ঘরে বসে কাজ করার জন্য দুর্দান্ত অ্যাপ্লিকেশন

গেইন ফিটনেস একটি ওয়ার্কআউট কোচিং অ্যাপ্লিকেশন এবং ওয়েবসাইট। এটি আপনাকে বাড়িতে বা জিম বা আপনি যখন বেড়াতে যাওয়ার সময় অনুশীলনের জন্য রুটিনগুলি সেট এবং নির্ধারণ করতে দেয়। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার অবস্থান এবং আপনার হাতে থাকা সরঞ্জাম যেমন ওয়েট এবং স্ট্রেচিং ব্যান্ডের উপর ভিত্তি করে আপনার ওয়ার্কআউটটি কাস্টমাইজ করে। জিন ফিটনেস প্রতিটি অনুশীলন কীভাবে করবেন তা দেখানোর জন্য অ্যানিমেশনগুলি খেলায় এবং অডিও সংকেতগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যখন আপনি রেপস এবং বিরতিগুলির মাধ্যমে আপনাকে গণনা করার জন্য কাজ করেন। শক্তি এবং কার্ডিওর জন্য ব্যায়ামগুলির মোটামুটি সুষম সেটটি ফ্রি অ্যাপের সাথে অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং আপনি শরীরের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করতে বা যোগের রুটিনের মতো অন্যান্য ধরণের ওয়ার্কআউট পেতে অতিরিক্ত ওয়ার্কআউট প্যাকগুলি (দামগুলি পৃথক করে) কিনতে পারেন।

ডাউনলোড করার কারণগুলি: ঘরে বসে অনুশীলনের বিস্তৃত। বিশেষ প্যাকগুলি (প্রসবপূর্ব পাইলেটস, ব্যথা ত্রাণ, সার্কাস শক্তি)। ভারসাম্যযুক্ত, শরীরের মোট রুটিন।

উপলভ্য: আইওএস এবং ওয়েব

রন্টাস্টিক্স সিক্স প্যাক অ্যাবস অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার মিডসেকশন পেশীগুলি কয়েক দিনের জন্য জ্বলতে ছাড়বে - বা আপনার চয়ন করা সমস্যার স্তরের উপর নির্ভর করে কেবল সেই পেটকে শক্ত করে দেবে। এটি একটি কঠিন কোচিং অ্যাপ্লিকেশন যা বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম চলনের মাধ্যমে অ্যাবসকে লক্ষ্য করে ts একটি মানব কণ্ঠস্বর (বিভিন্ন ভাষায় উপলভ্য) আপনার সেট এবং প্রতিবেদনের মধ্য দিয়ে গণনা করে, যখন অবতারের একটি ভিডিও আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের সঠিক ফর্মটি দেখায়। কিছু প্রশিক্ষণ কর্মসূচি কয়েক সপ্তাহ দীর্ঘ এবং পথে প্রচুর পরিমাণে বৈচিত্র্য রয়েছে।

ডাউনলোডের কারণ: আব-নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট। দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত। মাদুর বা তোয়ালে ছাড়া আর কিছুই দরকার নেই।

উপলভ্য: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

এর নাম সত্ত্বেও, দ্য জনসন এবং জনসন অফিশিয়াল 7 মিনিট ওয়ার্কআউট অ্যাপে মাত্র সাত মিনিটের কুইকির চেয়ে আরও বেশি ওয়ার্কআউট বিকল্প রয়েছে। এটিতে প্রিমেডের অন্যান্য রুটিন রয়েছে যেমন বিগেনার 9 মিনিট ওয়ার্কআউট, 21 মিনিটের কার্ডিও ব্লাস্ট এবং একটি কোর ওয়ার্কআউট। আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে থাকা যে কোনও অনুশীলনকে একত্রে প্যাচ করে কাস্টম ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করতে পারেন, বা আপনি একটি স্মার্ট ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করতে পারেন, যা আপনি অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে পূর্ববর্তী ওয়ার্কআউটগুলি থেকে পছন্দ করেছেন এমন অনুশীলনগুলিতে তৈরি। আপনার যা যা দরকার তা হ'ল একজোড়া স্নিকার্স, কিছুটা জায়গা এবং একটি চেয়ার।

ডাউনলোড করার কারণগুলি: বিনামূল্যে। নতুনদের জন্য দুর্দান্ত। শুধুমাত্র একটি চেয়ার প্রয়োজন। দ্রুত workouts।

উপলভ্য: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস

স্বোরকিট প্রো আইফোন অ্যাপ্লিকেশনটিতে ওয়ার্কআউটের একটি দুর্দান্ত নির্বাচন রয়েছে এবং এটি আপনাকে কাস্টম ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করতে দেয় তবে প্রতিযোগিতার সাথে তুলনা করলে এটি কিছুটা ছোট হয়ে আসে। দ্রুত শক্তিশালীকরণ, কার্ডিও বা স্ট্রেচিং সেশনে পিষে ফেলার জন্য বা আপনি যদি পছন্দ করেন তবে পুরো এক ঘন্টার জন্য ঘাম নেওয়ার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সমাধান, তবে অন্যান্য অ্যাপস আরও অনেক বেশি সুবিধা দেয়।

ডাউনলোড করার কারণগুলি: ছোট অ্যাপ (14.6MB)। সস্তা। যোগ, প্রসারিত রুটিন, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও অন্তর্ভুক্ত।

উপলভ্য: অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস