আপেল স্বাস্থ্য কীভাবে ব্যবহার করবেন

অ্যাপল যখন আইওএস ৮, আইফোন এবং আইপ্যাডের জন্য সর্বশেষতম মোবাইল অপারেটিং সিস্টেম চালু করেছিল, তখন এটি স্বাস্থ্য নামে একটি নতুন অ্যাপ অন্তর্ভুক্ত করেছিল। স্বাস্থ্য আপনাকে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সম্পর্কে বিস্তৃত অ্যারে রেকর্ড করতে সহায়তা করে, আপনাকে স্বাস্থ্যের তথ্য লগ করতে এবং সময়ের সাথে এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখার জন্য একক স্থান দেয়। এটিতে দুটি বিশেষ বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা আমি মনে করি সমস্ত আইফোনের মালিকদের ব্যবহার করা উচিত।

অ্যাপলের বেশিরভাগ স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন তৈরির মূল কীটি হ'ল ড্যাশবোর্ডে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সীমিত সংখ্যার পরিসংখ্যানের ট্র্যাক রাখা। অ্যাপটিতে এত তথ্য রয়েছে - এটি বিশাল! - এটি আপনার মূল স্ক্রিনে কী দেখতে হবে তা বোঝার জন্য আপনি কিছুটা বেছে নিতে চান। হ্যাঁ, আপনি প্রতিবার রক্ত ​​কাজ করার সময় আপনার ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রায় এক দিনে কত পদক্ষেপ গ্রহণ করেন তা থেকে আপনি সমস্ত কিছু ট্র্যাক করতে চাইতে পারেন, তবে ড্যাশবোর্ডে কেবলমাত্র দেখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের টুকরো থাকতে হবে, এবং দেখার জন্য পরিবর্তন দেখুন সময়। এর মধ্যে ওজন, বিশ্রামের হার্টের হার, রক্তচাপ এবং গ্লুকোজ স্তর অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

কারণ এটি একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন, এটি আপনার পরবর্তী ডাক্তারের সাথে দেখা করতে বেরিয়ে আসার একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম যাতে আপনি প্রকৃতপক্ষে আপনার ডকটি পরিমাপ করেন এবং যেগুলি কী তা জিজ্ঞাসা করার সুযোগ পাওয়ার আগেই আপনার ডক্টর আপনার কাছে ঝাঁকিয়ে পড়েছিল তা আপনি আসলে রেকর্ড করতে পারেন and তারা কি মানে মানে।

আপনি স্বাস্থ্যে সঞ্চয় করেন এমন কিছু তথ্য অন্য অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইস থেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আসতে পারে এবং কারও কারও কাছে আপনাকে ম্যানুয়ালি ইনপুট দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

যদি আপনি স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে অতিরিক্ত ব্যক্তির তথ্য রাখার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে মনে রাখবেন যে অ্যাপল হেলথ ডেটা "বিজ্ঞাপন প্ল্যাটফর্ম, ডেটা ব্রোকার বা তথ্য বিক্রয়কারীদের" কাছে স্বাস্থ্য ডেটা বিক্রি বা ভাগ করে নিলে অ্যাপটি স্বাস্থ্যের সাথে সংযোগ স্থাপন নিষিদ্ধ করে। সংস্থাটি আরও বলেছে যে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আপনার তথ্যটি "আপনার পাসকোড দ্বারা সুরক্ষিত কীগুলির সাহায্যে এনক্রিপ্ট করা আছে এবং আপনি যখনই এটির ব্যাকআপ না বেছে নেওয়া বা তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশনটিতে অ্যাক্সেস না দিয়ে থাকেন, আপনার ডিভাইসটি কখনও ছাড়বে না।" এটি বলেছিল, অ্যাপটি নিজেই লক করার জন্য কোনও অতিরিক্ত পাসকোড বিকল্প নেই, যা আমি সংবেদনশীল বা ব্যক্তিগত তথ্য সহ যে কোনও অ্যাপে দেখতে চাই।

