ফাইট ক্যাম্প পর্যালোচনা এবং রেটিং

সর্বনিম্ন ব্যয়বহুল বিকল্পটি হ'ল ফাইটক্যাম্প সংযোগ $ 399 (বা 12 মাসের মধ্যে প্রতি মাসে 34 ডলার), যার মধ্যে কেবল দ্রুত মোড়ানো এবং পাঞ্চ ট্র্যাকারগুলির একটি সেট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি যদি ইতিমধ্যে বাড়িতে নিজের পঞ্চিং ব্যাগ এবং বক্সিং গ্লোভস রাখেন তবে এটি সেরা বিকল্প। 0 1, 095 (মাসে প্রতি 61 ডলার) এর জন্য ফাইট ক্যাম্প জিমটি একটি ফ্রিস্ট্যান্ডিং ব্যাগ, একজোড়া পাঞ্চ ট্র্যাকার এবং দ্রুত মোড়ক, বক্সিং গ্লাভসের একটি সেট এবং একটি ভারী ওয়ার্কআউট মাদুর সহ আসে। সবচেয়ে ব্যয়বহুল বিকল্পটি হ'ল ফাইট ক্যাম্প ফ্যামিলি $ 1, 244 (প্রতি মাসে $ 70), যার মধ্যে রয়েছে একটি ফ্রিস্ট্যান্ডিং ব্যাগ, একটি ভারী ওয়ার্কআউট মাদুর, এক সেট পাঞ্চ ট্র্যাকার, দুটি সেট বক্সিং গ্লাভস, দুটি সেট দ্রুত মোড়ানো, এবং এক জোড়া বাচ্চাদের ' ঘুসাঘুসির দস্তানা.

ফাইট ক্যাম্পের সাবস্ক্রিপশন পরিষেবার জন্য সমস্ত প্যাকেজটির প্রতি মাসে অতিরিক্ত 39 ডলার প্রয়োজন। এটি আপনাকে ফাইট ক্যাম্প অ্যাপের মাধ্যমে সীমাহীন অন-চাহিদা ফিটনেস ক্লাসে অ্যাক্সেস দেয় যা কেবল আইওএস ডিভাইসের জন্য উপলব্ধ।

সেটআপ এবং ডিজাইন

আমি $ 1, 095 ফাইট ক্যাম্প জিম পরীক্ষা করেছি। ফাইটক্যাম্পের সমস্ত আনুষাঙ্গিক চারটি বিভিন্ন প্যাকেজে আসে। প্রথম দুটি ব্যাগ এবং বেস অন্তর্ভুক্ত, তৃতীয়টি ওয়ার্কআউট মাদুরকে ধারণ করে। চতুর্থ বাক্সটি যেখানে আপনি দ্রুত মোড়ানো, ট্র্যাকার এবং বক্সিং গ্লোভস পাবেন। আমি প্রথমে ওয়ার্কআউট মাদুর স্থাপনের পরামর্শ দিচ্ছি, যেহেতু এটি সবচেয়ে বেশি ঘর নেয় এবং ব্যাগের নীচে বসে। আটটি ইন্টারলকিং টাইলস দিয়ে তৈরি যা প্রতি 2 থেকে 2 ফুট পরিমাপ করে, মাদুরটি শেষ পর্যন্ত 8 বাই 4 ফিট করে। যদি এটি আপনার জায়গার পক্ষে খুব বড় হয় তবে আপনি এটিকে 6 বাই 4 ফুট নামিয়ে আনতে কয়েকটি টাইলস সরিয়ে ফেলতে পারেন। মূলত, আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার পক্ষে ডানা, বার্পিজ এবং আরামের মতো প্রসারিতের মতো পদক্ষেপগুলি সম্পূর্ণ করা সঠিক আকার।

