পোলার এইচ 7 হার্ট রেট সেন্সর পর্যালোচনা এবং রেটিং

কিছু কম প্রচলিত এইচআরএমের দাম বেশি তবে তারা সাধারণত ডাবল ডিউটি ​​করে। জেবিএল ইউএ স্পোর্ট ওয়্যারলেস হার্ট রেট একটি ভাল উদাহরণ। এটি এইচআরএম বৈশিষ্ট্য হিসাবে নিক্ষেপ সহ, গলার ব্যান্ড স্টাইলের জুটি ear সমান দামের স্যামসাং গিয়ার আইকনএক্স ইয়ারফোনগুলির ক্ষেত্রেও এটি একই রকম বলা যেতে পারে, যার ফিটনেস ট্র্যাকিংয়ের ক্ষমতা আরও বেশি এবং সম্পূর্ণরূপে। উচ্চ দামের কারণে, দু'টিই কোনও প্রবণতা কেনা নয়, যদি না আপনি ইতিমধ্যে দুটি স্পোর্টস হেডফোন এবং হার্ট রেট সেন্সর উভয়ের জন্য বাজারে ছিলেন।

মহিলারা এমন একটি স্পোর্টস ব্রা কেনার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন যা এইচআরএম হিসাবে দ্বিগুণ হয়। কয়েকজন নির্মাতা সরাসরি পোশাকের মধ্যেই হার্ট রেট সেন্সরগুলি বুনানোর জন্য পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন। বেশ কয়েকটি ব্র্যান্ড চেষ্টা করেছে এবং ব্যর্থ হয়েছে, তবে একটি ভাল স্পোর্টস ব্রা ইতিমধ্যে এত ব্যয়বহুল বিবেচনা করে সেন্সরিয়া ফিটনেস স্পোর্টস ব্রা কোনও খারাপ দাম নয়।

পুরুষদের জন্যও স্মার্ট জামাকাপড় রয়েছে যা র‌্যাল্ফ লরেন পোলটেক শার্টের মতো এইচআরএমকে অন্তর্ভুক্ত করে। সাধারণভাবে, স্মার্ট জামাকাপড়গুলি এখনও গ্রাহক প্রস্তুতির প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে, তাই আপনি যদি এই বাজারে প্রবেশ করেন তবে প্রচুর পরীক্ষা-নিরীক্ষা ও সমস্যা সমাধানের জন্য প্রস্তুত।

ডিজাইন এবং ফিট

ভাল বুকের স্ট্র্যাপগুলিতে সাধারণত অভ্যন্তরের অভ্যন্তরে নমনীয় ইলেক্ট্রোড থাকে যা দেখতে রাবারি প্লাস্টিকের পাতলা স্ট্রিপের মতো লাগে। সামনের দিকে দুটি স্ন্যাপ রয়েছে যেখানে আপনি হার্ট রেট সেন্সরটিকে সংযুক্ত করছেন, তাই এটি আপনার স্টर्नামের ঠিক নীচে বা তার নিচে বসে থাকে।

এইচ 7 এর সেন্সরটি গড় আকারের, তবে গারমিনের সফট স্ট্র্যাপ এবং এর এইচআরএম-রান ($ 99.99) এর থেকে কিছুটা বড়। যেহেতু গারমিন একটি পাতলা সেন্সর তৈরি করে (সংস্থাটি এটিকে "মডিউল" বলে), পোশাকগুলির মধ্যে those ডিভাইসগুলি কিছুটা কম দেখা যায়। এগুলি পোলার ডিভাইসের চেয়ে প্রায় 0.2 থেকে 0.4 আউন্স হালকা, যার ওজন ২.০ আউন্স (সেন্সর এবং একসাথে স্ট্র্যাপ) at যদিও অর্ধ আউনের চেয়ে কম আকাঙ্ক্ষিত অন্যটি পরে থাকে।

আপনি যখন এইচ 7 কিনেছেন, আপনি নীল, গোলাপী বা কালো স্ট্র্যাপ এবং কোনও আকারের এক্সএস-এস বা এম-এক্সএক্সএল চয়ন করুন। সেন্সর ছাড়াই অতিরিক্ত স্ট্র্যাপগুলি 19.95 ডলারে বিক্রি হয় এবং দুটি অতিরিক্ত রঙে আসে: সাদা এবং কমলা।

বন্ধটি একটি প্রলিপ্ত ধাতব হুক যা স্ট্র্যাপে সেলাই করা দৃur় নাইলন লুপে স্লাইড হয়। আপনার ত্বককে হাততালি থেকে রক্ষা করতে আপনার এবং হুকের মাঝে একটি নরম ট্যাগ ফ্লপ হয়। একটি একক স্লাইডিং অ্যাডজাস্টার আপনাকে একটি স্নাগ ফিটের জন্য স্ট্র্যাপটি আরও শক্ত এবং আলগা করতে দেয়।

সেন্সরটি পপ অফ করুন, এবং আপনি ধরণের ওয়াশিং মেশিনে রঙের মতো বা একটি হালকা ডিটারজেন্ট দিয়ে হাত ধুতে পারেন। এটি সেন্সরটিকে নিমজ্জিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে এটি কোনও সমস্যা ছাড়াই ঘামযুক্ত ওয়ার্কআউট থেকে বেঁচে থাকা উচিত।

পোলার এইচ 7 পরা অবস্থায় আপনি সাঁতার কাটতে পারেন, তবে ডুবো থেকে, এটি কেবল এমন ডিভাইসগুলির সাথে কাজ করে যা 5kHz সংক্রমণকে সমর্থন করে। গারমিন সফট স্ট্র্যাপ, ওয়াটারপ্রুফ থাকা সত্ত্বেও ডুবো হার্টের রেটটি পানির নিচে সঠিকভাবে পড়েন না। আরও একটি ব্যয়বহুল গারমিন এইচআরএম রয়েছে যা এইচআরএম-ট্রাই (129.99 ডলার) করে।

সামঞ্জস্যতা এবং ব্যাটারি

পোলার এইচ 7 ডিভাইসগুলিতে সংযোগ করতে আরও traditionalতিহ্যবাহী এএনটি + এর পরিবর্তে ব্লুটুথ ব্যবহার করে। তার মানে আরও বহুমুখিতা। আপনি এটিকে উভয় পোলার ডিভাইস এবং স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশনে সংযুক্ত করতে পারেন। আপনার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তা নিশ্চিত করতে H7 এর সাথে কাজ করা ফোনের তালিকা পরীক্ষা করুন।

প্রায়শই এইচআরএমগুলির সাথে কেবলমাত্র এএনটি + ব্যবহার করে আপনার চালকের ঘড়ি বা অন্য কোনও সামঞ্জস্যপূর্ণ ফিটনেস ডিভাইস প্রয়োজন যা এইচআরএম এবং অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যস্থতাকারী। সুতরাং এইচআরএম হার্ট রেট ডেটা সংগ্রহ করে, এটি ডিভাইসে প্রেরণ করে এবং ডিভাইসটি আপনার স্মার্টফোনটির সাথে সংযুক্ত হয়, যেখানে এটি অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সেই ডেটা ভাগ করতে পারে। এইচ 7, উভয়ই করতে পারে। পোলার ওয়েবসাইট অনুসারে কোনও ডিভাইসের H7 এর সাথে স্বতন্ত্রভাবে কাজ করে এমন অ্যাপ্লিকেশনগুলির তালিকা ভয়াবহ দীর্ঘ নয়: পোলার বিট, রন্টাস্টিক, এন্ডোমন্ডো, কার্ডিও ম্যাপার এবং আইস্মোথ রান। তবুও, আমি পছন্দ করি যে স্ট্র্যাপটি ব্যয়বহুল ঘড়ি ছাড়া কাজ করে।

অবশ্যই, একটি পোলার ডিভাইস সহ, আপনি হার্ট রেট প্রশিক্ষণ থেকে পুরোপুরি আরও অনেক কিছু পাবেন। সমর্থিত পোলার ডিভাইসগুলির মধ্যে কয়েকটিতে অন্তর্ভুক্ত পোলার এ 360, এম 600, এম 400, এম 200, ভি 800, লুপ 2 এবং আরও কয়েকটি রয়েছে।

যখন ট্র্যাডমিলস, উপবৃত্তাকার এবং স্থিতিশীল বাইকের মতো বৃহত ফিটনেস সরঞ্জামগুলির কথা আসে, আপনি H7 সমর্থিত কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ব্যবহৃত মেশিনগুলি পরীক্ষা করতে হবে। আমার অভিজ্ঞতায় মেশিনের কনসোলে সাধারণত পছন্দের এইচআরএম সংস্থার লোগো থাকে এবং এটি পোলার বা গারমিন হয়।

পোলার এইচ 7 পাওয়ার ব্যাটারিটি একটি স্ট্যান্ডার্ড কয়েন সেল (সিআর 2025), একই ধরণের অনেকগুলি ঘড়িতে ব্যবহৃত হয়। এগুলি অনেক ওষুধের দোকান এবং অনলাইনে পাওয়া সহজ। আপনার ব্যাটারিটি প্রতিস্থাপন করার আগে কমপক্ষে চার বছর ব্যবহারের প্রত্যাশা করুন।

যথার্থতা, বুকে স্ট্র্যাপ বনাম ব্যান্ড

আমি প্রায় এক বছর ধরে পোলার এইচ 7 পরেছি। আমি এটি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ স্টেশনার বাইক চালনার সময় এবং একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ট্রেডমিলের উপর দৌড়ানোর সময় এবং এটি পরা wor এটি আমার সাথে ব্যার ফিটনেস ক্লাসে এবং ওয়েট রুমে এসেছে।

আমি যখন ট্রেডমিলের উপর হ্যান্ডেলবার সেন্সর ধরেছিলাম এবং হাঁটাছিলাম (সেই হ্যান্ডেলবার সেন্সরগুলি তীব্রতার উচ্চ স্তরে কম নির্ভুল বলে মনে হয়), পাঠগুলি এইচ 7 থেকে আগতদের সাথে প্রায় মিল ছিল। আমি আর একটি নিম্ন-তীব্রতার পরীক্ষা করেছিলাম হ'ল রন্টাস্টিক হার্ট রেট আইফোন অ্যাপ্লিকেশন থেকে আগতদের সাথে এইচ 7 রিডিংয়ের তুলনা করা। আবার, আমি প্রায় অভিন্ন ফলাফল দেখেছি।

উচ্চতর তীব্রতায়, পোলার এইচ 7-র সময় 99 শতাংশ ইসিকেজি রিডিংয়ের সাথে সম্পর্কিত বলে পাওয়া গেছে। তুলনা করার জন্য আমার কাছে ইসিজি পাঠক নেই, তবে আমি দৃ with়তার সাথে বলতে পারি যে কোনও বুকের স্ট্র্যাপের হার্ট রেট মনিটর, পোলার এইচ 7 অন্তর্ভুক্ত এবং একটি অপটিক্যাল কব্জির মধ্যে কম পিছনে সময় রয়েছে। যখন আমি একটি তীব্র ক্রিয়াকলাপ করি যা আমার হার্টের হারকে উপরে উঠায় এবং তারপরে হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়, আমি বুকের স্ট্র্যাপের রিডআউটে (সংযুক্ত ডিভাইসটি ঘড়ি বা অ্যাপ্লিকেশন হোক না কেন) প্রথমে আমার হার্টের রেটটি নেমে যেতে দেখি অপটিক্যাল সেন্সর পার্থক্যটি সর্বাধিক কয়েক সেকেন্ড।

বুকের স্ট্র্যাপগুলি সামগ্রিকভাবে আর্মব্যান্ড এইচআরএমগুলির তুলনায় আরও নির্ভুল, তাদের বিরুদ্ধে প্রধান অভিযোগটি হ'ল তারা অস্বস্তি বোধ করে এবং যখন কোনও বর্ধিত সময়ের জন্য ব্যবহৃত হয় যেমন আল্ট্রা ম্যারাথন বা ট্রায়াথলনের সময়। সান্ত্বনা যদি উদ্বেগের বিষয় হয় তবে অবশ্যই অন্যান্য বিকল্প রয়েছে যেমন মও লিঙ্ক বা বাহুতে পরানো অন্য কোনও ব্যান্ড। আপনি বিল্ট-ইন অপটিক্যাল এইচআরএম অন্তর্ভুক্ত এমন কোনও সেরা ফিটনেস ট্র্যাকার বা চলমান ঘড়িও ব্যবহার করতে পারেন। তবে ব্যান্ডগুলি বুকের স্ট্র্যাপগুলির চেয়ে কম নির্ভুল।

এটি বলেছিল, যদি আপনি অভিজাত অ্যাথলেট না হন তবে খুব নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ না দেওয়া, যথার্থতা এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদি আপনি স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য হার্ট রেট সম্পর্কিত তথ্য নিয়ে অনুশীলন করেন তবে পড়ার ক্ষেত্রে এক থেকে দুই সেকেন্ডের বিলম্বের ফলে কোনও তাত্পর্য হবে না। তদুপরি, এই ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য হার্ট রেট অঞ্চলগুলি প্রতি মিনিটে একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক বীটের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং এই অঞ্চলগুলি প্রায় 35bpm অবধি বিস্তৃত হয়।

আমি শেষ পর্যন্ত বুকের স্ট্র্যাপ এবং আর্ম ব্যান্ডগুলির মধ্যে নির্ভুলতাটি তৈরি করতে চাই তা হ'ল ভুলভাবে একটি আর্ম ব্যান্ড পরা এবং সেই কারণে একটি ভুল পড়া পাওয়া সহজ। অপ্টিকাল আর্ম ব্যান্ডগুলি আরও ভাল কাজ করে যদি আপনি ক্রিয়াকলাপের সময় আপনার সামনের অংশটি কিছুটা স্লাইড করে এবং শক্তভাবে সুরক্ষিত করেন যাতে তারা নড়ে না move বুকের স্ট্র্যাপগুলির এমন সমস্যা নেই।

উপসংহার

নির্ভুল এইচআরএমের প্রয়োজনীয় পোলার ব্যবহারকারীরা এইচ 7 এর সাথে ভুল হতে পারে না, তবে যে কেউ পাঁচটি সমর্থিত অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটির সাহায্যে তাদের রান-ট্র্যাকিংয়ে হার্ট রেট ডেটা যুক্ত করতে চাইছেন তাদের পক্ষে এটিও ভাল। এবং যদি এটি আপনার বাড়ির বা জিম ফিটনেস সরঞ্জামগুলির সাথে কাজ করে তবে আরও ভাল। মূল্যটিও ঠিক. পোলার এইচ 7 হ'ল একটি বহুমুখী এবং নির্ভুল এইচআরএম উপলব্ধ এবং একটি পিসিমেগ সম্পাদকদের পছন্দ।