আপনি যদি স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার না করা বেছে নেন তবে কেবলমাত্র নোট করুন যে আপনি এটি মুছতে পারবেন না। আইওএস চলমান সমস্ত ডিভাইসে স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করা আছে 8.. আপনি যদি এটি ব্যবহার করতে না চান তবে এটিকে উপেক্ষা করুন, এটিকে কোনও ফোল্ডারে রূপান্তর করুন এবং কিছুই করবেন না - যদিও আমি এটির জন্য উচ্চমাত্রায় প্রস্তাব দিই, যদি কেবলমাত্র এটির জন্য জরুরি যোগাযোগের তথ্য এবং মেডিকেল আইডি। এই দুটি কীভাবে সক্ষম করতে হয় তার নীচে আমি নীচে ব্যাখ্যা করেছি এবং তারা একবার সেট আপ হয়ে গেলে আপনি অ্যাপটিকে উপেক্ষা করে ফিরে যেতে পারেন।

এই বৈশিষ্ট্যগুলি সেট আপ করুন প্রথমে: মেডিকেল আইডি এবং জরুরী যোগাযোগ

রাস্তায় ঝাঁকুনির কথা বলুন। ভদ্র মানবেরা সাহায্যের জন্য ছুটে আসবে এবং তারা সনাক্ত করার জন্য আপনার হ্যান্ডব্যাগ এবং পকেটগুলি পরীক্ষা করতে পারে। যদি তা না করে, দৃশ্যে আগত কোনও ইএমটি অবশ্যই তা করবে।

আইফোন এবং আইপ্যাড লক স্ক্রিনটিতে একটি "জরুরী" বোতাম রয়েছে যা ডায়াল কিপ্যাড ব্যবহার করে যে কাউকেই আপনার ফোন থেকে কল করতে দেয়, তবে এর আগে এর চেয়ে বেশি কিছু ছিল না। এখন, আপনি আপনার প্রাথমিক চিকিত্সার তথ্য পাশাপাশি আপনার জরুরী যোগাযোগের নাম এবং ফোন নম্বর রাখতে পারেন।

মেডিকেল আইডি। স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন এবং আপনি নীচের ডানদিকে কোণায় তালিকাভুক্ত মেডিকেল আইডি দেখতে পাবেন। উপরের ডানদিকে কোণায় সম্পাদনা এ আলতো চাপুন এবং আপনি যতটা বেছে নিন বা যতটা অল্প তথ্য পূরণ করুন। ডেটাগুলির মধ্যে চিকিত্সা শর্তাবলী, অ্যালার্জি এবং প্রতিক্রিয়াগুলি, রক্তের প্রকার এবং অঙ্গ দাতা অন্তর্ভুক্ত।

জরুরী যোগাযোগ. একই স্থানে (স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন> মেডিকেল আইডি), আপনি নিজের জরুরি যোগাযোগ যুক্ত করতে পারেন। সেই ব্যক্তিকে অবশ্যই আপনার আইফোন বা আইপ্যাডের পরিচিতি অ্যাপ্লিকেশনটিতে তালিকাবদ্ধ থাকতে হবে এবং পছন্দটি বৈধ হওয়ার জন্য অবশ্যই একটি ফোন নম্বর নির্ধারিত থাকতে হবে। আপনি কোনও পুরানো নাম এবং ফোন নম্বর টাইপ করতে সক্ষম হবেন না। এটি পূরণ করুন, এবং এটি! এটি এখন জরুরি কল বিকল্প হিসাবে আপনার লক স্ক্রিনে উপস্থিত হবে।

স্বয়ংক্রিয় আমদানির জন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি সংযুক্ত করুন

আপনি সম্ভবত পরবর্তী সেট আপ করতে চান সংযুক্ত অ্যাপ্লিকেশন। স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটি আপনি ব্যবহার করেন এমন অন্যান্য স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন, যেমন ফিটবিত, উইনিংস হেলথ, মাইফিটেনসপাল, চলমান এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপস, হার্ট রেট এবং রক্তচাপ অ্যাপ্লিকেশন এবং আরও অনেকগুলি থেকে ডেটা আমদানি করতে পারে। স্বাস্থ্যও historicalতিহাসিক ডেটা আমদানি করবে, যা মূল। আপনি যখন অ্যাপটিকে historicalতিহাসিক ডেটা দিয়ে পপুলেট করবেন তখন এর মান অবিলম্বে পরিষ্কার হয়ে যায়, কারণ এটি আর খালি স্লেটের মতো দেখায় না।

অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে কীভাবে সংযুক্ত করবেন। কোনও অ্যাপ্লিকেশনকে স্বাস্থ্যের সাথে সংযুক্ত করতে, আপনাকে সেই অ্যাপ্লিকেশনটি চালু করতে হবে এবং স্বাস্থ্যের সাথে সংযুক্ত হওয়ার বা "ভাগ" করার বিকল্পের জন্য তার অ্যাপ্লিকেশনটি চালু করতে হবে এবং তার সেটিংস বা প্রোফাইলের ক্ষেত্রটি সন্ধান করতে হবে। প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশনের জন্য অবস্থানটি আলাদা। এই সেটিংটি টগল করুন এবং এই বিশেষ অ্যাপটি কতটুকু তথ্য সঞ্চয় করে তার উপর নির্ভর করে আপনি অতিরিক্ত বিকল্পগুলি দেখতে পাবেন। বিকল্পগুলি পড়তে ভুলবেন না, কারণ দুটি প্রধান ক্ষেত্র থাকতে পারে: একটি ডেটা পড়ার জন্য এবং একটি লেখার জন্য।

"পড়ুন" এর অর্থ এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার স্বাস্থ্য থেকে নির্বাচন করা তথ্য আমদানি করবে এবং "লিখন" এর অর্থ স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন থেকে ডেটা আমদানি করবে। অ্যাপটি কতটা ডেটা সংগ্রহ করে তার উপর নির্ভর করে এখানে কয়েক ডজন এবং কয়েক ডজন পছন্দ থাকতে পারে, তাই আপনার সময় নিন take

আমার কাছে পুরোপুরি পরিষ্কার নয় যে স্বাস্থ্য কীভাবে একই মেট্রিকের সাহায্যে দুই বা ততোধিক উত্স থেকে আমদানিকৃত ডেটা পরিচালনা করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ওয়ার্কআউট অ্যাপস হার্টের রেট রেকর্ড করে তবে এটি সম্ভবত সক্রিয় হার্টের রেট rate অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন বিশ্রাম হার্টের হারকে রেকর্ড করে, যা উল্লেখযোগ্যভাবে কম হবে। আমার প্রবণতা হ'ল স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে কেবল বিশ্রামের হার্ট রেট ব্যবহার করা এবং এটি রেকর্ড করা অ্যাপ্লিকেশনগুলি থেকে সক্রিয় হার্ট রেট বাদ দেওয়া। তবে এটি সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে।

অ্যাপ্লিকেশনগুলি সংযুক্ত আছে কীভাবে দেখুন। অ্যাপটি স্বাস্থ্যের সাথে সংযুক্ত রয়েছে তা যাচাই করতে, স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন এবং পর্দার নীচে উত্সগুলিতে আলতো চাপুন। আপনি সংযুক্ত অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি তালিকা দেখতে পাবেন। যে কোনও অ্যাপ্লিকেশনটিতে আলতো চাপুন এবং টগল সহ আপনি আমদানি বা রফতানি করার জন্য সমস্ত সম্ভাব্য ডেটা পয়েন্টের একটি তালিকা দেখতে পাবেন যাতে আপনি এগুলিকে স্পটে সামঞ্জস্য করতে পারেন।

ভিটামিন এবং পুষ্টিকর লগ করুন

আপনি আপনার ভিটামিন এবং পুষ্টি সম্পর্কিত প্রচুর তথ্য লগ করতে পারেন তবে আমি এটি প্রথমে কিছুটা বিভ্রান্তিকর পেয়েছি। আপনার রক্তে আয়রন এবং প্রতিদিন আপনার ডায়েটে আপনি যে পরিমাণ আয়রন পান সেগুলির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। কোলেস্টেরলের জন্য একই।

স্বাস্থ্য অ্যাপে পুষ্টির জন্য গাজরের আইকনটি সন্ধান করুন। আমি বিশ্বাস করি যে ক্ষেত্রগুলি আপনার খাওয়া খাবারের ভিটামিন এবং পুষ্টিগুলি ট্র্যাক করার জন্য। অন্যদিকে, বিকার আইকন রক্তের কাজ বা অন্যান্য পরীক্ষার ফলাফলগুলি ট্র্যাক করার জন্য ক্ষেত্রগুলি নির্দেশ করে।

ক্ষেত্রগুলি কীভাবে সন্ধান করতে হবে। স্ক্রিনের নীচে স্বাস্থ্য তথ্য আইকনটি আলতো চাপুন। স্ক্রিনের শীর্ষে, আপনি যদি ফিরে যেতে কোনও বিকল্প দেখেন (উপরের বাম দিকে), আপনি প্রধান স্বাস্থ্য তথ্য পৃষ্ঠায় না হওয়া পর্যন্ত ফিরে যান। শীর্ষে, আপনি একটি অনুসন্ধান বার দেখতে পাবেন। এটা ব্যবহার করো! আপনি যে ক্ষেত্রগুলি চান তা সন্ধান করার এটি সহজতম উপায়।