ফ্রিস্ট্যান্ডিং ব্যাগটি খুব বেশি জায়গা নেয় না, উচ্চতা 5 ফুট এবং 5 ইঞ্চি এবং একটি বেস যা 2 ফুট ব্যাস পরিমাপ করে। প্রসবের পরে, ব্যাগটির ওজন 13 পাউন্ড এবং বেসটির ওজন 17 পাউন্ড। তবে আপনাকে এটি পূরণ করতে হবে এবং নিজেই এটি একত্রিত করতে হবে। বেসের ক্যাপটি আনস্রুভ করুন এবং এটি বালি, জল বা উভয়ের সংমিশ্রণ দিয়ে পূরণ করুন। আপনি যদি এটি বালি দিয়ে ভরাট করতে চান, তবে এটি আপনার নিজের কিনতে হবে কারণ এটি অন্তর্ভুক্ত নয়। এটি পূরণ করার পরে, ব্যাগের উপরের অংশটি বেসের উপরে রাখুন এবং ভেলক্রো হুক এবং ল্যাচ সিস্টেমটি ব্যবহার করে শক্তভাবে সুরক্ষিত করুন। জলে ভরা হলে পুরো ব্যাগটির ওজন 270 পাউন্ড হয় এবং যখন বালিতে ভরা থাকে (যা ফাইট ক্যাম্প স্থিতিশীলতার জন্য প্রস্তাব দেয়) ওজন প্রায় 350 পাউন্ড। উভয়ের একটি মিশ্রণ ওজন প্রায় 100 পাউন্ড বৃদ্ধি করে।

সামগ্রিকভাবে, ফ্রিস্ট্যান্ডিং ব্যাগ এবং ওয়ার্কআউট মাদুরের দৃষ্টিনন্দন চেহারা রয়েছে। তাদের ন্যূনতম কালো-সাদা বর্ণের স্কিমটি দেখতে এলোমেলো। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, আপনি ব্যাগটিকে তার বেসে টিপ দিয়ে এবং আপনার যেদিকেই চান সেখানে ঘুরিয়ে দিয়ে যেতে পারেন that's তা সে পাশের দিক থেকে বা কোনও পায়খানা হয়ে।

আদর্শভাবে, আপনি সেরা দেখার অভিজ্ঞতার জন্য আপনার সরঞ্জামটি একটি টিভির কাছে রাখতে চান। তবে এর জন্য কয়েকটি অতিরিক্ত আনুষাঙ্গিক প্রয়োজন। আপনার টিভিতে ক্লাসগুলি প্রবাহিত করতে, আপনাকে এইচডিএমআই এর মাধ্যমে আপনার আইফোন বা আইপ্যাড আপনার টিভিতে সংযুক্ত করতে হবে, বা এয়ারপ্লেয়ের মাধ্যমে অ্যাপল টিভি দিয়ে বেতার প্রবাহিত করতে হবে। আপনার অবশ্য টিভি লাগবে না। একটি শেল্ফে প্রোপ্সড আইপ্যাড ব্যবহারের সাথে অনুসরণ করতে আমার কোনও সমস্যা হয়নি।

এরপরে পাঞ্চ ট্র্যাকারগুলি আসবে, যা দ্রুত মোড়ানোগুলির সাথে প্যাকেজযুক্ত। ট্র্যাকারদের জাগ্রত করতে, তাদের চার্জিং ক্র্যাডলে এগুলি রাখুন, যা পরে ইউএসবি পোর্টে প্লাগ হয়। যেহেতু এগুলি পুরোপুরি বাক্সের বাইরে চলে আসে, তাই আপনাকে কেবল কয়েক সেকেন্ডের জন্য প্লাগ ইন রেখে দেওয়া দরকার। আপনি যখনই কারওর LED হালকা জ্বলজ্বল নীল এবং অন্যটি পলক দেখেন ততক্ষণ ট্র্যাকারগুলিকে দু'বার আলতো চাপুন। ব্লুটুথের মাধ্যমে ট্র্যাকারদের জোড়া দেওয়ার জন্য একটি পপ-আপ উইন্ডো আপনার ফোনে উপস্থিত হবে। সেটআপ শেষ হয়ে গেলে, আপনার গ্লোভস লাগানোর আগে ডান মোড়কের ছোট পকেটে লাল ট্র্যাকার এবং ডান মোড়কের পকেটে নীল ট্র্যাকারটি sertোকান।

ফাইটক্যাম্প অ্যাপ

ফাইট ক্যাম্প অ্যাপ্লিকেশনটির একটি সহজ ইন্টারফেস রয়েছে যা নেভিগেট করা সহজ। এটি প্রসপেক্ট পাথ নামে একটি শিক্ষানবিস প্রোগ্রামটি পর্যন্ত খোলে। 12 সপ্তাহের মধ্যে, আপনি পাঞ্চ নম্বর সিস্টেম, যথাযথ অবস্থান এবং ফর্ম, বড় হাতের আঙ্গুল, হুকস এবং জবস সহ ওয়ার্কআউটে দক্ষতা অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু শিখবেন learn এর মধ্যে বক্সিং বেস ওয়ার্কআউটগুলি রয়েছে, যা প্রতিটি ক্লাসের ফর্ম্যাটে আপনাকে অভ্যস্ত হতে সহায়তা করার প্রয়াসে রাউন্ডের মধ্যে টিউটোরিয়ালগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

