প্রথম অভ্যন্তরীণ বয়স পর্যালোচনা এবং রেটিং

ভোক্তা প্রযুক্তি এবং স্বাস্থ্য শিক্ষার সঙ্গম এই প্রতিশ্রুতি নিয়ে আসে যে আমরা ক্রমবর্ধমান ডিভাইসগুলির সাহায্যে আমাদের দেহগুলি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হয়েছি এবং উদ্দেশ্যমূলক তথ্যের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তনগুলি করতে পারি যা স্বাস্থ্যের আরও ভাল ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। $ 195 আই হার্ট ইন্টারনাল এজ একটি আঙুলের নাড়ির অক্সিমিটার যা এই প্রতিশ্রুতিটি প্রদর্শন করতে যায় না আদায় থেকে দূরে। ডিভাইসটি হার্ট রেট এবং রক্ত ​​অক্সিজেনের স্যাচুরেশন পড়ে এবং আপনার ফোনের একটি অ্যাপ্লিকেশনটিতে এই সংখ্যাগুলিকে ঠেলে দেয় যা আপনার "অভ্যন্তরীণ বয়স" গণনা করে। অভ্যন্তরীণ বয়স কোনও কিছু বোঝায় কি না, তা হ'ল কৃমি। এটি এমন একটি সংখ্যা যা না শুধুমাত্র না দিনে দিনে পরিবর্তিত হয়ে ঘন্টার পর ঘন্টা অপেক্ষা করে এবং iHeart অ্যাপে ডেটা দিয়ে আপনি কী করতে পারেন তার কোনও বিশ্লেষণ বা প্রতিক্রিয়া নেই। যদি আপনি আইহার্টের অভ্যন্তরীণ বয়সের দিকটি উপেক্ষা করেন তবে আপনার কাছে পরিষ্কার রিডআউট সহ একটি সাধারণ আঙুলের ডাল অক্সিমিটার রয়েছে, যদিও কোনও এফডিএ অনুমোদন নেই। এমনকি এটিতে এটি যা হয় তার জন্য এটি খুব বেশি ব্যয় করে।

আইহার্ট ব্যবহার করে

পালস অক্সিমিটারগুলি ছোট্ট প্লাস্টিকের ক্ল্যাম্পগুলির মতো দেখায় এবং এগুলি সাধারণত আঙুল বা কানের দুলের জন্য নকশাকৃত। আইহার্টটি আঙুলের জন্য। আপনি নিজের তর্জনীটি এতে স্লাইড করুন, শীর্ষে একটি বোতাম ব্যবহার করে এটি চালু করুন এবং একটি অপটিকাল সেন্সর আপনার হার্ট রেট (বিপিএম) এবং রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন (এসপিও 2) পড়বে। সংখ্যাগুলি রিয়েল টাইমে একটি ছোট পর্দায় প্রদর্শিত হয়।

এটি আপনার আইওএস ফোনে সংযোগ করতে (এই বছরের শেষের দিকে অ্যান্ড্রয়েড সমর্থন পরিকল্পনা করা হয়েছে), আপনাকে সহকর্মী মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনটি ইনস্টল করতে হবে এবং অ্যাপটিকে স্ক্রিনে খোলা রাখতে হবে। সংযোগ বিরামবিহীন এবং দ্রুত। একবার সংযুক্ত হয়ে গেলে, আপনি কেবল সংখ্যাগুলি দেখুন বা কোনও পাঠ্য গ্রহণের জন্য একটি বিকল্পটি আলতো চাপতে পারেন যা অ্যাপ্লিকেশনটিতে সংরক্ষণ করবে এবং অভ্যন্তরীণ বয়সের বিশ্লেষণ সহ আসতে পারে। এক মুহুর্তে অভ্যন্তরীণ বয়সে আরও।

আইএইয়ার্ট দুটি এএএ ব্যাটারি চালায়। পরীক্ষায়, যখন আমি একটি পড়া শুরু করার জন্য বোতাম টিপতাম তখন ডিভাইসটি প্রায়শই আমি প্রকাশ করার মুহুর্তটি বন্ধ করে দিয়েছিলাম। আমার অনুমান যে আপনার আঙুলটি ঠিক মতো জায়গায় না থাকলে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে জড়িত হওয়া বন্ধ করে দেয়। আমার আঙুলটি কিছুটা ঘুরিয়ে দেওয়ার পরে, আমি সবসময় এটি কাজ করে ফেলি।

অভ্যন্তরীণ ট্র্যাকিং

আমি প্রায় দুই মাস ধরে iHeart ব্যবহার করছি। এই সময়ের মধ্যে, এটি আমাকে কখনও হার্ট রেট বা অক্সিমেট্রির জন্য অস্বাভাবিক পাঠ দেয় নি। হার্টের রেট মেলে, কয়েক বিপিএমের মধ্যে, আমি পোলার এইচ 7 বুকের স্ট্র্যাপ থেকে যে নম্বরটি পেয়েছিলাম সেখানে বসে থাকা এবং একই সাথে এটি পরা wearing এটি আমার নিজের অনুমানের সাথে প্রায় দুই-আঙুল থেকে-জাগুলার পদ্ধতি ব্যবহার করেও একই রকম ছিল।

