ্যে ম্যাসেজ রোলারগুলি অন্তর্ভুক্ত যা আপনার বাইক এবং টাইপ হিসাবে স্ট্রেন উপশম করতে সহায়তা করে। এ



15 জার্ভিস স্থায়ী ডেস্ক

(Price 435 মূল মূল্য)

পনেরো বছর আগে, আমি এমন একটি ছেলের সাথে কাজ করেছি যাকে আমার মনে হয়েছিল যে কিছু বাদাম কারণ তিনি কাজের জন্য একটি স্থায়ী ডেস্ক চান। দেখা যাচ্ছে যে তিনি তার সময়ের চেয়ে বেশ এগিয়ে ছিলেন, যেহেতু স্ট্যান্ডিং ডেস্ক এখন সমস্ত রেগে আছে (দুঃখিত, ডেনিস)। যতক্ষণ না আপনার দুটি স্তর থাকে - একটি কীবোর্ড এবং মাউসের জন্য কনুই উচ্চতায় এবং অন্যটি আপনার মনিটরের (গুলি) আপনার দৃষ্টিতে রাখার জন্য keep আপনি সেট।

আপনি স্থায়ী অবস্থানে স্থায়ীভাবে কোনও ডেস্ক চান না all এটি আপনার জন্য সারাদিন বসে থাকার চেয়ে বেশি ভাল নয়। এই জার্ভিস বাঁশ ডেস্ক বেশ কয়েকটি ফ্রেম / ডেস্কটপ রঙের সংমিশ্রণে বিক্রয় করে; এমনকি বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসে body যেমন শরীরের কনট্যুর্ট ফ্রন্টের শীর্ষের মতো।

এ



16 জারভিস ফ্রেম কেবল

($ 425)

আপনার নিজের ফলক, দরজা, বা ডেস্কটপ চারপাশে আছে? ডেস্কটপ ছাড়াই জার্ভিস স্ট্যান্ডিং ডেস্ক ফ্রেম কিনুন। ফ্রেমটি 22.5 থেকে 49.25 ইঞ্চি পর্যন্ত উঁচুতে সামঞ্জস্য হয় এবং অ্যাডজাস্টার সুইচে একটি ডিজিটাল রিডআউট বিকল্প রয়েছে যার মধ্যে চারটি প্রাক-সেট উচ্চতা রয়েছে। Ptionচ্ছিকভাবে, ডেস্কে বিল্ডিংয়ের জন্য লকিং কাস্টার, তারের পরিচালনা তারের ট্রে বা এমনকি একটি পেন্সিল ট্রে কিনুন। ফ্রেমগুলি কালো, রূপা, খাদ, সাদা এবং লাল রঙে আসে।



17 এরগো ডেস্কটপ ক্যাঙ্গারু জুনিয়র

($ 399)

এটি স্ট্যান্ডেলোন স্ট্যান্ডিং ডেস্কের মতো প্রায় ব্যয় করে, তবে ক্যাঙ্গারু জুনিয়র বিদ্যমান ডেস্কটপ এবং কিউবিকেলগুলি দ্রুত-সামঞ্জস্য করা দ্বৈত পৃষ্ঠের সাথে উপলব্ধ করে - একটি মনিটরের জন্য (VESA- সক্ষম এবং ওজন 12 পাউন্ড বা তারও কম), কীবোর্ড এবং মাউসের জন্য অন্যটি 24 বাই 18 ইঞ্চি পরিমাপের এমন একটি পৃষ্ঠের উপরে যা ডেস্কের চেয়ে 14.5 ইঞ্চি পর্যন্ত বেশি ভ্রমণ করতে পারে। প্রো এবং এলিটের মতো আরও ব্যয়বহুল সংস্করণগুলি বড় মনিটর বা এমনকি দ্বৈত এবং ট্রিপল মনিটর পরিচালনা করে।



18 ভারিডেস্ক প্রো প্লাস 36

($ 395)

আপনি যদি আপনার বিদ্যমান ডেস্কটি পছন্দ করেন তবে মাঝে মাঝে ইচ্ছে করে আপনি এটি ব্যবহার করার সময় উঠে দাঁড়াতে পারেন, প্রচুর ডেস্কটপ রূপান্তরকারী রয়েছে। এগুলি মূলত আপনার বর্তমান কর্মক্ষেত্রের শীর্ষে বসে থাকে, তবে আপনি যখনই দাঁড়াতে পছন্দ করেন তখন তারা বসতে পারে। ভারিডেস্ক এগুলি বেশ কয়েকটি মধ্যে তৈরি করেছেন, ছোট 30 ইঞ্চি প্রশস্ত প্রো প্লাস 30 (যা প্রাকৃতিকভাবে একটি ল্যাপটপকে উন্নত করার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে) প্রো প্লাস 48 এর মতো ডুয়াল-মনিটর সেটআপগুলির জন্য নিখুঁত মডেলগুলির মধ্যে রয়েছে। প্রো প্লাস 36 দাম, আকার এবং সামর্থ্যের জন্য প্যাকটির মাঝখানে still এটি এখনও দ্বৈত মনিটরগুলি পরিচালনা করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। এগুলি কালো বা সাদা এবং 36, টি এবং কাঠের দানার সাথে আসে।

এ

• 19 উত্তেজিত গতিবেগ ডেস্ক এম 1

  ($ 2, 990)

  এটি একটি স্থায়ী ডেস্কের জন্য অনেকটা মনে হতে পারে তবে এটি একটি 150 পাউন্ডের স্মার্ট ডেস্ক it এটি যা করে তা নিয়ন্ত্রণ করার সফটওয়্যার রয়েছে, ওয়াই-ফাই এবং ব্লুটুথ সংহত করেছে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপ থেকে সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা শিখতে পারে। এটি 25 থেকে 50.5 ইঞ্চি লম্বা থেকে সামঞ্জস্য হয়, সমস্ত স্বয়ংক্রিয়ভাবে, টেবিলের শীর্ষের কোণে এমবেড করা 5 ইঞ্চি টাচ স্ক্রিন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। প্রতিটি মোডের মধ্যে সবচেয়ে মজার কাজটি হ'ল "শ্বাস নিন" - এটি প্রায় 1 ইঞ্চি সূক্ষ্মভাবে উপরে এবং নীচে সরে যাবে যেন শ্বাস প্রশ্বাস, ভিতরে এবং বাইরে, উপরে এবং নীচে, আপনার থেকে আরও চলাফেরার প্রচার করে। এ



20 এরগোড্রাইভেন টোপো অ্যান্টি-ক্লান্তি ম্যাটস

($ 79 - $ 119)

আপনি যদি একটি স্থায়ী ডেস্ক নিয়ে যেতে যাচ্ছেন তবে স্থির দীর্ঘ প্রসারিত হওয়ার জন্য আপনার কাছে কিছু সুন্দর পাদুকা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। একটি অ্যান্টি-ক্লান্তি মাদুর বিনিয়োগ করুন। বিভিন্ন আকার এবং রঙে অ্যামাজনের ইমপ্রিন্ট কামুলাস 9 কমফোর্ট মাদুর নির্বাচন বেশ সুন্দর - এগুলি রান্নাঘরেও দুর্দান্ত। তবে একটি ডেস্কে দাঁড়ানোর জন্য আপনি এখন যা চান তাকে "গণনা করা টেরিটের স্ট্যান্ডিং মাদুর" বলা উচিত। টোপো স্থায়ী ডেস্ক মাদুর (চিত্রযুক্ত) এর বিল্ট-ইন টপোগ্রাফির জন্য উচ্চ চিহ্ন পেয়েছে, আপনার পা এবং পা আরামদায়ক স্থানে সরানোর জন্য উপযুক্ত। এটি নীল, কালো, বেগুনি এবং "আল্ট্রোস্ট্র্যাটাস" ধূসরর মতো একাধিক রঙে আসে। Mini 79 মিনিটি 25.2 বাই 19.2 ইঞ্চিতে ছোট এবং ছোট পাদদেশের জন্য ভাল। নিয়মিতটি প্রশস্ত এবং গভীর 29 বাই 26.25 ইঞ্চি। উভয়ই প্রয়োজনমতো পায়ের ম্যাসাজের জন্য কেন্দ্র "বল" বৈশিষ্ট্যযুক্ত।



21 ভারিডেস্ক অ্যাক্টিভ্যাট গ্রোভ

($ 95)

যদি আপনার কাছে একটি স্ট্যান্ডিং ডেস্ক থাকে তবে আপনাকে দাঁড়ানোর জন্য একটি মাদুর দরকার need এবং যদি আপনি একটি মাদুর পেতে পারি, তবে কেন এটি আপনার পায়ে সারাদিন ফিট হয়ে উঠবে না? মাদুরটি আপনার হাঁটু এবং পিঠে সহায়তা করে, আপনি যে বল বা বলকে কেন্দ্রের খাঁজে রাখেন - তা আপনাকে চলমান রাখে। এ



22 এরগোহ্যাড স্ট্যান্ডিং ডেস্ক মাদুর

(আকারের উপর নির্ভর করে। 69.99 থেকে 89.99 ডলার)

আরেকটি কনট্যুর টেরেন-এড স্ট্যান্ডিং মাদুর, এটি খিলানের জন্য নিখুঁত কিছু দৃ some়ভাবে ম্যাসেজ রাখে। এটি দুটি আকারে আসে, একটি বড় 26 বাই বাই 28 ইঞ্চি সংস্করণ এবং প্রতিটি পাশের থেকে প্রায় এক ইঞ্চি ছোট। ভূখণ্ডের সর্বোচ্চ অংশগুলি সর্বদা প্রায় ২.6 ইঞ্চি পর্যন্ত আঘাত হানে hit তাদের দাবি যে এটি কমপক্ষে 10 টি ভিন্ন স্থায়ী অবস্থান সমর্থন করে।



23 কিউবিফিট টেরাম্যাট স্থায়ী ডেস্ক মাদুর

($ 99.99)

11 টি স্থায়ী অবস্থানের সাথে আরও একটি উচ্চ-রেটযুক্ত গণনাযুক্ত ভূখণ্ড মাদুর - এটি 2016 সালে কিকস্টার্টার-এড উচ্চ প্রশংসা পেয়েছে It এটি অন্যদের তুলনায় বেশি ঘন বলে মনে হয়, তাই আপনি তলায় যতটা ডুববেন না। এটি 100 শতাংশ আজীবন গ্যারান্টি সহ আসে। এটি 30.5 বাই 27.5 ইঞ্চি পরিমাপ করে এবং সবচেয়ে ঘন স্থানে 3.5 ইঞ্চি উচ্চ।



24 ওয়ার্ফ বোর্ড সান্তা ক্রুজ

(আকারের উপর নির্ভর করে 199 ডলার থেকে 269 ডলার)

ভূখণ্ডের সাথে একটি স্থায়ী মাদুর থাকা স্মার্ট বলে মনে হয়, তবে সার্ফাররা যুক্তি দেখায় যে কেবল একটি বোর্ড আপনার পায়ের আঙুলের নীচে থাকা উচিত। উরফ বোর্ডের সাথে নেটকে "সার্ফিং" করার নতুন অর্থ আনুন। এটি হালকা, বাতাসে দাঁড়ানোর মতো অনুভূত হয় তবে বাউন্সি you আপনাকে উদ্দীপিত এবং ক্যালোরি জ্বালিয়ে রাখতে বোর্ড আপনার শরীরকে মাইক্রো-মুভমেন্টে নিয়ে আসে। তারা এটিকে "সক্রিয় অবস্থান" বলে অভিহিত করে। সান্তা ক্রুজ বোর্ড ছোট, মাঝারি এবং বড় আকারে আসে। Wurf বোর্ডটি যত বড়, তত বেশি ওজন এটি পরিচালনা করতে পারে (চিত্রের উপরে 300 পাউন্ড)। পার্শ্বের ক্লিপগুলি এটিকে একটি অনুশীলন সরঞ্জামে রূপান্তর করতে আপনাকে প্রতিরোধের টিউবগুলি (আলাদাভাবে বিক্রি করা) সংযুক্ত করতে দেয়। এ