ওয়ার্কআউটস ট্যাব সর্বাধিক সাম্প্রতিক তারিখ অনুসারে অন-ডিমান্ড ক্লাসগুলির তালিকাভুক্ত করে। বর্তমানে চয়ন করতে 200 এরও বেশি ওয়ার্কআউট রয়েছে এবং প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে চারটি নতুন ক্লাসের সাথে অ্যাপটি আপডেট করা হয়। ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করার সময় আপনি উপরের বাম কোণে রাউন্ডের সংখ্যা, শ্রেণীর শিরোনাম, প্রশিক্ষকের নাম এবং এটি যুক্ত হওয়ার তারিখ দেখতে পাবেন। স্তর, সময়কাল এবং মোট পাঞ্চ লক্ষ্য সহ অতিরিক্ত তথ্য দেখতে একটি নির্দিষ্ট শ্রেণিতে আলতো চাপুন। এর নীচে ওয়ার্কআউটের বিবরণ দেওয়া হচ্ছে, আপনার যে দেহের ওজন অনুশীলন করা হবে তা এবং আপনি যদি ইতিমধ্যে ক্লাসটি নিয়ে থাকেন তবে আপনার সেশন ইতিহাস। প্রতিটি রাউন্ডে অন্তর্ভুক্ত চালগুলি এবং সংমিশ্রণের একটি ভাঙ্গন দেখতে আপনি ওভারভিউতে আলতো চাপতে পারেন।

শত শত ক্লাস থেকে নির্বাচন করা অনেক সময়ে অপ্রতিরোধ্য, তবে ফিল্টারটি আপনার অনুসন্ধান সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে। অ্যাপ্লিকেশনটির ডান কোণে অবস্থিত, আপনি ক্লাসিক ওয়ার্কআউটস, বক্সিং করার দক্ষতা বা স্প্রিন্টের মতো ধরণের ভিত্তিতে আপনার বিকল্পগুলি সঙ্কুচিত করতে পারেন। আপনি যদি ক্লাসিক ওয়ার্কআউটগুলি চয়ন করেন তবে আপনি স্তর, দৈর্ঘ্য এবং প্রশিক্ষক দ্বারা আরও ফিল্টার করতে পারেন। আপনি পছন্দসই বা সম্পন্ন করা ক্লাসগুলির পাশাপাশি ট্র্যাকারগুলির প্রয়োজন নেই এমন ক্লাসগুলি সন্ধান করতে আপনি ফিল্টারগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।

ওয়ার্কআউট ট্যাবের শীর্ষে পাঞ্চ ট্র্যাকারদের জন্য একটি আইকন রয়েছে, যা আপনি সংযোগ এবং ব্যাটারির জীবন যাচাই করতে টিপ করতে পারেন। এটি যেখানে আপনি এগুলিকে স্লিপ মোডে রাখতে পারেন বা এগুলি পুরোপুরি বন্ধ করে দিতে পারেন। ফাইট ক্যাম্প বলছে ট্র্যাকাররা অবিচ্ছিন্ন ব্যবহারের সাথে 10 ঘন্টা অবধি থাকে তবে প্রতিটি সেশনের পরে সেগুলি চার্জ করার পরামর্শ দেয়। কয়েক দিন ধরে কয়েক ঘন্টা ট্র্যাকার ব্যবহার করার পরে, আমার এখনও প্রায় পুরো ব্যাটারি বাকি ছিল।

ক্রিয়াকলাপ ট্যাবটি সপ্তাহের জন্য আপনার ক্রিয়াকলাপটি প্রদর্শন করে, আপনি কতটা ওয়ার্কআউট এবং রাউন্ডটি সম্পন্ন করেছেন এবং কতটা ঘুষি ফেলেছেন তা সহ shows এর নীচে আপনার সামগ্রিক পরিসংখ্যান যা প্রতি সপ্তাহে আপনার গড় ওয়ার্কআউট, রাউন্ড এবং ঘুষি দেখায়। আরও ট্যাবের নীচে আপনি যেখানে অ্যাকাউন্টের তথ্য, শুরু করার বিষয়ে দ্রুত টিউটোরিয়াল এবং ব্যবহারকারীর ম্যানুয়াল অ্যাক্সেস করতে পারবেন।

