কীভাবে বেলবিট পাতার নগর আপনাকে স্ট্রেস পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে

ঘরে বসে কাজের ফাঁকে, দু'জনের বাড়িতে বিদ্যালয়ের পড়াশোনা করে নতুন বাড়িতে যাওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছিল, জীবন এখন দেরিতে খুব খারাপ হয়ে উঠেছে। ঠিক আছে, সুপার স্ট্রেসাল এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভাল ধরণের চাপ, তবে আমার স্নায়ুগুলি এখনও গুলিবিদ্ধ। আমি কি আজকের পাঠের পরিকল্পনা করেছি? আমাদের পরের বাড়িটি কখন প্রদর্শিত হচ্ছে? এটি কি একটি সময়সীমা ছিল যা আমি শুনেছিলাম? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর: আমার কোনও ধারণা নেই।

এত কিছুর মাঝে আমি বেলাবাইটের নতুন পাতাগুলি আরবান পরিধানযোগ্য পরীক্ষা করলাম যা কাকতালীয়ভাবে এর অ্যাপ্লিকেশনে স্ট্রেস-প্রেডিকশন বৈশিষ্ট্য যুক্ত করেছে।

মূল লিফ (বর্তমানে লিফ প্রকৃতি হিসাবে পরিচিত) এবং আরবান অ্যাপ্লিকেশন ভিত্তিক শ্বাস এবং ধ্যান অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শ্বাসকে ট্র্যাক করতে পারে, তাই আমি ধরে নিয়েছি স্ট্রেস-প্রেডিকশন বিকল্পটি আমার শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণগুলির সাথে কিছু করবে। তবে, এই ক্ষেত্রে হয় না। বেলাবিটের অ্যালগরিদম আমার সাম্প্রতিক ঘুমের অভ্যাসগুলি বিবেচনা করে, আমি কতটা অনুশীলন করে চলেছি, আমার struতুস্রাবের সময়টিতে আমি কোথায় আছি এবং আমি কতটা প্রতিরোধী তা নির্ধারণ করার জন্য অ্যাপটির শ্বাস এবং ধ্যান অনুশীলনের সাথে আমি কতটা সময় ব্যয় করছি? যে কোনও দিনকে চাপ দিন।

যেহেতু আমি আমার শ্বাসের ভিত্তিতে রিয়েল-টাইম স্ট্রেস মূল্যায়ন আশা করছিলাম, তাই প্রথমে আমি কিছুটা হতাশ হয়েছিলাম। তবে আমি অ্যাপটির সাথে আরও সময় ব্যয় করার সাথে সাথে বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি কীভাবে সেট আপ করা হয়েছে তাতে আমি বেশ খুশি। এটি কেবলমাত্র একটি পূর্বাভাসের সরঞ্জাম এবং যেহেতু আমি বিভিন্ন মানগুলি দেখতে পাচ্ছি যা আমার স্ট্রেস প্রতিরোধের উপর প্রভাব ফেলছে, তাই আমি খুব বেশি অভিভূত হওয়ার আগে আমি ইতিবাচক পরিবর্তন করতে পারি। এই মুদ্রার উল্টো দিকটি হ'ল আমি সেই দিনগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে পারি যখন আমার নিজের পরিবারকে কিছুটা বাড়তি অনুগ্রহ বাড়ানোর জন্য সচেতন প্রচেষ্টা করা দরকার হতে পারে।

খুব প্রায়শই, আমি যখন সকালে ঘুম থেকে ওঠে আমি তত্ক্ষণাত আমার লিফটি অ্যাপটির সাথে সিঙ্ক করি। এটি আমার ঘুমকে ট্র্যাক করে, তাই আমি এখনই জানি যে আমি রাতের বেলা অস্থির ছিলাম কিনা, পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছি কিনা, এবং দিনের বেলা আমার জন্য স্ট্রেস কোনও সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে। ফলস্বরূপ, আমি শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন বা ধ্যান দিয়ে দিন শুরু করতে উত্সাহিত করছি এবং এই চাপ-পূর্বাভাসের সংখ্যাটি নামিয়ে আনার জন্য এটি আমাকে অনুশীলন করতে (বা কমপক্ষে ব্যায়াম করার বিষয়ে দৃ consider়ভাবে বিবেচনা করতে) আগ্রহী করে তোলে।

একটি খেলায় স্ট্রেস হ্রাসকে পরিণত করা আমার এবং আমার প্রতিযোগিতামূলক প্রকৃতির জন্য আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর ছিল। আমি আমার অভ্যাস যা আমার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে সে সম্পর্কে অনেক বেশি সচেতন। সর্বোপরি, আমাকে বলার জন্য আমার কোনও অ্যাপ্লিকেশন বা ট্র্যাকার দরকার নেই যে আমি ইতিমধ্যে জোর হয়ে গেছি; যখন আমি নিজের যত্নের যথেষ্ট যত্ন নিচ্ছি না তখন আমাকে বলার মতো কারও প্রয়োজন, যাতে আমি সামঞ্জস্য করতে পারি। বেলবিটের স্ট্রেস-প্রেডিকশন ফিচারটি আমার জন্য ঠিক তাই করে।

স্টাফ-প্রেডিকশন বৈশিষ্ট্যটি লিফ আরবান এবং প্রকৃতির জন্য উপলভ্য, তবে দুটি মডেলের মধ্যে কয়েকটি শারীরিক পার্থক্য রয়েছে। লিফ প্রকৃতিতে একটি কাঁচা চামড়ার স্ট্র্যাপ রয়েছে যা আমার ত্বকের বিরুদ্ধে রুক্ষ ছিল; আমার জন্য, আরবনের কব্জি স্ট্র্যাপটি মসৃণ এবং আরও আরামদায়ক। আরবান প্রকৃতির চেয়েও শক্তিশালী পোশাকের ক্লিপ খেলাধুলা করে; এটি জল-প্রতিরোধী, তবে এটি পুলে ধরে না।

আমার সুস্থতা ট্র্যাকারদের মধ্যে আমার অংশ ছিল এবং লিফটি কেবলমাত্র আমিই পরা উপভোগ করি (আমি অনেক প্রশংসা পাই)। এটি কেবল আমাকে সুন্দর বোধ করে না… এটি আমাকে আরও ভাল বোধ করে। স্ট্রেস এবং ধ্যানের বৈশিষ্ট্যগুলি আমার জীবনে এই সময়ের বিশৃঙ্খলার কিছুটা শান্তিতে সহায়তা করতে সহায়তা করে।

বেলাবিট লিফ আরবান এখন বিক্রি হচ্ছে; 139; লিফ প্রকৃতি 119 ডলার।