ভিডা স্বাস্থ্য কোচ (আইফোনের জন্য) পর্যালোচনা এবং রেটিং

প্রতিরোধমূলক medicineষধগুলি রোগীদের স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে ঘন ঘন যোগাযোগের উপর নির্ভর করে। রোগীরা খুব অসুস্থ হওয়ার আগে এবং তারা ভাল থাকলেও দু'পক্ষের যোগাযোগ করা দরকার। ভিদা হেলথ কোচ একটি আইফোন অ্যাপ্লিকেশন যা প্রতি সপ্তাহে 15 ডলারে ব্যবহারকারীকে স্বাস্থ্য কোচ দিয়ে দেয়। দক্ষতা এবং শংসাপত্রগুলির কোচের ক্ষেত্রটি ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে স্ট্রেস পর্যন্ত ব্যবহারকারীরা কী কী অবস্থাগুলি সম্বোধন এবং পরিচালনা করতে চান তার উপর নির্ভর করে। স্বাস্থ্য কোচরা তাদের ক্লায়েন্টদের তথ্য পর্যালোচনা করে এবং যখনই তাদের পরামর্শ বা অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় তখন অ্যাপ্লিকেশন বার্তাগুলি অদলবদল করে। কোচরা অতিরিক্ত সংস্থান এবং উপকরণগুলিও প্রেরণ করে এবং ব্যবহারকারীদের সাথে সপ্তাহে একবার ভিডিও কনফারেন্স বা ফোন কলের জন্য দেখা করবে। ভিদা হেলথ কোচকে একটি পূর্ণাঙ্গ টেলিহেলথ প্ল্যাটফর্মের সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, তবে এটি একটি ঝরঝরে অ্যাপ্লিকেশন এবং নির্দিষ্ট ধরণের ব্যবহারকারীদের জন্য একটি দুর্দান্ত উত্স।

ভিডা স্বাস্থ্য কোচের ভিতরে কী আছে?

আপনি যখন ফ্রি অ্যাপটি ডাউনলোড করেন এবং একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করেন, তখন আপনি নিজের সম্পর্কে এবং যে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলি আপনি পরিচালনা করতে চান সে সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিন। কয়েকটি বিকল্পের ওজন হ'ল পরিচালনা, রক্তচাপ বা কোলেস্টেরল কমিয়ে আনা, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ, ফিট হওয়া, চিনি এবং জাঙ্ক ফুড থেকে ডিটক্স করা (কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের দৃষ্টিকোণ থেকে বাক্যাংশের প্রশ্নবিদ্ধ পরিবর্তন) এবং স্ট্রেস হ্রাস করা। আপনার যদি সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য না থাকে তবে ভিদা হেলথ কোচে প্রবেশ করা শক্ত। আপনি উন্নত করতে চান এমন কমপক্ষে একটি স্বাস্থ্য সমস্যা আপনাকে সত্যই সনাক্ত করতে হবে।

চিয়ারলিডারদের থেকে আপনি যদি ড্রিল সার্জেন্টদের পছন্দ করেন তবে আপনি কোন্ কোন্ স্টাইলগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তা নির্বাচন করতে পারেন।

কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরে, অ্যাপ্লিকেশন এমন কোচগুলিকে পরামর্শ দেয় যারা আপনার প্রয়োজন অনুসারে ফিট করে এবং একটি বাছাই করার আগে আপনি তাদের ফটোগুলির পাশাপাশি তাদের প্রোফাইল, বিবরণ এবং শংসাপত্রগুলি পড়তে পারেন।

ভিডা স্বাস্থ্য কোচ সহ কয়েক সপ্তাহ

অ্যাপটি পরীক্ষা করার সময়, আমি আমার ডায়েট থেকে অতিরিক্ত চিনি কাটা এবং আমার কোলেস্টেরল কমাতে কাজ করতে পছন্দ করেছি। আমি যে তিনটি প্রস্তাবিত কোচকে দেখেছি তারা হলেন একজন বা অন্য কোনওভাবে পুষ্টির বিশেষজ্ঞ। তাদের কেউই অবশ্য চিকিৎসক ছিলেন না। আরও চিকিত্সার পরামর্শের জন্য অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন এবং প্ল্যাটফর্ম রয়েছে যেমন হেলথট্যাপ এবং ডক্টরঅনডেমান্ড। এই দুটি পরিষেবা আপনাকে ভিডিও কলের মাধ্যমে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দেয় এবং প্রযোজ্য হলে, ডাক্তার আপনাকে ওষুধও লিখে দিতে পারেন। তবে এই দুটি পরিষেবা কোনও নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করার জন্য বা এই মুহুর্তে কোনও প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য ডাক্তারের অফিসে ভ্রমণের মতো আরও কিছু প্রস্তাব দেয় (কেবল ট্রিপ ছাড়াই)। অন্যদিকে ভিদা হেলথ কোচ দিনের বেলা কোচিং সরবরাহ করে।

