অ্যাপলের আইওএস 12 এ স্ক্রিন সময় কীভাবে ব্যবহার করবেন

আপনি বা আপনার বাচ্চারা কি আপনার স্মার্টফোনে আঠালো? আপনি কি আবার স্কেল করতে চান? অ্যাপলের আইওএস 12 এর বেশ কয়েকটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল স্ক্রিন টাইম, যা আপনাকে আপনার ফোনটি কতবার ব্যবহার করে, কোথায় আপনার সময় ব্যয় করে এবং কোন অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে সর্বাধিক ব্যবহার করে তা আবিষ্কার করতে দেয়।

আপনার স্মার্টফোনের অভ্যাসটিকে লাথি মারতে সহায়তা করার জন্য, আপনি নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলি অবরুদ্ধ করতে বা আপনার আইফোন বা আইপ্যাডে তাদের সাথে কাটানোর সময় সীমাবদ্ধ করতে বিভিন্ন বিকল্প সেট আপ করতে পারেন। বৈশিষ্ট্যটি ক্লাউড-ভিত্তিক হওয়ায় এটি আপনাকে সমস্ত আইওএস ডিভাইসে সম্মিলিতভাবে কতটা সময় ব্যয় করবে তা আপনাকে দেখাতে পারে।

আইওএস 12.2 এর মাধ্যমে, অ্যাপল ডাউনটাইম বৈশিষ্ট্য আপডেট করেছে, যা কেবলমাত্র কিছু নির্দিষ্ট অ্যাপস এবং ফোন কলগুলিতে অ্যাক্সেস দেয়, যাতে আপনি ডাউনটাইম নির্ধারণের জন্য নির্দিষ্ট দিন এবং সময় নির্ধারণ করতে পারেন।

আপনি যদি কারিগরি আসক্তি মোকাবেলার জন্য প্রস্তুত থাকেন বা আপনি আপনার ফোনে কতটা সময় ঘুরে দেখছেন তার দিকে নজর রাখুন, কীভাবে শুরু করবেন তা এখানে।

আইওএস 12 ডাউনলোড করুন

প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি 12 বা ততোধিক আইওএস চালাচ্ছেন। ডাউনটাইমের সমস্ত শিডিয়ুলিং সেটিংস ব্যবহার করতে আপনার আইওএস 12.2+ লাগবে। পরীক্ষা করতে, সেটিংস> সাধারণ> সম্পর্কে খুলুন। সংস্করণে প্রবেশের জন্য পর্দাটি নীচে স্ক্রোল করুন। আপনি যদি 12.0, 12.2 বা উচ্চতর দেখতে পান তবে আপনি সেট হয়ে গেছেন। যদি তা না হয় তবে সাধারণ পর্দায় ফিরে আসতে পিছনের তীরটি আলতো চাপুন এবং আইওএসের সর্বশেষ সংস্করণটি ডাউনলোড করতে এবং ইনস্টল করতে সফ্টওয়্যার আপডেটের জন্য এন্ট্রিটি আলতো চাপুন।



স্ক্রিন সময় সক্ষম করুন

স্ক্রিন সময় সক্ষম করতে, সেটিংস> স্ক্রিন সময় নেভিগেট করুন এবং স্ক্রিন সময় চালু করুন বিকল্পটি আলতো চাপুন। স্ক্রিন টাইম স্ক্রিনে তথ্য পড়ুন এবং চালিয়ে যান আলতো চাপুন। পরবর্তী স্ক্রিনে, যা এই আইফোন বা আইপ্যাডটি নিজের বা আপনার সন্তানের জন্য কিনা তা জিজ্ঞাসা করে, এটি আমার আইফোনটির বিকল্পটি আলতো চাপুন। (আমরা পরে সন্তানের বিকল্পটি দেখতে পাব))