25 আইএমওভিআর ইকোলেস্ট হাইব্রিড সিট স্ট্যান্ড মাদুর

(269.99 ডলার এবং তার বেশি)

একটি স্থায়ী ডেস্কের চিন্তাকে ভালোবাসুন তবে আপনার শীঘ্র-ক্লান্ত হয়ে যাওয়া পায়ের জন্য ক্রমাগত স্থায়ী মাদুরটি টানতে ভয় পাবে? ইকোলাস্ট হাইব্রিড এর সমাধান হতে পারে। এটি দাবি করে যে আপনি এটিতে কাস্টারযুক্ত একটি চেয়ার রাখতে পারেন, এটি বেভেল করা প্রান্তগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং ইস্যু ছাড়াই সরাসরি দাঁড়াতে পারেন। এটি বিভিন্ন আকারে 5 বাই 3, 6 বাই 3, বা 5 বাই 4 ফুট, কালো, বাদামী, ধূসর এবং ট্যানের রঙযুক্ত। এ



26 লাইফস্প্যান টিআর 5000 - ডিটি 7 ট্রেডমিল ডেস্ক

($ 1, 499)

কাজের সময় পুরো ওয়ার্কআউট পাওয়ার জন্য সত্যিকারের চূড়ান্ত - ডেস্ক যেখানে আপনি কেবল দাঁড়িয়ে থাকেন না, আপনি গননা করার সাথে সাথে হাঁটা বা জায়গায় দৌড়ে যান। ডিআইওয়াই ট্রেডমিল ডেস্ক প্রচুর পরিমাণে রয়েছে তবে আপনি বড় অর্থ ব্যয় করতে ইচ্ছুক হলে আপনি কিছু নিখুঁত বিকল্পগুলি পেতে পারেন। লাইফস্প্যান ফিটনেসগুলির একটি সম্পূর্ণ লাইন রয়েছে, যার দাম $ 799 (স্যান ডেস্ক) থেকে ২, ২৪৯ ডলার পর্যন্ত। আপনি যত বেশি ব্যয় করবেন তত বেশি বৈশিষ্ট্য যেমন ডেস্কের উচ্চতাগুলিকে বৈদ্যুতিকভাবে পরিবর্তন করা, ডেকের বেধ, ড্রাইভ মোটর এবং ট্রেডমিলের উপর বেল্টের আকার। (বা একটি মানব হামস্টার চাকা চেষ্টা করে দেখুন)) এ



27 মুভমান বেসিক সিট / স্ট্যান্ড স্টুল

($ 599)

আপনি কি ডেস্কের পরিবর্তে একটি উচ্চ বেঞ্চে বসে অনেকটা সময় ব্যয় করেন, বা এই বিষয়ে কোনও স্থায়ী ডেস্ক? এটি একটি উচ্চ মল দিয়ে নষ্ট করা সর্বদা কার্যকর হবে না, তবে মুভম্যান দাবি করে যে স্থির হয়ে বসে এবং পিছনে স্থির হয়ে যাচ্ছেন তাদের জন্য উত্পাদনশীলতার সিদ্ধি। এটি বেসে একটি অস্থাবর যৌথ পেয়েছে যাতে আপনি প্রয়োজন অনুযায়ী কাত করতে পারেন; উচ্চতা 20 থেকে 33 ইঞ্চির মধ্যে অবিচ্ছিন্নভাবে সামঞ্জস্য করে এবং আসনটি প্রতিশ্রুতি দেয় যে এটি আপনার নিতম্বের (বা অন্য কোথাও) কোনও চাপ পয়েন্টকে আঘাত করবে না। আপনি এটি কালো, লাল এবং সবুজ রঙের একাধিক রঙে পেতে পারেন, এমনকি বেসটি কালো বা ধূসরতে আসে। এ



