6 বাচ্চাদের প্রযুক্তি ব্যবহারের পরীক্ষা রাখার উপায়

প্রত্যেকেই বিশ্বাস করে না যে প্রযুক্তিগত আসক্তি একটি আসন্ন অসুস্থতা, তবে তর্ক করা আরও কঠিন যে প্রযুক্তি বাচ্চাদের জীবনে বিশাল ভূমিকা পালন করছে না।

ফোন এবং ট্যাবলেটগুলি টিভিগুলিকে বৈদ্যুতিন বেবিসিটার হিসাবে পরিপূরক করেছে; রেস্তোঁরাগুলিতে এবং ডাক্তারদের অফিসে, গাড়ীর পিছনে, বাসে, প্লেনগুলিতে এবং ট্রেনগুলিতে এমনকি খেলার মাঠেও আপনি সামান্য ডিভাইসের ঝলক দ্বারা আলোকিত সামান্য মুখ দেখতে পাবেন parents এবং বাবা-মা অস্বীকার করলে আপনি কিছু দুষ্ট তন্ত্রের সাক্ষী হবেন you'll এই ডিভাইস অ্যাক্সেস।

এটি যদি আসল আসক্তি না হয় তবে এটি একটি দৃ rese় সাদৃশ্য বহন করে। বাচ্চারা প্রযুক্তির সাথে কতটা সময় ব্যয় করছে এবং ডিভাইসগুলি নামিয়ে রাখতে এবং গৃহকর্ম করতে, বাইরে খেলতে এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে মুখোমুখি সময় কাটাতে তাদের পক্ষে কতটা কঠিন তা দেখে পিতামাতারা দু'জনেই ভীত হয়ে পড়েছেন।

সুতরাং কীভাবে আপনি চান-কল করতে চান তা সম্পর্কিত পিতামাতারা কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন? আমরা কর্তৃপক্ষের কাছ থেকে কিছু পরামর্শ পেয়েছি। (ওহ, এবং যাইহোক - এই পরামর্শের বেশিরভাগ প্রযুক্তি-আসক্ত বয়স্কদেরও ভালভাবে ধরে holds

( আরও তথ্যের জন্য, আপনি কোনও প্রযুক্তি নেশাগ্রস্থ কিনা তা কীভাবে দেখুন তা দেখুন ))

1 সীমাবদ্ধতা সেট করুন এবং তাদের কাছে লেগে থাকুন

ভাবছেন আপনার বাচ্চাদের কত স্ক্রিন সময় দেওয়া উচিত? ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন সম্প্রতি আপডেট সুপারিশ প্রকাশ করেছে: "1 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, બેઠার পর্দার সময় (যেমন টিভি বা ভিডিও দেখা, কম্পিউটার গেমস খেলা) সুপারিশ করা হয় না 2 2 বছর বয়সীদের ক্ষেত্রে, બેઠার পর্দার সময় আর বেশি হওয়া উচিত নয় 1 ঘন্টা; কম ভাল হয়। " 2 থেকে 4 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য একই (1 ঘন্টা বা তারও কম) বাঞ্ছনীয়। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স থেকে বাচ্চাদের স্ক্রিন সময়ের জন্য কতটা অনুমতি দেওয়া উচিত তার জন্য প্রস্তাবিত নির্দেশিকাও পরীক্ষা করে দেখুন। সীমাবদ্ধতা কার্যকর করার ক্ষেত্রে আপনি যত বেশি ধারাবাহিক, আপনার এবং আপনার বাচ্চার পক্ষে তত সহজ on



আপনার বাচ্চাদের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন

প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সফটওয়্যারের মতো প্রযুক্তির উপর নির্ভর করবেন না; আপনার বাচ্চাদের ডিজিটাল-ডিভাইস ব্যবহার সম্পর্কে তাদের সাথে যোগাযোগ করুন। সিম্যানটেকের একজন ভিপি নিক শো যেমন বিবিসিকে বলেছিলেন, বাচ্চারা সহজেই বাবা-মাকে ছাড়িয়ে নিতে পারে এবং নিয়ন্ত্রণ থেকে বিরত থাকে। নিয়ন্ত্রণগুলি কেন প্রয়োজন তা পিতামাতাকে ব্যাখ্যা করতে হবে এবং নিরাপদ অনলাইন আচরণ সম্পর্কে কথা বলা উচিত।



3 একটি ভূমিকা মডেল হন

পিতামাতার উচিত শিশুদের নিজেরাই প্রযুক্তি ব্যবহারের জন্য উত্সাহ দেওয়া উচিত। আপনার বাচ্চারা আপনাকে দেখে শিখবে এটি কোনও গোপন বিষয় নয়। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিয়মিত নিজের পর্দা আলাদা করে রেখেছেন এবং আপনার বাচ্চাদের (এবং একে অপরের সাথে) জড়িত আছেন।



4 একটি পারিবারিক মিডিয়া পরিকল্পনা তৈরি করুন

এটি আপনার সকলকে সচেতন হতে এবং কখন আপনি কোথায় আপনার ডিভাইস ব্যবহার করছেন, কোথায়, কিভাবে এবং কতগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে। আপনার বাড়ির অভ্যন্তরে নির্দিষ্ট প্রযুক্তি-মুক্ত সময় এবং অঞ্চলগুলি সেট করুন এবং অ্যাপলের স্ক্রিন সময় এবং অ্যান্ড্রয়েডের ডিজিটাল ওয়েলবাইনের মতো প্রোগ্রামগুলির সাথে অ্যাপ্লিকেশন সীমা নির্ধারণ করুন।



5 ডিভাইসগুলি বেডরুমের বাইরে রাখুন

কমনসেন্স মিডিয়াতে পিতামাতার জন্য প্রচুর দরকারী তথ্য রয়েছে; শীর্ষস্থানীয় একটি টিপস হ'ল শোবার সময় অন্তত এক ঘন্টা আগে স্ক্রিন ব্যবহার শেষ করা এবং বাচ্চাদের তাদের ঘরে ডিভাইস রাখার অনুমতি না দেওয়া।



6 বাইরের সহায়তা পান

যদি আপনার শিশুটি টেকের অত্যধিক ব্যবহার, বাড়িতে এ জাতীয় খারাপ আচরণ, সম্পর্কের সমস্যা বা স্কুলে খারাপ অভিনয় থেকে গুরুতর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে বলে মনে হয় তবে তাদের অন্যান্য অন্তর্নিহিত সমস্যা থাকতে পারে (সম্ভবত হতাশা, এডিএইচডি বা উদ্বেগ)। আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ বা অভিজ্ঞ পরামর্শদাতার পরামর্শ এবং সহায়তা নেওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন। কলেজের এক শিক্ষার্থী পিসি ম্যাগ কানেকটিকাটের হার্টফোর্ডে সেন্টার ফর ইন্টারনেট অ্যান্ড টেকনোলজি অ্যাডিকশন (সিআইটিএ) তে আমাদের প্রযুক্তির আসক্তি বৈশিষ্ট্যের জন্য কথা বলেছেন।