স্ক্রিন টাইম পাসকোড সেট করুন

সেটিংস অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে শুরু করে আপনার ফোনে স্বতন্ত্র অ্যাপ্লিকেশন, বৈশিষ্ট্য এবং সেটিংসের সাথে আপনি কতটা সময় ব্যয় করবেন তা স্ক্রিন টাইম পর্যবেক্ষণ করবে। স্ক্রিনটি নীচে সোয়াইপ করুন। আপনি যদি আপনার স্ক্রিন সময় সেটিংস সুরক্ষিত করতে চান এবং স্ক্রিন সময় পাসকোড ব্যবহার করার জন্য লিঙ্কটি আলতো চাপুন এবং সেটটির পরিমাণ নির্ধারিত সময়সীমা শেষ হয়ে যায় তবে কোনও অ্যাপ্লিকেশনের সাথে আরও সময় ফিনগল করুন। একটি পাসকোড টাইপ করুন এবং টাইপ করুন।



একাধিক ডিভাইস নিরীক্ষণ করুন

এরপরে, আপনার যদি একাধিক আইওএস ডিভাইস থাকে এবং সেগুলি জুড়ে আপনার স্ক্রিন সময় তথ্য রেকর্ড করতে এবং দেখতে চান তবে ডিভাইসগুলি জুড়ে শেয়ার করুন এ স্যুইচটি চালু করুন। আপনার যদি দ্বি-ফ্যাক্টর প্রমাণীকরণ সক্ষম করতে হবে তবে এটি ইতিমধ্যে সক্রিয় করা নেই। আপনি যদি একটি পাসকোড সেট করেন তবে আপনাকে ডিভাইসগুলির মধ্যে ভাগ করে নেওয়া সক্ষম করার জন্য এটি প্রবেশ করার অনুরোধ জানানো হবে।



ডাউনটাইম সেট করুন

এখন আপনি কোন অ্যাপ্লিকেশন এবং বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাক্সেস করতে পারবেন এবং কতক্ষণের জন্য সীমা সেট করতে পারেন। ডাউনটাইমের জন্য এন্ট্রি আলতো চাপুন এবং স্যুইচটি চালু করুন। আপনি একটি সময় ফ্রেম তৈরি করতে পারেন যার সময় কেবলমাত্র নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলিকেই অনুমতি দেওয়া হবে। সমস্ত দিনের জন্য উভয় সেট করতে সময় থেকে সময় এবং তারপরে ট্যাপ করুন। বা সপ্তাহের প্রতিটি দিনের জন্য বিভিন্ন সময় নির্ধারণ করতে কাস্টমাইজড দিনগুলিতে আলতো চাপুন।



অ্যাপ্লিকেশন সীমা নির্ধারণ করুন

স্ক্রিন টাইম মেনুতে ফিরে অ্যাপ্লিকেশন সীমাগুলি> সীমা যুক্ত করুন আলতো চাপুন। বিভাগগুলির স্ক্রিনে, আপনি হয় সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন এবং বিভাগগুলির জন্য ডিফল্ট সেটিংটি ছেড়ে যেতে পারেন বা সীমাবদ্ধ করতে পৃথক অ্যাপ্লিকেশন নির্বাচন করতে পারেন।

আপনার পছন্দসই অ্যাপ্লিকেশন নির্বাচন করার পরে, পরবর্তী আলতো চাপুন। সময় স্ক্রিনে, ঘন্টা এবং / বা মিনিটের সংখ্যা নির্ধারণ করুন যার পরে আপনি পছন্দ করেছেন এমন বিভাগগুলির অ্যাপ্লিকেশনগুলি আরও ব্যবহার থেকে অবরুদ্ধ করা হবে।

কাস্টমাইজড দিনগুলির বিকল্পটি আলতো চাপিয়ে আপনি প্রতিটি দিনের জন্য আলাদা সময়কাল চয়ন করতে পারেন। আলাদাভাবে সেট আপ করে বিভিন্ন বিভাগের জন্য বিভিন্ন সীমা তৈরি করুন। আপনার সেটিংস শেষ করতে এবং দেখতে টিপুন।



সর্বদা নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে অনুমতি দিন

মূল স্ক্রিন টাইম মেনুতে, সর্বদা অনুমোদিত হিসাবে প্রবেশের জন্য আলতো চাপুন। এখানে, আপনি নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে ব্লককে বাইপাস করার অনুমতি দেওয়ার জন্য আপনার সীমাটি সূক্ষ্ম-টিউন করতে পারেন। অনুমোদিত তালিকায় অ্যাপ্লিকেশন যুক্ত করতে, এর প্লাস চিহ্নটি আলতো চাপুন। আপনি যদি সর্বদা অনুমতি দিন তালিকা থেকে কোনও অ্যাপ্লিকেশন সরাতে চান তবে বিয়োগ চিহ্নটি আলতো চাপুন এবং সরান আলতো চাপুন।



