ভিডিও: सà¥à¤ªà¤°à¤¹à¤¿à¤Ÿ लोकगीत !! तोहरा अखिया के काजल हà (অক্টোবর 2024)
ইন্ডিজোগো-অর্থায়িত স্লিপেস রেস্টঅন স্মার্ট স্লিপ মনিটর, এখন আরও বেশি পরিমাণে $ 149 এর জন্য উপলব্ধ, একটি আকর্ষণীয়, ভাল-ডিজাইন করা অ্যাপের মাধ্যমে পাই চার্ট, রঙ এবং গ্রাফিক্স ব্যবহার করে আপনার রাতের ঘুমের বিশদটি সহজেই বোঝা যায়। আপনি নিজের বিছানা জুড়ে রাখুন এমন একটি বেল্টের মতো স্ট্র্যাপের সাথে অ্যাপটি জুড়ুন। স্লিপ মনিটরিং অন্যান্য কয়েকটি ডিভাইসে পাওয়া যায়, বিশেষত ফিটবিত চার্জ এইচআর এবং জাবাবোন ইউপি 3 এর মতো ফিটনেস ট্র্যাকার। তবে রেস্টঅন একটি বিশিষ্ট ডিভাইস, আরও বিস্তৃত ফলাফল সহ। এটি দুর্দান্ত হবে যদি এর পাঠাগুলি সঠিক হয় তবে আপনি যেহেতু ম্যানুয়ালি মনিটরিং প্রক্রিয়াটি শুরু এবং বন্ধ করতে হবে - ফলস্বরূপ ফলস্বরূপ - এটি সুপারিশ করা কঠিন difficult
ডিজাইন এবং সেটআপ
রেস্টওন এক প্রান্তে প্লাস্টিকের বাকলযুক্ত প্রশস্ত বেল্টের মতো দেখায়। বাকল হ'ল স্লিপ মনিটরিং ডিভাইস, অন্যদিকে বেল্ট হ'ল ট্র্যাক করার জন্য ব্যবহৃত সেন্সরগুলির সিরিজ। নরম অনুভূতিতে আবৃত বেল্টটি যথেষ্ট পরিমাণে সমতল যে আমি এটি স্থাপন করার পরে আমি সবেমাত্র এটি অনুভব করেছি। এটি রোল আপ করা এবং দূরে রাখা খুব সহজ। শেষে বাকল দুটি টুকরা দিয়ে তৈরি - একটি অন্যের ওরিও কুকির মতো একটির উপরে। তারা একটি চুম্বকের সাথে সংযুক্ত থাকে। এটি সেট আপ করার জন্য, আপনি বিছানার পাশে বেল্টটি আঁকেন, লাগানো শীটের নীচে যাতে এটি গদিটির কিনারায় ঝুলে পড়ে। তারপরে আপনি ডিভাইসের শীর্ষ টুকরাটি আলাদা করে শীটের উপরে আবার সংযুক্ত করুন, যাতে এক অর্ধেক শীটের নীচে থাকে এবং অন্য অর্ধেকটি শেষ হয়। চৌম্বকীয় সংযুক্তিটি বেশ শক্তিশালী, তাই মধ্যরাতে উপরের অর্ধেকটি পড়ে যাওয়ার কোনও ভয় নেই।
ঘুমের অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে রেস্টঅন যুক্ত করা সহজ, যা আপনি অ্যাপল অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে বিনামূল্যে ডাউনলোড করতে পারেন। আপনার ডিভাইসের ব্লুটুথ সেটিংসে যাওয়ার দরকার নেই itself অ্যাপ্লিকেশন নিজে থেকেই ব্লুটুথ চালু করতে এবং জোড়া লাগিয়ে যেতে বলবে। তারপরে আপনি যে কোনও সময়ে সংযোগের স্থিতির উপর নির্ভর করে লিঙ্কগুলি (জোড়যুক্ত) বা লিঙ্কযুক্ত (জোড়যুক্ত নয়) অ্যাপের উপরের ডানদিকে কোণে একটি চেইন আইকনটি আলতো চাপ দিয়ে জোড় তৈরি করতে পারেন। আমি একটি স্যামসাং গ্যালাক্সি এস with এর সাথে রেস্টঅন যুক্ত করেছি, যা দ্রুত এবং সহজ ছিল।
রেস্টওন আইফোন 4 এস বা আরও নতুন (আইওএস 7 বা তার পরে চলমান) এবং অ্যান্ড্রয়েড ৪.৩ বা তার পরে চলমান ফোনগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, যতক্ষণ না তাদের ব্লুটুথ have.০ রয়েছে। আইপ্যাড এবং অ্যান্ড্রয়েড ট্যাবলেটগুলির জন্য এখনও কোনও অ্যাপস উপলব্ধ নেই যদিও বর্তমানে তারা চলছে। রেস্টওন ফেনা, মেমরি ফেনা, বালিশের শীর্ষ, জলযুক্ত এবং বসন্ত সহ অনেক ধরণের গদিতে কাজ করে। আমি নিয়মিত পুরানো বসন্ত গদিতে পরীক্ষা করেছি।
অ্যাপ্লিকেশন এবং কর্মক্ষমতা
বেশিরভাগ ফিটনেস ট্র্যাকার যা আপনার ঘুমকে নিরীক্ষণ করে তার চেয়ে বেশি এটি। একটি টিপস ট্যাবও রয়েছে যা আপনাকে কয়েকটি নগদ পরামর্শ প্রদান করে যা আপনার ঘুমের মানের ক্ষেত্রে আপনি কী সঠিক বা ভুল করছেন সে সম্পর্কে একটি সূত্র দিতে পারে, পাশাপাশি একটি মন্তব্য ট্যাব যাতে আপনি নিজের একটি ডায়েরি রাখতে পারেন দিন. আপনি পরিশ্রম করেছেন, মধ্যরাতের পরে খেয়েছেন বা প্রচুর পরিমাণে পানীয় পান করেছেন এই জাতীয় কারণগুলি ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে।