28 ভারিচায়ার

($ 195)

এই স্টুল আপনাকে উপরের মুভম্যান দ্বারা আনা স্টিকার-শকটি পেতে সহায়তা করতে পারে। ভেরিচাইর একটি স্টুল বিমানের কারণে স্ট্যান্ডিং ডেস্কের জন্য পুরোপুরি উপযোগী যা সিটটি 23 ইঞ্চি থেকে 32.75 ইঞ্চি পর্যন্ত উঁচুতে ঠেলে দেয় push তবে এটি অভিযোগ করে মূল পেশী এবং আপনার পা এবং পিছনে জড়িত থাকে যাতে আপনি বসে থাকার সময়ও সক্রিয় থাকেন an এটি কোনও আন্ডার-ডেস্ক প্যাডাল সিস্টেমের জন্য ভাল মিল হতে পারে। এটি 220 পাউন্ডের ব্যক্তিকে ধরে রাখবে। এ

• 29 অ্যামাজনবাসিক দ্বৈত মনিটরের অস্ত্র

  ($ 189.99)

  দ্বৈত মনিটরগুলি এরজোনমিক্স এবং চলন্ত জন্য আবশ্যক বলে মনে হচ্ছে না - তবে তারা অবশ্যই আঘাত করবে না। আপনি যদি উপরে ও নিচে চলতে চলেছেন তবে নিশ্চিত করুন যে প্রদর্শনগুলি আপনার সাথে চলেছে - এবং প্রয়োজন হিসাবে স্বাধীনভাবে। অ্যামাজনব্যাসিকগুলি একটি নিখুঁত দ্বৈত-মনিটরের মাউন্টিং আর্মটি বিক্রি করে, যাতে প্রয়োজনীয় কোনও একটি বা উভয় প্রদর্শন প্রতিকৃতিতে রাখার জন্য একটি সহজ সুইভেল বিকল্প রয়েছে। এগুলি আপনার মাথার উপরে অঙ্কন ডেস্কের মতো নীচে সরান, তবে আপনি যেতে চান।

  এ



30 এরগোট্রন এলএক্স ডেস্ক মাউন্ট এলসিডি আর্ম

($ 134.94)

আপনার যদি কেবল একটি একক মনিটরের দরকার হয় তবে এলএক্স ডেস্ক মাউন্টটি আপনার পক্ষে কাজ করা উচিত, আপনাকে হাত থেকে 2 ফুট উপরে একটি এলসিডি বাড়াতে দেওয়া বা ব্যবহার না করার সময় পোস্টটি দিয়ে ফ্লাশ করা, এবং অতিরিক্ত 13 ইঞ্চি উচ্চতা পাবেন। আলাদাভাবে বিক্রি হওয়া এক্সটেনশন আর্ম এমনকি জিনিসগুলিকে অতিরিক্ত পা বাড়িয়ে দেবে। পুরো বাহুটি 20 পাউন্ডের স্ক্রিনটিকে 32 ইঞ্চি পর্যন্ত সমর্থন করবে (এটি কোনও বড় টিভিতে কাজ করবে না)। এ

• 31 অল্টকর্ম স্টেশন

  ($ 6, 900)

  আপনি যদি বাস্তবে না দাঁড়িয়ে বসে থাকা পজিশন থেকে বেরিয়ে আসতে চান তবে আল্টওয়ার্ক স্টেশনটি বিবেচনা করুন। এক মিলিয়ন ডলার তৈরিতে, এই $ 7, 000, 210-পাউন্ডের বিপরীতে কম্পিউটারটি আপনার শরীরে চলে আসে, অন্যভাবে নয়। আপনি একটি রিকলাইনে বসে থেকে বোতামের চাপ দিয়ে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। ফ্যাব্রিক, ডেস্কটপ উপাদান, এমনকি ফ্রেমের রঙ নির্বাচন করে আলটওয়ার্কটি কাস্টমাইজ করুন। এটি আপনার কাছে পেতে কেবল 9 থেকে 12 সপ্তাহ সময় লাগবে। এ