সামগ্রী এবং গোপনীয়তার সীমাবদ্ধতা সেট করুন

মূল স্ক্রিনে ফিরে, সামগ্রী এবং গোপনীয়তার সীমাবদ্ধতার জন্য এন্ট্রি আলতো চাপুন। এখানে, আপনি নির্দিষ্ট সামগ্রী, গোপনীয়তা সেটিংস এবং অন্যান্য পরিবর্তনগুলিকে অনুমতি বা বাতিল করতে পারেন। সামগ্রী এবং গোপনীয়তার সীমাবদ্ধতার জন্য স্যুইচ চালু করুন।



অ্যাপ ক্রয় সীমাবদ্ধ করুন

সামগ্রী এবং গোপনীয়তা বিধিনিষেধ মেনু থেকে আইটিউনস এবং অ্যাপ স্টোর ক্রয়ের জন্য এন্ট্রি আলতো চাপুন। আপনি অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করতে, অ্যাপ্লিকেশনগুলি মোছা এবং অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের অনুমতি বা অনুমতি দিতে পারেন। আপনি ইতিমধ্যে ডাউনলোড করেছেন এমন কোনও অ্যাপ্লিকেশনটিতে অ্যাপ্লিকেশন কেনাকাটা করতে আপনার একটি পাসওয়ার্ডও প্রয়োজন হতে পারে।



নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলির অনুমতি দিন

আপনি যদি নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশন সক্ষম বা অক্ষম করতে চান তবে সামগ্রী এবং গোপনীয়তার সীমাবদ্ধতাগুলি> মঞ্জুরিপ্রাপ্ত অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে ট্যাপ করুন এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে চালু বা বন্ধ করুন। আপনি যদি অ্যাপ স্টোর, ওয়েব এবং অন্যান্য উত্স থেকে নির্দিষ্ট সামগ্রীর অনুমতি বা নিষেধাজ্ঞার জন্য চান তবে বিষয়বস্তু ও গোপনীয়তার সীমাবদ্ধতা> সামগ্রী বিধিনিষেধগুলি আলতো চাপুন এবং আপনি যা অনুমতি বা ব্লক করতে চান তা চয়ন করুন।



নিরাপত্তা নির্দিষ্টকরণ

আপনি যদি নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে ভাগ করা ডেটা সীমাবদ্ধ করতে চান তবে আপনি গোপনীয়তা বিভাগের অধীনে সামগ্রী এবং গোপনীয়তা বিধিনিষেধ মেনুতে আপনার সেটিংস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। প্রতিটি প্রবেশ এটিকে অনুমতি বা বাতিল করতে আলতো চাপুন।



পরিবর্তনের অনুমতি দিন

একবার আপনি বিষয়বস্তু এবং গোপনীয়তা বিধিনিষেধগুলিতে পরিবর্তন করে ফেললে, সেই পরিবর্তনগুলি কার্যকর হওয়ার আগে অবশ্যই তা অনুমোদন করা উচিত। পরিবর্তনের অনুমতি দিন বিভাগে প্রতিটি পরিবর্তন এটিকে অনুমতি বা বাতিল করতে আলতো চাপুন এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে গেছে।



একটি শিশুর জন্য স্ক্রিন সময় সক্ষম করুন

এখন, ধরা যাক আপনি সন্তানের অ্যাকাউন্টের সীমা তৈরি করতে চান। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আপনার সন্তানের আইফোন বা আইপ্যাড। স্ক্রিনের সময়টি চালু করুন এবং চালিয়ে যান আলতো চাপুন। স্ক্রিনে জিজ্ঞাসা করুন যে এই ডিভাইসটি নিজের বা আপনার সন্তানের জন্য কিনা, এটি আমার সন্তানের আইফোনটির জন্য বোতামটি আলতো চাপুন।



একটি সন্তানের জন্য ডাউনটাইম সেট করুন

পরবর্তী স্ক্রিনে, ডাউনটাইমের জন্য শুরু এবং শেষের সময়গুলি চয়ন করুন। ডাউনটাইম সেট করতে বোতামটি আলতো চাপুন।



একটি সন্তানের জন্য অ্যাপ্লিকেশন সীমা নির্ধারণ করুন

অ্যাপ্লিকেশন সীমাগুলির জন্য স্ক্রিনে, সমস্ত অ্যাপ্লিকেশন এবং বিভাগগুলির জন্য সেটিংটি রাখুন বা আপনি যে নির্দিষ্ট বিভাগগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করতে চান তা আলতো চাপুন। সেট আলতো চাপুন। অ্যাপ্লিকেশন সীমাটির জন্য ঘন্টা এবং / বা মিনিট চয়ন করুন। অ্যাপ্লিকেশন সীমা সেট করুন আলতো চাপুন।



অভিভাবক পাসকোড সেট করুন

সামগ্রী এবং গোপনীয়তার স্ক্রিনে, চালিয়ে যান আলতো চাপুন। অভিভাবক পাসকোড স্ক্রিনে একটি পাসকোড প্রবেশ করুন এবং পুনরায় প্রবেশ করুন। স্ক্রিন সময় তখন কার্যকর হয়।



স্ক্রিন সময় সেটিংস পরিবর্তন করুন

এখান থেকে আপনি আপনার সন্তানের অ্যাকাউন্টে আরও পরিবর্তন করতে বা সংশোধন করতে ডাউনটাইম, অ্যাপ সীমাবদ্ধতা, সর্বদা অনুমোদিত এবং সামগ্রী এবং গোপনীয়তার সীমাবদ্ধতার জন্য সেটিংসে ড্রিল করতে পারেন।



ডাউনটাইম সতর্কতা বার্তা

আপনি যদি আপনার ডিভাইস বা আপনার সন্তানের ডিভাইসে ডাউনটাইম সেট আপ করেন, পাঁচ মিনিট বাকি থাকলে একটি বার্তা উপস্থিত হবে। সময় শেষ হওয়ার পরে, অ্যাপস ধূসর হয়ে গেছে। আপনি বা আপনার শিশু যদি একটি নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশন খোলার চেষ্টা করেন, অ্যাপ্লিকেশনটি বলে যে আপনি নিজের সীমাতে পৌঁছেছেন।



অ্যাপ্লিকেশন সীমাবদ্ধ সতর্কতা

আপনি যদি আপনার ডিভাইস বা আপনার সন্তানের ডিভাইসে অ্যাপ সীমাবদ্ধতা সেট আপ করেন, কোনও নির্বাচিত অ্যাপ্লিকেশনগুলি অবরুদ্ধ হওয়ার আগে পাঁচ মিনিট বাকি থাকতেই কোনও বার্তা পপ আপ হবে। সময় শেষ হওয়ার পরে, আপনি আপনার স্ক্রিন টাইম পাসকোড প্রবেশ করে এবং অতিরিক্ত সময়ের জন্য অ্যাক্সেসের অনুরোধ করে আরও সময় যোগ করতে পারেন।



অ্যাপ ব্যবহার নিরীক্ষণ

আপনি বা আপনার শিশু নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে কতটা সময় ব্যয় করে তা নিয়ে যদি আপনি চিন্তিত হন তবে আপনি সরাসরি স্ক্রিন সময় থেকে ব্যবহারের উপর নজর রাখতে পারেন। প্রধান পর্দা প্রতিটি বিভাগে ব্যয় করা সময়ের পরিমাণ প্রদর্শন করে। ড্রিল করতে চার্টটিতে আলতো চাপুন এবং আজকের জন্য বা শেষ সাত দিনের জন্য প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশনের জন্য সময়ের পরিমাণ দেখুন।



বাচ্চাদের প্রযুক্তি ব্যবহারের পরীক্ষা করার জন্য 6 টি উপায়

আরও তথ্যের জন্য, বিশেষজ্ঞরা স্ক্রিনগুলি থেকে শিশুদের দূরে সরিয়ে নিতে পরিবারগুলি যে পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারে সেগুলি সম্পর্কে তদন্ত করে।

• আপনি যদি কারিগরি আসক্ত হন তবে কীভাবে বলবেন (এবং এটি সম্পর্কে কী করবেন)