ভিডিও: HOTPURI SUPER HIT SONG 124 आज तक का सबसे गन्दा भोजपुरी वीडियो Bhojpuri Songs New 2017 ¦ (অক্টোবর 2024)
বিশ্বজুড়ে অফিস কর্মীদের জন্য সর্বশেষ স্বাস্থ্য উদ্বেগ বসে আছে। অফিসের চেয়ারে বসে ডুবে থাকা এবং প্রতিদিন একটি কম্পিউটারের সামনে দাঁড়িয়ে এমন সময় কাটাতে যাওয়ার সময় স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছু নেতিবাচক পরিণতি ঘটেছে বলে জানা গেছে, এবং কেউ কেউ "নতুন ধূমপানকে" বসাও বলে চলেছে। " এই উদ্বেগগুলি পূরণ করতে, এবং কর্মদিবসে কিছুটা ফিটনেস এবং গতি সঞ্চার করার জন্য, নতুন নতুন পণ্য বাজারে এসেছে। ট্র্যাডমিলের জন্য লাইফস্প্যান টিআর 1200-ডিটি 5 ট্রেডমিল ডেস্ক সংমিশ্রণটি ব্যায়ামের বাইকের জন্য 3 ডি ইনোভেশনস ডেস্কসাইকেল ($ 199) করে এবং টেকনোগিম ওয়েলনেস বল যোগের বলের জন্য যা করে, কর্মক্ষেত্রের জন্য জিম সরঞ্জামগুলি খাপ খাইয়ে নেয়।
নকশা
ডেস্কসাইটটি অনুশীলন বাইকের একটি আন্ডার-ডেস্ক প্রকরণ ation এটি 10 ইঞ্চি লম্বা (ডিজিটাল রিডআউট সংযুক্ত 12 ইঞ্চি) বসে, যা 27 ইঞ্চি লম্বা ডেস্ক বা টেবিলের নীচে স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য 5 ফুট, 10 ইঞ্চি ব্যবহারকারীর পক্ষে যথেষ্ট ছাড়পত্র সরবরাহ করতে হবে। এই চক্রটির সামনের এবং পিছনের দুটি পা রয়েছে, সামনের পাটি 20 ইঞ্চি প্রশস্ত, এবং পিছনের পাটি 15 ইঞ্চি প্রস্থ। এই ব্যবস্থাটি চক্রের জন্য একটি খুব স্থিতিশীল বেস সরবরাহ করে, যা কেবল পেডেলিংয়ের সময় চলাচল করে না, এটি খেলতে আসা কোনও পাশ-থেকে-পাশের গতিও হ্রাস করে। চক্রটি তার ওজনের স্থিতিশীলতার প্রচুর ণী, একটি মোটা 23 পাউন্ডে।
বাইকটিতে নিজেই একটি সাদা, প্লাস্টিকের আবাসন রয়েছে, এতে বাইকের পেডালগুলি ব্যতীত চলমান সমস্ত অংশ রয়েছে। এই স্ব-অন্তর্নিহিত ডিজাইনের অর্থ হ'ল প্রক্রিয়াটি পোশাক বা বস্তুগুলির দ্বারা ছড়িয়ে পড়বে না, ধুলাবালি এবং কুশলী সংগ্রহ করবে না এবং কার্পেটে বা অন্য কোথাও তেল পাওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ দূর করবে। প্যাডেলগুলিতে বিল্ট-ইন ভেলক্রো স্ট্র্যাপ রয়েছে, তাই এগুলি ব্যবহারের জন্য আরও শক্ত করা যেতে পারে।
ডেস্কসাইকেলের কিছু বেসিক সমাবেশ প্রয়োজন, যেহেতু এটি প্যাডালগুলি এবং সমর্থন পাগুলি সরিয়ে নিয়ে যায়। সমর্থন পা সহজেই একত্রিত করা যেতে পারে; হাত দিয়ে অন্তর্ভুক্ত বাদাম দিয়ে কেবল পা সংযুক্ত করুন। পেডালগুলি আরও কিছুটা বলের সাথে সংযুক্ত করা দরকার, সুতরাং ইউনিটের সাথে একটি রেঞ্চ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। একসাথে, ডেস্কি সাইকেলে একত্রিত হতে 10 মিনিটেরও কম সময় লেগেছে।
