মাইফিটেন্সাল (আইফোনের জন্য) পর্যালোচনা এবং রেটিং

অ্যাপটিকে পুরোপুরি এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করতে আপনাকে যা খায় তা কেবল নয়, রান, সাঁতার এবং বাইক চালানোর মতো ক্রিয়াকলাপগুলিতেও লগ করতে হবে। বিকল্পভাবে, আপনি মাই ফিটনেসপালকে কোনও ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকার বা লগিং পরিষেবাতে সংযুক্ত করতে পারেন, যেমন ফিটব্যাট ওয়ান, জবাবোন ইউপি 24 , রানকিপার, উইনিংস পালস ও 2, ম্যাপমাইফিটেন্সি। সম্পূর্ণ তালিকা চিত্তাকর্ষক। যে কোনও ইভেন্টে, আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন আপনার দিনের জন্য প্রস্তাবিত ক্যালোরির পরিমাণ তত বেশি হবে।

আপনি যদি কখনও অন্যান্য ক্যালোরি-লগিং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার না করেন তবে মাইফিটেনপাল ইনপুট সরঞ্জামগুলি কতটা ভাল প্রয়োগ করে তা ডাউনপ্লে করা সহজ। আপনি যে অংশটি খেয়েছেন তার একটি অংশের আকার এবং পরিমাণ নির্বাচন করার জন্য আপনার কাছে সর্বদা বিকল্প থাকে। উদাহরণস্বরূপ একটি আপেল নিন। মাইফিটেনপাল আপনাকে একটি ছোট, মাঝারি বা বড় আপেল বা এক কাপ আপেল ফালি বাছাই করতে দেয় এবং তারপরে আপনি যে অংশটি ব্যবহার করেছেন তা অষ্টমীতে নিচে নির্দেশ করে। সরঞ্জামগুলি স্বজ্ঞাত, তাই প্রতিটি খাবারের সময় আপনার মুখটি আপনার ফোনের দিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার সাথে আপনি প্রচুর সময় নষ্ট করবেন না।

আপনি পুশ বিজ্ঞপ্তিগুলি যুক্ত করতে পারেন যা আপনাকে মনে করিয়ে দেয়, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি দিনের একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে না করে নাস্তা লগ করেন তবে আমি অ্যাপটি আরও কিছু সৃজনশীল অনুস্মারক অফার দেখতে চাই। আপনার ইচ্ছাশক্তি বাড়াতে বেলা তিনটার দিকে কীভাবে অনুভূতি-শুভ বার্তা? অথবা ডিনারের আগে কোনও স্মৃতি অনুসারে একটি বড় গ্লাস জল পান করতে পারেন? এখনই মাইফিটেনপালের আইফোন অ্যাপ্লিকেশনটি যে বিজ্ঞপ্তিগুলি দেয় সেগুলি মৌলিক এবং নিস্তেজ দিকে।

প্রতিযোগিতা

অন্যান্য জনপ্রিয় ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির মতো, যেমন এটি হারাও! এর মতো নয়, মাইফুটেনপাল যখনই আপনি খাওয়া, পানীয় খাওয়া বা ব্যায়াম শেষ করেছেন তখনই আপনি অকারণে পর্দা থেকে স্ক্রিনে ঝাঁপ দেন না। ব্যবহারের ক্ষেত্রে এই সামান্য কিছুটা অপ্টিমাইজেশান see আপনাকে যা দেখার দরকার সেই স্ক্রিনে রেখে দেওয়া বা আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ফিরিয়ে দেওয়া। সময়ের সাথে সাথে অনেক বেশি এগিয়ে যায়, তাই আপনি ডাটা ইনপুট করে স্থির হয়ে বসে থাকার চেয়ে চলন্ত রাখতে পারেন।

বিগত কয়েক বছরে, 99-শতাংশ লাইভস্ট্রং ডটকম ক্যালরি ট্র্যাকার (এটি মাইপ্লেট নামে পরিচিত) মাইফুটেনপালের ব্যবহারে সহজেই ইঞ্চি হয়ে অনেক দীর্ঘ এগিয়েছে। এটি ঘনিষ্ঠ প্রতিযোগী। এমনকি এতে খাবারের ভিজ্যুয়াল উপস্থাপনা রয়েছে (একই ধরণের শব্দযুক্ত ব্র্যান্ডগুলির পার্থক্যের জন্য সহায়ক), যা মাই ফিটনেসপালের অভাব রয়েছে। অন্যদিকে, মাইফুটেনপাল আরও অনেক অ্যাপস, পরিষেবা এবং ফিটনেস ট্র্যাকারদের সাথে একীভূত করে এটি একটি বিশাল সুবিধা দেয়। প্লাস, মাইফুটেনপাল বিনামূল্যে।

