আপনার অফিস চেয়ারের স্বাস্থ্যকর বিকল্প

অফিসে চাকরি করা খুব সুন্দর সবাই এই সংবাদটি শুনেছেন: দিনে আট ঘন্টা বসে আপনাকে হত্যা করছে। ঠিক আছে, সম্ভবত এটি আজ আপনাকে হত্যা করছে না, তবে অধ্যয়নের পরে অধ্যয়ন দেখায় যে আপনার অতিরিক্ত সময় ব্যায়ামের সাথে পাল্টে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করা সত্ত্বেও বসে থাকা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক।

আপনার কী পরিবর্তন দরকার?

উত্তরটি একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ স্থায়ী ডেস্ক হতে পারে, যা আপনাকে বসার এবং দাঁড়ানোর মধ্য দিয়ে সহজেই স্থানান্তর করতে দেয় - বা আরও ভাল, আপনি যে কতক্ষণ বসে ছিলেন তা ট্র্যাক করে এবং অবস্থানগুলি স্যুইচ করার সময় আপনাকে বলে দেয়।

আর একটি সমাধান হ'ল আপনি কাজ করার সময় হাঁটাচলা করতে পারেন এবং প্রকৃতপক্ষে, এখন এমন ওয়ার্ক স্টেশন রয়েছে যা আপনাকে ঠিক এটি করার অনুমতি দেয়।

অবশ্যই, আপনি প্রতিদিন আট বা দশ ঘন্টা কাজ করার সময় দাঁড়িয়ে বা হাঁটা অযৌক্তিক। কিছু সময় আপনি কমপক্ষে কিছুক্ষণ বসে থাকতে চাইবেন। এদিকেই সক্রিয় চেয়ারগুলি আসে traditionalতিহ্যবাহী অফিস চেয়ারগুলির এই বিকল্পগুলি আপনার পা এবং কোর পেশীগুলিকে জড়িত করে আপনার অঙ্গবিন্যাসকে সামঞ্জস্য করে, যাতে বসতে সক্রিয় হয়ে ওঠে। সাধারণ পুরানো যোগ বলগুলি traditionalতিহ্যবাহী অফিসের আসনের একটি শালীন বিকল্প হিসাবে মনে আসে তবে এগুলি সাধারণত অফিসের জায়গাগুলির জন্য নকশাকৃত হয় না এবং এগুলি অবশ্যই একমাত্র বিকল্প নয়।

প্রকৃতপক্ষে, এখানে বেশ কয়েকটি দুর্দান্ত আসবাবপত্র পছন্দ রয়েছে যা আকর্ষণীয় ডিজাইনের সাথে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি সংযুক্ত করে (দুঃখিত, যোগ বল)। আমি আরও আকর্ষণীয় বিকল্প ডেস্ক এবং চেয়ারগুলির চারটি পেয়েছি। ডানটি আপনার অফিস বা কাজের জায়গাকে স্লুচারের স্বর্গ থেকে আরও স্বাস্থ্যকর এবং ফিটার পরিবেশে রূপান্তর করতে পারে।

কেইনটিক ডেস্ক আলোড়ন

$ 2, 990- $ 4, 190

সিট-স্ট্যান্ড ডেস্ক সাধারণত খুব স্মার্ট হয় না, তবে স্টেইন কিনেক্টিক ডেস্ক। এটি জানে যে আপনি কতক্ষণ বসে আছেন এবং আপনাকে সময় দেওয়ার সময় উঠে দাঁড়ানোর অনুরোধ জানায় এবং তারপরে এটি আপনি সেট করে একটি কাস্টম উচ্চতায় নিয়ে যায়। একটি স্মার্ট, অন্তর্নির্মিত টাচ স্ক্রিনটি ফিটবিত ডিভাইসের সাথে সংযোগ করার জন্য ব্লুটুথ ব্যবহার করে যাতে ডেস্ক জেনে যায় আপনি কখন আসছেন এবং জেনে রাখছেন যে আপনি এই সকালে খুব দীর্ঘ সময় কাটাচ্ছেন এবং আপনার চেয়ারে কিছুটা সময় ব্যবহার করতে পারেন। স্টার ডেস্কের দুটি সংস্করণ রয়েছে: আসল স্টিয়ার কিনেক্টিক এফ 1 (দেখানো) এবং নতুন, কম ব্যয়বহুল এম 1। প্রধান পার্থক্যগুলি আকারে রয়েছে - এফ 1 আয়তক্ষেত্রাকার এবং এম 1 এর বাঁকানো প্রান্ত রয়েছে - পাশাপাশি মূল্য এবং উপাদানের গুণমান (এফ 1 হাত সমাপ্ত)।