অনুসন্ধান অ্যাপের নীচে এমন বিভাগগুলি রয়েছে যা আপনি অন্বেষণ করতে পারেন তবে সেগুলি নেভিগেট করা খুব কঠিন। তথ্য রেকর্ড করার জন্য ব্রাউজ করার পরিবর্তে, আমি আপনার যে কোনও কাগজপত্র বা ডিভাইস রিডআউটগুলি সরিয়ে রেখে কেবল অনুসন্ধান বারটি ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি। অবশ্যই, এমন কিছু কী ডেটা পয়েন্ট রয়েছে যা অনেক লোক রেকর্ড করতে চায়…

কলেস্টেরল। অনেক লোক যে সমস্ত তথ্য ট্র্যাক করতে চায় সেগুলির একটি অংশ হ'ল কোলেস্টেরল, তবে মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে এটি ডায়েটরি কোলেস্টেরল এবং রক্তের কোলেস্টেরল নয় (এটি 'ডি' এর অধীনে তালিকাভুক্তও নয়), বা কোলেস্টেরল আপনার খাবারের মধ্যে সঞ্চালিত হওয়ার চেয়ে খাবারগুলি থেকে পান your শরীর। আপনি যদি অনুসন্ধানের ক্ষেত্রে "cho" কী করেন তবে এটি প্রদর্শিত হবে।

সোডিয়াম। সোডিয়াম আরেকটি সাধারণ পয়েন্ট যা অনেক লোক ট্র্যাক করতে চায়। আপনি এটি অনুসন্ধান সরঞ্জামের সাহায্যে বা পুষ্টি অঞ্চলে গিয়ে এবং 'এস' তে স্ক্রোল করে সন্ধান করতে পারেন আবার, আপনি প্রতিদিন যে সোডিয়াম খান তা হ'ল সোডিয়ামের স্তরগুলি আপনার কোনও রক্ত ​​কাজ করে না not

রক্তে গ্লুকোজ. ডায়াবেটিস রোগীরা রক্তের গ্লুকোজ ক্ষেত্র দেখে খুশি হবেন। এটি ফলাফলের অঞ্চলে তালিকাভুক্ত। অন্যান্য ডেটার মতো, আপনি ট্র্যাকিংটিকে প্রায় অনায়াসে তৈরি করতে স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এমন অ্যাপ্লিকেশন থেকে আপনার ফলাফলগুলি আমদানি করতে পারেন। নোট করুন, তবে, স্বাস্থ্য আপনি পুরো রক্ত ​​বা প্লাজমা পরীক্ষা করছেন কিনা তার মধ্যে পার্থক্য করার ক্ষমতা দেয় না। আপনি যে ফলাফলটি রেকর্ড করেছেন তা যতক্ষণ আপনি সামঞ্জস্য রেখেছেন ততক্ষণ কোনও সমস্যা হওয়া উচিত নয়। পার্থক্যটি যদি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে আপনি আপনার গ্লুকোজ রিডিংগুলিকে আরও বিশেষায়িত অ্যাপে রাখতে পারেন।

ভিটামিন এবং পুষ্টি। আপনি অন্যান্য ভিটামিন এবং পুষ্টির মাত্রাগুলিও কেবল তাদের অনুসন্ধান করে লগ করতে পারেন বা আপনি এমন কোনও অ্যাপ্লিকেশন থেকে এটি পেতে পারেন যা এটি আপনার খাদ্য-লগিং, যেমন মাইফিটেনপাল থেকে ট্র্যাক করে। আপনার গ্রহণযোগ্য কিছু ওষুধের কারণে আপনার সংবেদনশীলতা থাকলে বা আপনার চিকিত্সকের উচ্চতর বা অবসন্ন স্তর রয়েছে বলে আপনার ডাক্তার নোট করে বলে এটি সহায়ক।

আপনার ড্যাশবোর্ডে চার্ট যুক্ত করুন

আপনি অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন এবং লগ ডেটার সাথে সংযোগ করার সময়, আপনি আপনার ড্যাশবোর্ডে বিভিন্ন ডেটা পয়েন্ট যুক্ত করার একটি বিকল্প দেখতে পাবেন। ড্যাশবোর্ডের ভিউ আপনাকে আপনার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ চার্টের মাধ্যমে স্ক্রোল করতে দেয় এবং একক দিন, সপ্তাহ, মাস এবং বর্তমান বছর থেকে ডেটা প্লট করে এমন দর্শনগুলির মধ্যে সহজেই টগল করতে দেয়।