সর্বাধিক অনুশীলন বাইক এবং অন্যান্য গৃহমধ্যস্থ
সাইক্লিং সমাধানগুলি হয় ঘর্ষণ ভিত্তিক প্রতিরোধ ব্যবস্থা ব্যবহার করে, যা পেডালিংয়ের সময় প্রতিরোধের জন্য একটি ব্রেক প্যাড বা অনুরূপ ডিভাইস ব্যবহার করে বা চৌম্বকীয়-প্রতিরোধ ব্যবস্থা, যা স্পিনিং ফ্লাইওয়েলে অবস্থিত চৌম্বক ব্যবহার করে এবং প্রতিরোধ সরবরাহ করতে এটির নিকটবর্তী হয়। ডেস্কাইক্লালটি পরবর্তীটি ব্যবহার করে এবং এটি ডিভাইসের কোনও নকব দ্বারা আট স্তরের প্রতিরোধের সেট করা যেতে পারে। এটি ঘর্ষণ ভিত্তিক নকশাগুলির চেয়ে অনেক বেশি শান্ত হওয়ার সুবিধা রয়েছে এবং ডেস্ক সাইকেলের ক্ষেত্রে ইউনিটটি প্রায় নীরব। নেতিবাচক দিকটি হ'ল প্রতিরোধটি এমনকি অনুভব করে না। যেখানে প্যাডেলের প্রতিটি বিপ্লব জুড়ে কোনও ঘর্ষণ নকশাটি ধারাবাহিক প্রতিরোধের জন্ম দেয়, সেখানে ডেস্কাইকেলের চৌম্বকীয় প্রতিরোধ অসম বোধ করে, যদিও এটি কেবল বিপ্লবের অংশের জন্য জড়িত। এটি অভ্যাস করা খুব কঠিন নয়, তবে এটি লক্ষণীয়।
বৈশিষ্ট্য
ডেস্কাইকেলের সাথে অন্তর্ভুক্ত একটি ডিজিটাল
রিডআউট যা হয় বাইকে মাউন্ট করা যায়, বা অন্তর্ভুক্ত ডেস্কটপ প্রদর্শন স্ট্যান্ড সহ আপনার ডেস্কে সেট আপ করতে পারে। রিডআউট সময় প্যাডেলিং, গতি এবং দূরত্ব সনাক্ত করে এবং পোড়া ক্যালোরি গণনা করে।
রিডআউটে থাকা ক্যালোরি ডেটা খুব নির্দিষ্ট নয়, তবে শরীরের ধরণের পরিবর্তনের জন্য অ্যাকাউন্টে ব্যর্থ হওয়া এবং কোনও বিশদ ডেটা সরবরাহ করে না। পরেরটির জন্য, 3 ডি ইনোভেশনগুলি ডেস্কাইক্লাল ক্যালোরি ক্যালকুলেটর অফার করে, একটি ওয়েব-ভিত্তিক ক্যালকুলেটর যা আপনার সাইক্লিং ডেটা (সময় এবং গতি) এবং শারীরিক ডেটা (উচ্চতা এবং ওজন) নেয় এবং আপনাকে আরও সঠিক ক্যালোরি অনুমানের পাশাপাশি তথ্য সরবরাহ করে offers সাইক্লিং করার সময় কত ক্যালোরি পোড়ানো হয়েছিল তার বিপরীতে, কেবল আপনার চেয়ারে বসে আপনি কতটা পোড়াতেন। ডেস্কাইকেলটি বাস্তবে কতটা পার্থক্য দেখায় তা দেখার জন্য এটি একটি দরকারী সরঞ্জাম।
ডেস্কসাইকেল ব্যবহার করা হচ্ছে
সুসংবাদটি হ'ল ডেস্কাইকাল খুব শান্ত। প্যাডেলগুলি মসৃণভাবে ক্র্যাঙ্ক করে এবং চৌম্বকীয়-প্রতিরোধ ব্যবস্থা কোনও জিনিসগুলিতে কোনও আওয়াজ যোগ করে না, তাই আপনি সহজেই বিরক্ত সহকর্মীর পাশে একটি ঘনক্ষেত্রে এটি সহজেই ব্যবহার করতে পারেন। ব্যবহারের সময় বেশিরভাগ শোরগোল আসলে আপনার নিজের পা চলার শব্দ হবে। সুসংবাদের অন্য অংশটি হ'ল আপনি সম্ভবত আপনার ওপরের দেহকে তুলনামূলকভাবে স্থির রেখে একটি ভাল ক্লিপটিতে পেডেল করতে পারেন, তাই আপনাকে চক্রটি টাইপ করতে, পড়তে বা অন্যথায় কাজ করতে সক্ষম হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না you জায়গা। (পেডেলিংয়ের সময় আমি এই পর্যালোচনাটির বেশিরভাগটি লিখেছি))