রেস্টঅন ব্যবহার শুরু করার জন্য, আপনার নাম ব্যবহার করে আপনাকে একটি সাধারণ প্রোফাইল সেটআপ করতে হবে যা পরিবারের অন্য সদস্য (বা বন্ধু, বা যে কেউ) ডিভাইসটি ব্যবহার করতে চায় সে ক্ষেত্রে এটি কার্যকর। ঘুম ট্র্যাকিং শুরু করতে আপনি কেবলমাত্র পর্দার নীচে স্টার্ট স্লিপ বোতাম টিপুন। আপনি যখন ঘুম থেকে ওঠেন আপনি স্টপ স্লিপটি আলতো চাপুন এবং অ্যাপটি আপনাকে আপনার রাতের বিশ্রাম সম্পর্কে যা জানতে চাইবে তা সব দেখায়। এবং এটিই রেস্টআনের সবচেয়ে বড় সমস্যা। প্রত্যেকবার ঘুমাতে যাওয়ার সময় ম্যানুয়ালি শুরু করা এবং ট্র্যাকিং বন্ধ করার প্রয়োজনের অর্থ হল যে আপনার ফলাফলগুলি কয়েক ঘন্টা না হলেও কয়েক মিনিটের মধ্যেই ভুল হবে। এবং আপনি যদি জেগে বিছানায় শুয়ে থাকেন তবে রেস্টআন পার্থক্যটি জানতে পারবেন না।
ফিটবিত চার্জ এইচআর এবং মিসফিট ফ্ল্যাশের মতো বেশ কয়েকটি ডিভাইস স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘুম সনাক্ত করতে পারে। যে কোনও উত্সর্গীকৃত ডিভাইসও এটি একটি বড় হতাশা করতে পারে না। এটি বিশেষত বিরক্তিকর যেহেতু অ্যাপ্লিকেশনটি সবকিছু সংযুক্ত করতে, সংযোগ স্থাপন, সংযোগ বিচ্ছিন্নকরণ, বুট আপ করার সময় নেয় - যে ঘুম বন্ধ করতে হবে এবং তারপরে এটি লোড হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা একটি উপদ্রব। এবং যদি আপনি প্রচণ্ড ভিড়ের মধ্যে থাকেন এবং ঘুম ঘুম পর্যবেক্ষণ বন্ধ না করে আপনি কেবল উঠে এসে আপনার ফোনটি আপনার সাথে নিয়ে যান, তবে রাতের জন্য আপনার ঘুমের প্রতিবেদনটি বাদ দেওয়া হবে; আপনি পরে যেতে পারেন এবং আপনি জেগে সময় প্রবেশ করতে পারেন।
এর কৃতিত্বের জন্য, রেস্টওন "খারাপ" এবং "ভাল" ঘুমের মধ্যে পার্থক্য পরিমাপ করে। এক রাতে আমি সাড়ে আট ঘন্টা ঘুমিয়েছি, তবে এটি টসিং এবং টার্নিং এবং একটি জাগ্রত অবস্থায় বেশ ভাল ব্যয় করেছে। অ্যাপ্লিকেশন অনুযায়ী খুব হালকা, দুর্বল ঘুম, খুব ভাল গভীর ঘুম সহ। নিশ্চিতভাবেই আমি পুরো বিশ্রাম নেওয়ার চেয়ে ঘুম থেকে ওঠার সময় আমি কৃপণ এবং রক্তাক্ত দৃষ্টিভরা ছিলাম। যাইহোক, অন্য রাতে আমি একটি ছদ্মবেশটি পাঁচ ঘন্টা ঘুমিয়েছিলাম, তবে রেস্টঅন অনুসারে, এর উদ্দীপনাটি গভীর গভীর ঘুম ছিল এবং আমি দিনের জন্য স্পষ্ট এবং মূল লক্ষ্য করেছি। এটি এটি দেখায় যে এটি পরিমাণের পরিমাণ নয়, এটি গুণ the
অন্যদিকে, রেস্টঅন প্রতি রাতে আমি এনিয়ার শূন্য উদাহরণগুলি ব্যবহার করে যা আমি অবাস্তব বলে মনে করি।
উপসংহার
রেস্টঅন আমাকে আমার ঘুমের ধরণগুলি সম্পর্কে আরও অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছিল, তবে এটি বেশিরভাগ কারণ আমার সত্যিই আরম্ভ করার দরকার নেই। যদিও আমি একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে সমস্ত টিপস প্রশংসা করি, স্ক্র্যাটারশট রিডিংগুলি ঠিক এতটা সঠিক বলে মনে হয় না, সিস্টেমটিকে সুপারিশ করা কঠিন করে তোলে। যারা বেড রেস্ট নিয়ে সত্যিই চিন্তিত তাদের জন্য একটি ডিভাইসের চেয়ে আমি রেস্টঅনকে অভিনবত্ব হিসাবে দেখি। যদি আপনার ইতিমধ্যে কোনও ফিটনেস ট্র্যাকার থাকে যা আপনার ঘুম নিরীক্ষণ করে, আপনি এখানে খুব বেশি পরিষ্কার ছবি পাবেন না। এবং যদি আপনি সত্যিই উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার অর্থ একটি ঘুম পরামর্শদাতার উপর ব্যয় করুন।