আপনার ড্যাশবোর্ডে খুব বেশি চার্ট যুক্ত না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ এটি দ্রুত অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠতে পারে। আমি নিজেকে দশজনের বেশি সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দিচ্ছি। কয়েকটি পরামর্শ হ'ল:

• ওজন
• হৃদ কম্পন
• রক্তচাপ
• ধাপ
• ঘুম বিশ্লেষণ
• এবং কী ডেটা পয়েন্টগুলি আপনার যে কোনও শর্তের সাথে নির্দিষ্ট।

সাবধান: যেখানে স্বাস্থ্য ঝরঝরে পড়ে

কয়েকটি ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে অ্যাপলের স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন সংক্ষিপ্ত হয়।

কোনও অ্যাপ পাসকোড বিকল্প নেই। আমি যেমন শুরুতে উল্লেখ করেছি, অ্যাপটি নিজেই লক করার জন্য অতিরিক্ত পাসকোড বিকল্প নেই, এমন কিছু যা আমি সংবেদনশীল বা ব্যক্তিগত তথ্য সহ যে কোনও অ্যাপে দেখতে চাই।

মতামত এবং গভীর তথ্য। আমি যখন কোনও বিন্যাসের পরিকল্পনা করি তখন আমি সেই বিন্দুটির অর্থ কী তা সম্পর্কে একধরণের প্রতিক্রিয়া চাই। এটি হতাশাজনক যে আপনার বয়সের সীমা এবং যৌনতার জন্য কোন সংখ্যাগুলি "ভাল" বা অনুকূল are তার স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে কোনও ইঙ্গিত নেই। আমি জানি যে এটি প্রতিটি পাঠের ক্ষেত্রেই সম্ভব নয়, তবে আমি কমপক্ষে রক্তচাপ এবং বিশ্রামের হার্ট রেটের জন্য "ভাল" ডেটা পয়েন্টের একটি শ্রেণি দেখতে চাই।

আপনি যা দেখতে পাচ্ছেন তা হল কীভাবে আপনার নিজের ডেটা পয়েন্টগুলি সময়ের সাথে সাথে স্থানান্তরিত হয়। তবে এটি কেবল আপনার নিজের তথ্যের সাথে সম্পর্কিত। আমি জানি যে অ্যাপলকে আইনী কারণে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অ্যাপ্লিকেশনটিতে কোনও চিকিত্সা পরামর্শ বা রোগ নির্ণয় না করার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, তবে যেখানে আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করা দরকার সেখানে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য আরও কিছু বিষয় থাকতে হবে।

এখানে একটি ধারণা দেওয়া হয়েছে: ব্যবহারকারীদের তাদের ড্যাশবোর্ডগুলিতে চার্টের রঙটি সামঞ্জস্য করতে দিন বা কোনও গ্রাফের মধ্যে তাদের নিজস্ব রঙ-কোডেড স্তরগুলি সেট করতে দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার চিকিত্সক আপনাকে নীচে আপনার ওজন পেতে পরামর্শ দেন, বলুন, 165 পাউন্ড, আপনি ওজন মডিউলটি আপনার ড্যাশবোর্ডে রেখে দিতে পারেন এবং 140 থেকে 165 পাউন্ডের সবুজ হিসাবে সেট করতে পারেন। 165 এর চেয়ে বেশি পরিমাপ কমলাতে হতে পারে। আপনি, আপনার চিকিত্সকের সাহায্যে বা এমনকি আপনার নিজের তথ্য দিয়েও এই ব্যাপ্তিগুলি নির্ধারণ করতে পারেন।

রক্তের কোলেস্টেরল, হরমোন, প্রোটিন এবং অন্যান্য রক্ত ​​বিশ্লেষণ। আমি সবেমাত্র রক্তের কাজ করে এসেছি এবং ফলাফলগুলির কিছুটি হেলথ অ্যাপে স্থানান্তর করছি। তবে অনেক কিছুই আমি খুঁজে পাচ্ছি না। উদাহরণস্বরূপ, আমি যখন কর্টিসল, টেস্টোস্টেরন এবং কিছু সম্পর্কিত হরমোন এবং হরমোন ক্যারিয়ারের জন্য আমার পাঠ্য আউটগুলিতে পৌঁছলাম তখন আমি লক্ষ্য করেছি যে অ্যাপলের স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে লগ করার কোনও জায়গা নেই।