অক্সিমেট্রি হিসাবে, আমি সর্বশেষ আমার প্রায় দুই বছর আগে পেশাগতভাবে পড়েছিলাম। এ সময় ছিল 98। IHeart থেকে আমি যত রিডিং দেখেছি সেগুলি 97 থেকে 99 এর মধ্যে হয়েছে, তাই এটি ভাল। তিন বছর আগে যখন আমি উইনিংস পালস ও 2 ব্যবহার করেছি, তখন আমি নিয়মিতভাবে 98 টির কাছাকাছি পড়া দেখতাম। তার পর থেকে আমার স্বাস্থ্যের সাথে বড় কিছু পরিবর্তন হয়নি। এটুকুই বলার অপেক্ষা রাখে যে আমার কাছে বর্তমানের তুলনা পড়ার ভাল নেই, তবে সংখ্যাগুলিকে সন্দেহ করার কোনও কারণ নেই। তারপরে আবার, আইহার্ট কোনও এফডিএ-অনুমোদিত চিকিত্সা ডিভাইস নয়, সুতরাং এটি প্রতি সেফ সঠিক হতে হবে না।

আমার অভ্যন্তরীণ বয়সের সংখ্যাটি পুরো জায়গা জুড়ে ছিল, তবে, 22 থেকে 48 এর মধ্যে। দুটি রেকর্ডিং জুড়ে একই দিনে, এটি মারাত্মকভাবে পরিবর্তন হতে পারে। আমি ডিভাইসটি নিয়ে পরীক্ষা করেছিলাম, আমার হার্টের হার কমিয়ে আস্তে আস্তে নিঃশ্বাস নিতে বা এটি বাড়ানোর জন্য দ্রুত শ্বাস নিতে গিয়ে বিভিন্ন ব্যবস্থা গ্রহণ করি। আমি দ্রুত শ্বাস নেওয়ার সময় আমার অভ্যন্তরীণ বয়সটি সাধারণত কম ছিল। অ্যাপটিতে একটি তথ্যমূলক পপ-আপ রয়েছে যা জানিয়েছে যে আপনার অভ্যন্তরীণ বয়সটি আপনি কখন এটি রেকর্ড করবেন তার উপর নির্ভর করে কিছুটা পরিবর্তিত হতে পারে। এটি আমাকে প্রথম স্থানে নম্বরটির বিন্দুটি কী তা ভাবতে ছাড়ল।

তদ্ব্যতীত, বিশ্লেষণ দিয়ে কী করবেন সে সম্পর্কে আপনি কোনও কার্যক্ষম তথ্য পাবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমার অভ্যন্তরীণ বয়সটি আমার সত্য বয়সের চেয়ে 15 বছর বড় হয়, তবে কী? বা আমার অভ্যন্তরীণ বয়স যদি 10 বছর কম হয়? সেটা কি ভালো? iHeart এবং এর অ্যাপ্লিকেশনটি বলে না।

অ্যাপটি অর্টিক পালস ওয়েভ ভেলোসিটি (এওপিডাব্লুভি) এর বর্ণনা দেয়: "এওপিডাব্লুভিটি অর্টিক স্টিফনেসের একটি পরিমাপ A বয়স কমেছে তাই আপনার এওপিডব্লিউভি স্কোর হবে " মৃত্যুর সব কারণ? এটি কিছুটা দূরের কথা বলে মনে হচ্ছে।

দূরবর্তীভাবে অনুরূপ যে কোনও কিছু নিয়ে আমি কেবলমাত্র অন্য হোম হেলথ ডিভাইসটি নিয়ে এসেছি হ'ল উইনিং বডি কার্ডিওর বাথরুম স্কেল। এটি ধমনী শক্ততার এক পরিমাপ, পালস ওয়েভ বেগের রিপোর্ট করে। ধমনী কঠোরতা এবং মহাজনী জোর একই জিনিস হয়? তারা না. আমি মনে করি. এবং আমার অনিশ্চয়তা একটি দুর্দান্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় প্রমাণ করে। ভোক্তা প্রযুক্তি এবং স্বাস্থ্য শিক্ষার সঙ্গম সম্পর্কে আমার প্রথম সারির কথা মনে আছে? এওরটিক কঠোরতা এবং ধমনী দৃff়তা সম্পর্কে প্রায় যথেষ্ট সাধারণ স্বাস্থ্য শিক্ষা নেই। আমাদের যদি কোন শিক্ষা না থাকে তবে আমরা তথ্য দিয়ে বেশি কিছু করতে পারি না। সুতরাং এই অঞ্চলে (এবং আরও অনেক), এই জিনিসটি বোঝার জন্য আমাদের একেবারে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং বিশেষত কার্ডিও বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন।