টেকনোগিম ওয়েলનેસ বল - অ্যাকটিভ সিটিং

$ 225

যখন আপনাকে কাজের জায়গায় বসতে হবে তখন স্ট্যান্ডার্ড চেয়ারগুলির স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে, এমন বিকল্পগুলি যা আপনার মূলকে নিযুক্ত রাখে এবং আপনার পিঠকে শক্তিশালী রাখে। আমরা টেকনোজিম ওয়েলনেস বলকে এর সরল ডিজাইনের জন্য তবে স্মার্ট বৈশিষ্ট্যগুলি যেমন অপসারণযোগ্য এবং টেকসই অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল স্লিপ কভারের জন্য পছন্দ করি। আপনি যখন উঠে দাঁড়ান তখন একটি ভারী নীচের অংশটি বলটিকে ঘরের দিকে ঘুরিয়ে দেয়। এটি অন্যান্য যোগব্যায়াম বল চেয়ারগুলির তুলনায় কিছুটা দামের, তবে এটি জিমের চেয়ে অফিসে স্থিতিশীল বল চেয়ারে আপনাকে কী প্রয়োজন তা আরও বিবেচনার সাথে তৈরি করা হয়েছে।

লাইফস্প্যান টিআর 1200-ডিটি 5 ট্রেডমিল ডেস্ক সংমিশ্রণ

$ 1, 499

যদি আপনি কখনই বিরতি না নেন, ডেস্কে খাবার খান এবং বাথরুমে আপনার মোবাইল ফোনের জবাব দিন, তবে আপনি সম্ভবত ওয়ার্কাহোলিক হতে পারেন এবং আপনার সম্ভবত আরও কিছু আন্দোলন আপনার দিনের দিকে চেপে যাওয়ার জন্য কিছুটা সহায়তা প্রয়োজন। লাইফস্প্যান টিআর 1200-ডিটি 5 এর মতো ট্র্যাডমিল ডেস্ক এর উত্তর হতে পারে। এই ইউনিটের ডেস্কটি সরাসরি ট্রেডমিলের সাথে সংযুক্ত নেই, তাই এটি ব্যবহারের সময় কাঁপছে না। টিআর 1200-ডিটি 5 মডেলটি আপনি গ্রহণের আসল সংখ্যা গণনা করে, রেকর্ড করে এবং প্রদর্শন করে (মোট ভ্রমণকৃত দূরত্ব ছাড়াও) এবং এর একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনি প্রস্থান করার সময় স্বয়ংক্রিয়ভাবে বেল্টটি থামিয়ে দেয়। যদিও ট্রেডমিল ডেস্কগুলি প্রত্যেকের চায়ের কাপ নয় - না তারা নির্দিষ্ট ধরণের কাজের জন্য উপযুক্ত - তারা খুব ব্যস্ত এবং সময় ব্যয়িত পেশাদারদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারে।

বয়া

$ 199

৯৯ শতাংশ অদৃশ্য এই পর্বটি শোনার পরে, আমি ব্যালেন্সের মলগুলিতে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছিলাম। আমি আমার বাড়ির অফিসের ডেস্কে যোগ করার জন্য সাশ্রয়ী মূল্যের কিন্তু সুন্দরটির জন্য অনুসন্ধান করছি, এবং বুয়ই এটি হতে পারে। বয়য়ের মতো ভারসাম্য মলগুলি যোগব্যায়ার বলের মতো সক্রিয় চেয়ার। বুয় 5 থেকে 12 ডিগ্রি, ডুবে যাওয়া এবং সুইভেল থেকে কাত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মলকে কাত করার এক সুবিধা হ'ল তারা আপনার মেরুদণ্ড এবং দেহকে সি আকার থেকে বের করে দেয় যা আপনি যখন traditionalতিহ্যবাহী চেয়ারে বসে থাকেন তখন এটি আপনার পক্ষে ভাল is সেই সময় আপনাকে বসতে হবে কারণ - আসুন বাস্তব - আপনি সারাদিন দাঁড়িয়ে থাকতে পারবেন না।

(সত্যি কথা বলতে হবে, আমি সত্যিই থারস্টন ফ্রাঙ্কের এই অত্যাশ্চর্য ভারসাম্য স্টুলটি চাই, তবে এটি কোথাও পাওয়া যায় না।)