ফাইট ক্যাম্প ব্যবহার করা হচ্ছে

ফাইট ক্যাম্পের ক্লাসগুলি প্রায় 15 মিনিট (চার রাউন্ড) থেকে শুরু করে প্রায় 45 মিনিট (10 রাউন্ড) পর্যন্ত অবধি রয়েছে। প্রতিটি ক্লাস দুই মিনিটের উষ্ণতা দিয়ে শুরু হয়, ধড় মোড় এবং কাঁধের নলের মতো, তারপরে এক মিনিটের বিশ্রামের সময়কাল। প্রতিটি বিশ্রামের সময়কালে প্রশিক্ষক তিন মিনিটের রাউন্ড শুরুর আগে আসন্ন সমন্বয়টি ব্যাখ্যা করে এবং প্রদর্শন করে। সমস্ত রাউন্ডটি শেষ হয়ে গেলে আপনি দুই মিনিটের প্রসারিত হয়ে শেষ করেন।

যখন প্রতিটি রাউন্ড শুরু হয়, প্রদর্শনটি বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন তথ্য দেখায়। ডানদিকে রাউন্ডে অবশিষ্ট সময়, আপনি যে রাউন্ডে রয়েছেন এবং সেই রাউন্ডের জন্য আপনার পাঞ্চ লক্ষ্য - যা আপনি ব্যাগ ঘুষি দেওয়ার সাথে সাথে আসল সময়ে হ্রাস পায়। বামদিকে ক্লাসের জন্য আপনার মোট পাঞ্চ গণনা, আপনার পাঞ্চ রেট (প্রতি মিনিট পাঞ্চ) এবং মোট আউটপুট রয়েছে। সংমিশ্রণগুলি রেফারেন্সের জন্য ডিসপ্লেটির নীচেও লেখা হয়।

যেহেতু ফাইটক্যাম্পের সমস্ত সেশনগুলি একটি পূর্ণাঙ্গ ক্লাস সহ একটি বক্সিং স্টুডিওতে চিত্রিত করা হয়, তাই ক্যামেরা প্রশিক্ষক এবং শিক্ষার্থীদের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। প্রতিটি রাউন্ড চলাকালীন, প্রশিক্ষক আপনার সাথে কাজ করে এবং সংমিশ্রনের মাধ্যমে আপনার সাথে কথা বলে। এগুলি বক্স ফর্ম বা শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির মতো ঘটনাক্রমে টিপস সরবরাহ করবে।

ওয়ার্কআউটগুলিতে পূর্বোক্ত সংখ্যা সিস্টেমটি ব্যবহার করে পঞ্চ সংমিশ্রণগুলি নিক্ষেপ করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি জব, দুটি ক্রস, তিনটি সীসা-হুক, চারটি রিয়ার-হুক, পাঁচটি সীসা-বড় বড় এবং ছয়টি হ'ল পিছনের বড় হাতের pp এর মধ্যে, প্ল্যাঙ্ক পাঞ্চ, স্কোয়াট এবং লুঞ্জগুলির মতো ফ্লোর ওয়ার্কআউটগুলিও নিক্ষেপ করা হয় boxing আপনার যদি বক্সিং সংক্রান্ত কোনও অভিজ্ঞতা না হয় তবে আমি প্রথমে সম্ভাব্য পথটি শুরু করার পরামর্শ দিই।

আমি শিখেছি যে আমি যখন প্রথম আমার ফাইট ক্যাম্পটি পেয়েছি এবং আগ্রহের সাথে একটি উন্মুক্ত স্তরের ওয়ার্কআউটে ঝাঁপিয়ে পড়েছি way আমি সবেমাত্র এটিকে প্রথম দফায় পেরিয়েছি কারণ আমি যতটা ভাবছিলাম সংখ্যা সিস্টেমের সাথে তেমন পরিচিত ছিলাম না, যা চালিয়ে যাওয়া শক্ত করে তোলে। সুতরাং এখন আমি সম্ভাব্য পথ এবং বক্সিং বেইস ওয়ার্কআউটগুলির টিউটোরিয়ালগুলির মধ্যে বিকল্প করব। এটি কেবল দীর্ঘতর সংমিশ্রণের জন্য আমার তত্পরতাকে শক্তিশালী করে না, তবে আমার ধৈর্যকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। শুরুতে, আমি কেবল চারটি রাউন্ডের পরে বাতাস অনুভব করেছি, তবে আমার ওয়ার্কআউটগুলি ছয় দফায় বাড়িয়েছে।