এটি এমনটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে আমি মনে করি না যে লোকেরা তাদের স্বাস্থ্যের ডেটা সংগ্রহ করতে, এর মালিকানা পেতে এবং তারা যা খুশি তা করতে পারে what তবে যদি আমরা না জানি সংখ্যাগুলি কী বোঝায় তবে সেগুলি কী ব্যবহার করবে? কমপক্ষে উইনিংস বডি কার্ডিওর সাথে, পিডব্লিউভি এর অর্থ এবং এটি পরিবর্তন করতে আপনি কী করতে পারেন তার কিছু ব্যাখ্যা রয়েছে। আইহার্টের সাথে, মহাজাগতিক শক্ততার বিবরণগুলি সংক্ষিপ্ত এবং প্রারম্ভিক এবং আভ্যন্তরীণ বয়স বলতে কী বোঝায় তার কোনও প্রসঙ্গ নেই।

তুলনা এবং সিদ্ধান্ত

ব্লুটুথ সংযোগ ছাড়াই সহজ ওভার-দ্য কাউন্টার কাউন্টার ডাল অক্সিমিটারগুলির জন্য প্রায় 30 ডলার ব্যয় হয় এবং তাদের মধ্যে অনেকগুলি এফডিএ অনুমোদিত হয়। অন্যরা 200 ডলার থেকে 300 ডলার পর্যন্ত চলে আসে। যদি আপনার কোনও মেডিকেল কারণে প্রয়োজন হয় তবে আপনার চিকিত্সককে একটি সুপারিশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে ডিভাইসটি এফডিএ অনুমোদিত হয়েছে (বা আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে থাকেন তবে সমতুল্য)।

আপনি যদি নিজের স্বাস্থ্য তথ্য উপস্থাপন করতে উপভোগ করেন তবে আপনি যদি ডিভাইসটি কিনে থাকেন তবে আপনি আরও বেশি কিছু করে এমন কোনও ডিভাইসে এখনও আরও ভাল দাম পেতে পারেন। দ্য উইনিংস পালস অক্স এবং এর পূর্বসূরী উইনিংস পালস ও 2 এর নিখুঁত উদাহরণ are উভয়ই $ 99 ফিটনেস এবং স্লিপ ট্র্যাকার যা কব্জি ব্যান্ড থেকে বেরিয়ে আসে এবং যে কোনও সময় আপনি নিজের স্তরগুলি পড়তে চাইলে একটি পালস অক্সিমিটারে পরিণত হয়। আপনি নিজের আঙুলটি সেই ডিভাইসের পিছনে ধরে রেখেছেন যেখানে একটি অপটিকাল সেন্সর আপনার হার্ট রেট এবং স্পো 2 (রক্তের অক্সিজেনের স্যাচুরেশন) খুঁজে পায়। এটি স্টোর এবং পরে ব্যবহারের জন্য এই নম্বরগুলিকে সহকর্মী অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রেরণ করে। সুতরাং আইহার্টের অর্ধেক দামের জন্য, আপনি একটি ডাল অক্সিমিটার ছাড়াও একটি বিস্তৃত ফিটনেস ট্র্যাকার পেতে পারেন, যা এখনও ব্লুটুথের মাধ্যমে কোনও অ্যাপ্লিকেশনে আপনার ডেটা প্রেরণ করে।

আরেকটি সামান্য ভিন্ন তবে আরও কার্যকর ডিভাইস হ'ল আইথলিট ফিঙ্গার সেন্সর। এটি আপনার আইফোন বা আইপ্যাডের সাথে আপনার হার্ট রেটের পরিবর্তনশীলতা বা হার্ট বিটগুলির মধ্যে পরিবর্তনশীলতা পড়ার জন্য সংযুক্ত থাকে (আরও পরিবর্তনশীলতা আরও ভাল)। উচ্চ হারের হারের পরিবর্তনশীলতা সাধারণত শারীরিক সুস্থতার সূচক। অ্যাথলিট এবং কোচরা এর পরের কঠোর পরিশ্রমের আগে কারও আরও পুনরুদ্ধারের সময় প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে এটি ব্যবহার করতে পছন্দ করে। আইথলিট অক্সিম্যাট্রি পড়েন না, তবে বিষয়টি এখনও দাঁড়িয়েছে যে এই ধরণের হোম হেলথ সেন্সরগুলিকে ব্যাংক ভাঙার দরকার নেই।

IHeart অভ্যন্তরীণ বয়স কাজ করে, তবে এটি একটি ভাল মানের প্রতিনিধিত্ব করে না। আপনার যদি ডাল অক্সিমিটারের চিকিত্সা প্রয়োজন থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলকে এফডিএ-অনুমোদিত ডিভাইসটির পরামর্শ দিতে বলুন। আপনি যদি কেবল একটি নাড়ির অক্সিমিটারের সন্ধান করেন তবে আপনি আইহার্টের চেয়ে কম ব্যয়বহুল ডিভাইস বা উইনিংস পালস অক্সের মতো আরও কিছু করে এমন কিছু বিবেচনা করুন।