ডেস্কাইকেলটি ব্যবহার করার ক্ষেত্রে সম্ভবত সবচেয়ে ভাল জিনিসটি হ'ল লাইফস্প্যান টিআর 1200-ডিটি 5 এর বিপরীতে, আপনার অফিসটি এটি ব্যবহার করার জন্য পুনরায় সাজানোর দরকার হবে না। টেকনোগিম ওয়েলনেস বলের মতো আপনার এমনকি আপনার ডেস্কের চেয়ারটিও অদলবদল করতে হবে না। আপনি খুব সহজেই ন্যূনতম সমাবেশ এবং ঝামেলা সহ ডেস্কাইকাকে আপনার বিদ্যমান অফিস সেটআপে সংহত করতে পারেন এবং এটি যথেষ্ট শান্ত যে আপনি এটি ব্যবহার করার কারণে এটি অন্য কাউকে বিরক্ত করবে না।
এছাড়াও, ট্রেডমিল বা যোগব্যায়ামের বিপরীতে, ডেস্কসাইকেলটি ব্যবহার করার পরে অনেক কিছু ঘুরে বেড়ানো বা জিনিসগুলি স্যুইচ করার দরকার নেই। দিনের জন্য আপনি যে সমস্ত পেডেলিং করতে চান তা একবার শেষ করে পেডেলগুলি থেকে আপনার পাটি টানুন এবং আপনার কাজটি চালিয়ে যান। কোনও নিয়মিত ডেস্কে স্থানান্তরিত বা আপনার চেয়ারটি অদল-বদল করা, আপনার স্বাভাবিক কর্মকাণ্ডে ফিরে আসা কেবল অপেক্ষাকৃত বিরামবিহীন রূপান্তর নেই।
প্রশ্ন এবং সমস্যা
অসম প্রতিরোধ কেবলমাত্র ডেস্কি সাইকেলে আমাকে সামঞ্জস্য করতে হয়েছিল তা নয়। চক্রটি নীচের দিকে-ধাক্কা দেওয়া পেডালিং গতির জন্যও ডিজাইন করা হয়েছে, যা আপনাকে ব্যবহারের দিকে ঝুঁকতে পারে এমন ফরোয়ার্ড গতির বিপরীতে থাকে। আপনি ব্যবহারের সময় বসে আছেন (যেটি একটি পুনরায় বাইকের অনুভূতি নকল করে) কেবল অদ্ভুততার সাথে যুক্ত করে।
তারপরে উচ্চতার বিষয়টি আছে। ডেস্কাইক্লালটি একটি সাধারণ উচ্চতার ডেস্কের নীচে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা আপনি পিসি ল্যাবগুলিতে থাকার মতো একটি কাউন্টার-উচ্চতা পরীক্ষার বেঞ্চগুলিতে বসে থাকলে বলতে পারেন। এটি একটি স্ট্যান্ডার্ড ডেস্কেও সমস্যা হতে পারে, কারণ চক্রটি যথেষ্ট পরিমাণে বসে থাকে যে এটি ব্যবহার করার সময় আমাকে খুব যত্ন নিতে হয়েছিল যাতে বারবার আমার হাঁটুর ডেস্কের নীচে প্রবেশ না করে। এই সমস্যাটির কিছুটি অনন্যভাবে ব্যক্তিগত - আমি 6 ফুটেরও বেশি লম্বা, তাই আমার পায়ের দৈর্ঘ্য এবং হাঁটুর দৈর্ঘ্যটি কিছুটা স্কিউড। এই সমস্যার প্রস্তাবিত সমাধান হ'ল ডেস্কাইক্লাকে আপনার কাছ থেকে আরও সরিয়ে নিয়ে যাওয়া, আপনার পা প্রসারিত করা এবং এভাবে আপনার হাঁটুর উচ্চতা হ্রাস করা। তবে আপনি যদি এই বিশ্রী প্রসারিত-লেগ অবস্থানটি সামনে না রেখে প্যাডেল করার দিকনির্দেশের সাথে একত্রিত করেন তবে পুরো জিনিসটি খুব অস্বস্তিকর হয়।