আমার স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক মনিকা তাত্ক্ষণিকভাবে আমাকে তথ্য প্রেরণ এবং অ্যাপটিতে আমাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা শুরু করেছিলেন। আমি কি আমার ওজন ট্র্যাক করতে চেয়েছি? আমার অতি সাম্প্রতিক রক্তকাজ কখন করা হয়েছিল? আমি কয়েকটি বার্তাকে জবাব দিয়েছি, তবে প্রথম দিনের মধ্যেই আমি পুশ বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করে দিয়েছি, যা ডিফল্টরূপে চালু আছে। এটা খুব বেশী ছিল। আমি ব্যক্তিগতকৃত বার্তাগুলি পছন্দ করেছি যাতে আমার কোচ আমাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিলেন, তবে স্বাস্থ্য নাস্তা এবং তিনি যে সমস্ত সংস্থান পাঠিয়েছিলেন সে সম্পর্কে অনলাইন নিবন্ধগুলির লিঙ্কগুলির ব্যারেজ পছন্দ করেন না।

এই প্রকৃতির যে কোনও অ্যাপের মতোই, আপনার নিজের রায়, বুদ্ধি এবং সতর্কতা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আমার কোচ আমাকে যে লিঙ্কগুলি পাঠিয়েছিল তার মধ্যে কয়েকটি লিখিত ছিল যা আমি ফ্যাড ডায়েট বিবেচনা করব তার সাথে সম্পর্কিত ছিল এবং আমি সেগুলি উপেক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। একটি মুহূর্ত যে আরও।

আমরা সপ্তাহান্তে একটি ফোনের পরামর্শের ব্যবস্থা করেছিলাম যাতে আমি মনিকাকে আমার স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে আরও বলতে পারি এবং সে আমার জন্য একটি বাস্তব পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে। পরামর্শ অত্যন্ত সহায়ক ছিল। এক বছরের মধ্যে আমার স্বাস্থ্যের জন্য আমি যা চেয়েছিলাম তা কল্পনা করতে মনিকা আমাকে (কম চিনি গ্রহণ, আরও পেশী, স্ন্যাকিংয়ের আরও নিয়ন্ত্রণ) এবং তারপরে তিন মাসে আমি যা চেয়েছিলাম তা সংকীর্ণ করতে পেরেছি (একটি টান আপ করতে সক্ষম হবার জন্য))। তারপরে আমরা সপ্তাহের লক্ষ্য এবং সামনের দিনগুলির জন্য কয়েকটি মাইলফলক নির্ধারণ করেছি: আমি অফিসে রাখতে পারি এমন তিনটি স্বাস্থ্যকর গো-স্ন্যাক্স নিয়ে আসি এবং দু'দিনের ওজন-প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করি। তিনি আমাকে পুল আপগুলি অনুশীলন করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছিলেন।

পরামর্শকালে আমি মনিকার সাথে উল্লেখ করেছিলাম যে তিনি যে মহিলাগুলি ম্যাগাজিনগুলি পাঠাচ্ছেন তার চেয়ে নিবন্ধের চেয়ে বিজ্ঞান ভিত্তিক পড়াতে আমি আগ্রহী। প্রতিক্রিয়া গৃহীত. তিনি আমার জন্য প্রগ্রেড নামে পরিচিত ভিডা হেলথ কোচের অ্যাপ্লিকেশনটির একটি অংশও কাস্টমাইজ করেছিলেন যেখানে আমি প্রতিদিনের চর্বি, প্রোটিন, চিনি জাতীয় ভোজনের লগইন করতে পারি এবং আমার অভিলাষগুলি কতটা শক্তিশালী তা চিহ্নিত করে।

আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিকে ক্যালোরি-লগিং পরিষেবা মাইফিটেনপালের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন যাতে আপনার কোচ আপনার বিভিন্ন ডায়েটরি খাওয়ার স্তর দেখতে পারে তবে সংযোগের মেকানিক্সটি দুর্বল। সরাসরি এপিআই ব্যবহার করার পরিবর্তে ভিদা হেলথ কোচ আপনাকে অ্যাপলের স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে ডেইজি-চেইন মাইফিটেনপাল করে তোলে এবং তারপরে স্বাস্থ্যকে ভিডায় সংযুক্ত করে। চতুর্দিকে সংযোগ প্রযুক্তিগত দিক থেকে সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয়। আমি আশা করি বিকাশকারীরা খুব শীঘ্রই কোনও দিন সরাসরি মাইফুটানপালের সাথে ভিদা স্বাস্থ্য কোচকে সংযুক্ত করবে।

আমাদের গুটিয়ে দেওয়ার আগে মনিকা জিজ্ঞাসা করেছিল যে আমার ওজন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি নির্ধারণের জন্য সাহায্যের দরকার আছে কিনা। "হ্যাঁ!" মনিকার শংসাপত্রগুলির মধ্যে একটি হ'ল একটি প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে, তাই তিনি একটি অস্ত্র এবং অ্যাবস প্রোগ্রাম তৈরি করেছিলেন যা তিনি আমাকে অপটিমাম ওয়েলનેસ কোচিং নামে একটি অন্য পরিষেবাদির মাধ্যমে প্রেরণ করেছিলেন যা কেবল সেট, রেপস এবং প্রতিরোধের রূপরেখা নয়, তবে প্রতিটি অনুশীলনের সংক্ষিপ্ত ভিডিওও রয়েছে যদি আমি তাদের কিভাবে করতে জানি না। আমরা এক সপ্তাহ পরে ফলো-আপ ফোন কল সেট করি।