আপনি যখন ওয়ার্কআউটগুলি সংশোধন করতে এবং আপনার নিজের গতিতে যেতে উত্সাহিত করেছেন, একাকী অনুশীলনের অর্থ হ'ল আপনি যখন সাসল করছেন তখন আপনাকে জবাবদিহি করার মতো কেউ নেই। তবে পাঞ্চ ট্র্যাকাররা কাজটি সম্পন্ন করে, বিশেষত যদি আপনি প্রতিযোগিতামূলক হন। এমনকি আমি যখন ক্লান্ত বোধ করছি এবং কিছুক্ষণ বিরতি নিতে চাইছি তখনও ট্র্যাকাররা আমাকে জোর করে ধাক্কা দিতে বাধ্য করে যতক্ষণ না আমি প্রতিটি গোলটি আমার লক্ষ্যটি না মারি।

আপনাকে চালিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য একটি লিডারবোর্ডও রয়েছে, যা আউটপুট ভিত্তিতে আপনাকে র‌্যাঙ্ক করে। কিন্তু পেলটনের বাইক এবং ট্র্যাডের বিপরীতে, যা দেখায় যে আপনি অন্যান্য ক্লাস গ্রহণের সাথে কীভাবে তুলনা করছেন, ক্লাস শেষ হওয়ার পরে আপনি ফাইট ক্যাম্পের লিডারবোর্ডে আপনার জায়গা দেখতে পারবেন না। আপনি যা বিরোধিতা করছেন তার অনুভূতি পেতে আপনি এখনও এটি অ্যাক্সেস করতে পারেন। আপনি যদি পূর্ববর্তী স্কোরকে হারাতে চান তবে আপনি ক্লাসটি যতবার চান তার সাথেও নিতে পারেন।

প্রতিটি শ্রেণীর পরে, আপনি আপনার পরিসংখ্যান পর্যালোচনা করতে পারেন। আপনার সেশন ইতিহাস মোট রাউন্ড, পাঞ্চ এবং আউটপুট সংখ্যা দেখায়। নীচে হ'ল একটি গ্রাফ যা আপনার পাঞ্চগুলির সাথে প্রতি রাউন্ড ঘুষি গোলের সাথে এবং অন্য গ্রাফের সাথে তুলনা করে যা প্রতি রাউন্ডে আপনার আউটপুট দেখায়। আপনি যদি আগে রাউন্ডটি সম্পন্ন করেন, আপনি তুলনা করে কীভাবে উন্নতি করেছেন তাও দেখতে পাবেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, ফাইটক্যাম্পের কোনও ফিটনেস ট্র্যাকার বা স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে একীকরণ নেই তাই আপনি আপনার ডেটা সিঙ্ক করতে পারবেন না।

উপসংহার

ফাইট ক্যাম্প অভিজ্ঞতা যে কেউ বক্সিংকে তাদের অনুশীলনের মূল ফর্ম হিসাবে গ্রহণ করতে চায় তাদের পক্ষে দুর্দান্ত। এটি কিছুটা দামের হলেও, বক্সিং জিমের ক্লাসগুলিতে আপনি যে অর্থ ব্যয় করতে পারবেন তার চেয়ে ফাইট ক্যাম্প দীর্ঘমেয়াদে সস্তা। এবং ঘরে বসানো সমস্ত সরঞ্জাম সহ, আপনার জন্য যখনই সুবিধাজনক হবে অন অন ডিমান্ড ক্লাসে সহজেই স্ট্রিম করার সুবিধা রয়েছে। প্রশিক্ষককে অনুপ্রাণিত করার পাশাপাশি, একসাথে আপনাকে একটি চ্যালেঞ্জিং ফুল-বডি ওয়ার্কআউট সরবরাহ করার সাথে সাথে পাঞ্চ ট্র্যাকাররা আপনাকে নিয়মিত পরিমাপযোগ্য লক্ষ্যগুলির দিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার এক দুর্দান্ত কাজ করে। এটি ফাইটক্যাম্পকে হোম ফিটনেস প্রযুক্তির একটি অভিনব নতুন ফর্ম এবং একটি পিসিমেগ সম্পাদকদের পছন্দ করে তোলে।