অফিস চেয়ারগুলি ঘূর্ণায়মানও সমস্যা তৈরি করতে পারে। ডেস্কসাইকেলের সামনের এবং পিছনের পাগুলি, ইউনিটের 23 পাউন্ড ওজন সহ এটিকে খুব স্থিতিশীল করে তোলে তবে স্থিতিশীল চক্র থেকে পিছনে চাপলে কোনও চাকাযুক্ত চেয়ার উড়তে পাঠানো হবে। থ্রিডি ইনোভেশন থেকে সমাধানটি সহজ, তবে একধরনের নির্বোধ: একটি দীর্ঘ ভেল্ক্রো লুপ যা চক্রটিতে একটি ঘূর্ণায়মান চেয়ারকে টিচার করে। আপনার চেয়ারের জন্য সঠিক অবস্থানটি সন্ধান করুন, চক্রের পিছনের পা এবং চেয়ারের সমর্থন কলামের চারপাশে লুপ সামঞ্জস্য করুন এবং স্ল্যাকটি সরিয়ে ফেলতে এটি আরও শক্ত করুন। ত-দা, আপনার চেয়ারটি সরে যাবে না can't তবে এখন আপনি ডেস্কসাইকেলের দিকে নজর রেখেছেন এবং বুট করার জন্য অতিরিক্ত ট্রিপিং বিপত্তি রয়েছে।
তারপরে কাজের সময় কাজ করার সমস্যা রয়েছে। আপনি অবশ্যই একটি সম্পূর্ণ কার্ডিও ওয়ার্কআউট লাগানোর জন্য ডেস্কাইসাইকেলটি ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এটি আপনাকে প্রতিরোধের ঝাঁকুনি দিতে এবং ঘাম ভেঙে দেবে, তবে বেশিরভাগ অফিস কর্মীদের ক্ষেত্রে এটি একটি মাঝারি প্রতিরোধের বিন্যাস এবং মাঝারি গতি সন্ধান করার জন্য যথেষ্ট হবে। স্কাইপে ফোন কল বা ভিডিও কনফারেন্সিংয়ের সময় আপনি সম্ভবত সাইকেল চালিয়ে যেতে চাইবেন না, যেহেতু প্যাডেলিংটিও উপযুক্ত নয়।
অবশেষে, এই ধারণাটি যে লোকেরা আসলে খুব ভালভাবে মাল্টিটাস্ক করে না তা এখানে আরও বিশ্বাসযোগ্য.ণ দেওয়া হয়। এমনকি আমি এই পর্যালোচনাটি টাইপ করার সময় পেডেলিংয়ের মতো মূর্খতাপূর্ণ কিছু করার পরেও আমি দেখতে পেলাম যে আমার লেখায় আরও টাইপস এবং ত্রুটি ক্রিয়াকলাপের সাথে আমার ছোটখাটো বিভ্রান্তি ছড়িয়ে পড়েছিল কারণ আমি কীবোর্ড এবং বাইকের মধ্যে আমার মনোযোগ বিভক্ত করছি।
উপসংহার
যদি আপনি এমন কোনও কিছু সন্ধান করছেন যা আপনাকে আপনার কাজ বা আপনার সময়সূচী পুরোপুরি ব্যাহত না করে আপনার কিছুটা আন্দোলন এবং অনুশীলন করতে দেয় তবে থ্রিডি ইনোভেশনস ডেস্ক সাইকেলটি কেবল জিনিস হতে পারে। এটি বেশিরভাগ অফিসগুলিতে, বেশিরভাগ লোকের পক্ষে ভাল কাজ করবে এবং এটি অন্যান্য বিকল্পের মতো দামের মতো কোথাও নেই। একমাত্র সমস্যাটি হ'ল আপনি যদি বেশিরভাগ লোক না হন you're যদি আপনি লম্বা হন, বা আপনার ডেস্কটি গড়ের তুলনায় লম্বা বা খাটো - তবে আপনার কিছু সমস্যা হতে পারে। সামগ্রিকভাবে, এটি প্রযুক্তি অফিস ওয়েলনেস বল বা লাইফস্প্যান TR1200-DT5 ট্রেডমিল ডেস্ক সংমিশ্রণের মতো অন্যান্য অফিস ফিটনেস ডিভাইসের একটি শালীন বিকল্প।
আরও তথ্যের জন্য, আপনার অফিসের চেয়ারের স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির তালিকা, পাশাপাশি আপনাকে অফিসে চালিয়ে যাওয়ার জন্য অন্যান্য গ্যাজেটগুলি দেখুন।