আমার রক্তের কাজের প্রতিবেদনে হিমোগ্লোবিন, অ্যালবামিন, ক্রিয়েটিন কিনেস, ট্রাইগ্লিসারাইডস, শ্বেত রক্তকণিকা এবং আরও বেশ কয়েকটি রিডিংয়ের জন্য আমি কোনও জায়গা খুঁজে পাইনি।

আমি যেমন উল্লেখ করেছি, আপনি প্রতিদিনের ডায়েটরি কোলেস্টেরল ট্র্যাক করতে পারেন, তবে রক্তের কোলেস্টেরল নয়। আমি দুটি ক্ষেত্র দেখতে চাই: একটি এলডিএল এবং একটি এইচডিএল এর জন্য।

সুতরাং যদি আপনি হরমোনের মাত্রা, রক্তের কোলেস্টেরল, বা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে সমর্থিত নয় এমন কিছু অন্যান্য স্বাস্থ্য তথ্য ট্র্যাক করে থাকেন তবে আপনার অন্য প্ল্যাটফর্মের সাথে লেগে থাকা উচিত। এটির মূল্যের জন্য, আমি মাইক্রোসফ্ট হেলথওয়াল্টে হরমোন রিডিং যুক্ত করার কোনও জায়গা দেখিনি।

ব্যথা, মেজাজ। আপনি যে ডেটা লগ করতে পারবেন না তা হ'ল ব্যথা এবং মেজাজ। আমি সম্প্রতি এমন এক পাঠকের কাছ থেকে শুনেছি যিনি দিন দিন লগ ব্যথায় উদ্বিগ্ন ছিলেন এবং অনেক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলি কোনও ক্ষেত্রের সাথে এটি সমর্থন করে না। বেশ কয়েকটি অ্যাপ্লিকেশনগুলির কাছে একটি জার্নাল এরিয়া, ফ্রি-ফর্ম নোটস ফিল্ড বা মেজাজ লগিংয়ের দিক রয়েছে যা আপনি অবশ্যই আপনার প্রতিদিনের ব্যথার মাত্রা রেকর্ড করতে ব্যবহার করতে পারেন। স্বাস্থ্যের এমন কিছু নেই যা ব্যথা বা মেজাজ লগিংয়ের বিকল্প হতে পারে।

পরিমাপ ইউনিট. চিকিত্সার তথ্য বোঝার ক্ষেত্রে আমি সবচেয়ে সচেতন ব্যক্তি নই এবং আমি গণনা করি বেশিরভাগ লোক একই নৌকায় ছিলেন। সুতরাং যখন আমি আমার চিকিত্সকের কাছ থেকে একটি চার্টটি দেখি এবং আমি এমন ডেটার একক দেখতে পাই যা স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে ঠিক তার সাথে মেলে না, আমি ভাবছি আমি সঠিক জিনিসটি রেকর্ড করছি কিনা, বা যদি আমার দশমিক বিন্দু সরিয়ে নেওয়ার কথা রয়েছে । উদাহরণস্বরূপ, আমার এক মেডিক্যাল ফলাফলের মধ্যে, মিলিগ্রাম / ডিএলে প্রদর্শিত একটি সংখ্যা রয়েছে এবং স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত এন্ট্রি কেবলমাত্র গ্রাম সরবরাহ করে, মান পরিবর্তন করার কোনও ক্ষমতা ছাড়াই। এই ক্ষেত্রে "গ্রাম" এর অর্থ সাধারণত "লিটার প্রতি গ্রাম", এবং এর পরে মানটি রূপান্তরিত করার পরিবর্তে আমি কেবলমাত্র আমার চার্টের সাথে যা আছে তা মেলানোর জন্য স্বাস্থ্য ইউনিট পরিবর্তন করব। বর্তমানে, আপনি পারবেন না।

আপনার স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখুন

আমি স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটির সম্পর্কে যা পছন্দ করি তা হ'ল এটি মোবাইল স্বাস্থ্য ট্র্যাকিংয়ের ধারণাটি লক্ষ লক্ষ মানুষের সামনে রাখে। এটি ব্যবহারের পক্ষে সহজতম অ্যাপ্লিকেশন এবং সর্বাধিক উপদ্রবহীন নাও হতে পারে তবে এটি কিছু। এবং যখন এটি উপযুক্ত হয়ে উঠবে, সঠিকভাবে খাওয়া এবং আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করার কথা, কিছুই না থেকে ভাল।