ডাটাবেস

মাইফিটেনসপাল যে খাবারের তালিকাটি এনেছে তা অসামান্য, আমেরিকা, কানাডা এবং যুক্তরাজ্যের ব্র্যান্ড-নামযুক্ত খাবার, রেস্তোঁরা খাবার, এমনকি রান্না এবং ফিটনেস পত্রিকার শীর্ষস্থানীয় ম্যাগাজিনের রেসিপি। বেশিরভাগ ফুড অ্যাপ্লিকেশনগুলি ইউএসডিএ দ্বারা রক্ষণাবেক্ষণ করা একটি ডেটাবেস ব্যবহার করে, যার মধ্যে কেবল তাজা খাবারই নয়, চেইন রেস্তোঁরাগুলির খাবার এবং কয়েক হাজার প্যাকেজজাত আইটেম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

মাইফিটেনপালের ক্যাটালগ অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির তুলনায় অনেক ভাল because কারণ এতে রেসিপি, খাবার এবং খাবারগুলি রয়েছে যা অন্যান্য ব্যবহারকারীরা স্ট্যান্ডার্ড ডাটাবেস ছাড়াও আপলোড করেছেন। যে কোনও ব্যবহারকারী তার তৈরি করা একটি রেসিপি শেয়ার করতে পারেন, যদিও তা কেবল ওয়েবসাইট থেকে (অ্যাপ থেকে নয় The ব্যবহারকারীকে বিশেষভাবে এটি করা বেছে নিতে হবে - তথ্যটি ব্যক্তিগত রাখতে সর্বদা ডিফল্ট হয় Many অনেক লোকই তাদের রেসিপিগুলি ভাগ করে এবং খাবারের আইটেমগুলি এবং এটি মাইফুটেনপালকে এত দরকারী করে তোলে এর একটি বিশাল অংশ You আপনি কী দেখতে পেলেন না তথ্যটি কেবলমাত্র খাবারের নাম এবং এর পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য।

ক্যালোরি ব্রেকডাউন এবং পুষ্টির বিশদ

আপনার দৈনিক সংক্ষিপ্তসারের একটি পৃষ্ঠা আপনাকে আপনার নেট ক্যালোরি লক্ষ্যটি, আজ পর্যন্ত আপনি কতজন গ্রাস করেছেন এবং আপনি আজ কতটা পুড়িয়েছেন তার তাত্ক্ষণিক নজর দেয়। সংক্ষিপ্তসার নীচে একটি নিউজফিড আপনার নিজের ক্রিয়াকলাপ বা আপনি যে বন্ধুদের দেখতে চান তা থেকে কেবলমাত্র ধরণের সতর্কতা এবং আপডেটগুলি দেখানোর জন্য কাস্টমাইজ করা যেতে পারে।

মাইফিটেনপাল সুপারিশ করে প্রতিটি ব্যবহারকারীর নির্দিষ্ট পরিমাণে শর্করা, চর্বি এবং প্রোটিন খান eat অ্যাপটি এই তথ্যটি একটি পাই চার্টে প্রদর্শন করে (স্লাইডশোটি দেখুন)। আপনি পুরো সপ্তাহের গড় বা দিনের জন্য এই গ্রাফটি দেখতে পারেন।

সপ্তাহের সময়, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিদিন কত ক্যালোরি খরচ করেছে এবং আপনার গ্রাস গ্রহণের লক্ষ্যটি ছাড়িয়ে গেছে, হিট করেছে বা কম হয়েছে তার বার গ্রাফও আপনাকে দেখায়। সপ্তাহের শেষে, অ্যাপ্লিকেশনটি গড় হিসাবে গণনা করে।

আপনি পরিসংখ্যানগুলির আরও একটি ব্যাচ সপ্তাহে বা দিনে দেখতে পাচ্ছেন তা হ'ল আপনার পুষ্টির তালিকা। এই চার্টটি হ'ল আপনার আসল গ্রহণ থেকে বিরত থাকার সম্ভাবনা রয়েছে, কারণ অ্যাপটিতে এমন অনেকগুলি খাবার রয়েছে যাতে সম্পূর্ণ বিবরণ পূর্ণ হয় না My সামগ্রিক ক্যালোরি প্রভাবিত।

মাইফিটেনপাল আপনাকে পাউন্ড বা কিলোতে আপনার ওজন এবং দশমিক জায়গার পরে যতটা চান তার চেয়ে বেশি সংখ্যাসহ ট্র্যাক করতে দেয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনার পরিমাপগুলি একটি লাইন গ্রাফে প্লট করা হয়েছে। আপনার কোমর, পোঁদ এবং ঘাড়ের আকার ট্র্যাক করতে আপনি নিজের পরিমাপটি ইঞ্চি বা সেন্টিমিটারে রেকর্ড করতে পারেন।

সেরা ক্যালোরি কাউন্টার

আইফোনটির জন্য মাইফিটেনসপাল হ'ল হাতছাড়া করার জন্য সেরা ক্যালরির কাউন্টার এবং অনুশীলন ট্র্যাকার। আমি প্রায় তিন বছর ধরে এটি চালু এবং বন্ধ রেখেছি, বেশ কয়েকটি অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন এবং ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকারদের সাথে একত্রীকরণ করেছি, সর্বদা খুশির ফলাফল। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, মাইফুটেনপালের খাদ্য ডাটাবেস অন্য সকলের চেয়ে বড়। আমি যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করছি এবং জ্বলছি তা ট্র্যাক করা যতক্ষণ দরকার আমি মাই ফিটনেসপাল দিয়ে এটি করব।