এর পরেই মনিকা আমাকে মাঝে মাঝে উপবাস (আইএফ) এবং লেপটিন প্রতিরোধের মতো বিষয়গুলি সম্পর্কে আরও গভীরতর নিবন্ধগুলি প্রেরণ শুরু করে। আমি যদি কেবল অন্য ফ্যাড ডায়েট কিনা তা সম্পর্কে এখনও বেড়াতে রয়েছি, তবে মনিকার দিক থেকে আমার বার্তাগুলি আমার কাছে ভালভাবে টেলিং করছে, থাম্বস আপ! এই নিবন্ধগুলি "10 স্বাস্থ্যকর মিষ্টি" এর চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় ছিল।

অ্যাপ্লিকেশন সহ সমস্যা

ভিডা হেলথ কোচ অ্যাপ্লিকেশনটি হ'ল সুন্দর হাড় এবং এতে কয়েকটি সমস্যা রয়েছে যা এটি বাধা দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আমার কোচের সাথে আমার পুরো বার্তার ইতিহাস এক ফিডে উপস্থিত হবে। এটির মাধ্যমে স্ক্রোল করা সহজ এবং কিছু নিবন্ধের লিঙ্কগুলি কুরুচিপূর্ণ হাইপারলিংকের পরিবর্তে পাঠ্যের সাথে গ্রাফিক হিসাবে উপস্থিত হয় তবে আপনি বার্তাগুলি মোছা বা বাছাই করতে পারবেন না। আমি "ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট মডেল ওয়ার্কআউট: 10-মিনিট ফ্যাট-ব্লাস্টিং সার্কিট ভিডিও" মুছে ফেলতে এবং তারার সাথে তারকা বা ট্যাগ বার্তার সাথে চিহ্নিত করতে সক্ষম হতে চাই। কেবলমাত্র যা চান তার বার্তাগুলি ফিল্টার করার একটি উপায় থাকতে পারে বা খুব কমপক্ষে অপ্রাসঙ্গিক মুছতে মুছতে পারে।

একটা জিনিস আমি বুঝতে পারি না যে আমি যদি বাছাই করা পছন্দ করি না তবে কীভাবে কোচ পরিবর্তন করবেন। আমি সংস্থায় আমার যোগাযোগ জিজ্ঞাসা করেছি এবং শিখেছি যে এখন কারও কারেন্ট কোচ আপনি অন্য কাউকে চান তা বলা ছাড়া আর কিছু করার উপায় নেই বা অ্যাপটিতে "আমার কোচের রেট" না পাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, এবং যদি স্কোর পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে তবে আপনি কোচ পরিবর্তন করতে চান কিনা তা জানতে একটি ইমেল পাবেন। এই দুটি অপশনই অনেক লোকের পক্ষে খুব দ্বন্দ্বপূর্ণ হতে পারে এবং সেগুলিও একটি ঝামেলা। আমি কেবল নতুন কোচের জন্য অনুরোধ করার বিকল্পটি দেখতে চাইনি, তবে আরও নিয়মিত প্রতিক্রিয়া জানাতে চাই।

যেমনটি আমি বলেছিলাম, অ্যাপটি অত্যন্ত সহজ, এবং আরও বৈশিষ্ট্যগুলি যেমন, ফ্রি-ফর্ম ডায়েরি যেখানে আমি আমার স্বাস্থ্য সম্পর্কে নোট লিখতে পারি তা সহায়ক।

আমি আমার অগ্রগতি মডিউলটিতে যে ম্যাট্রিকগুলি ট্র্যাক করি তার উপরও আমি নিয়ন্ত্রণ রাখতে চাই। এটি যেমন দাঁড়িয়েছে, কেবলমাত্র আপনার কোচের সেই ক্ষমতা রয়েছে that একইভাবে, আমি যে বিষয়গুলি পরিচালনা করছি সেগুলি পর্যালোচনা করার এবং সম্ভবত পরিবর্তন করার ক্ষমতা চাই, যা এখন আমি করতে পারি না। যদি আমার কোনও নতুন শর্ত নির্ণয় হয় বা হঠাৎ অনেক চাপের মধ্যে পড়ে যায় তবে আমি আমার কোচকে আমার জন্য এটি করার চেয়ে বরং এটি আমার অ্যাপ এবং প্রোফাইলে যুক্ত করতে সক্ষম হতে চাই।

আরও একটি সমস্যা হ'ল অ্যাপটি হ'ল ভুল এবং ঝাপটায়। আমি যখন কোনও পুরানো বার্তা সন্ধান করতে স্ক্রোল করি তখন অ্যাপটি প্রায় সর্বদা অপ্রত্যাশিতভাবে পর্দাটিকে সাম্প্রতিক বার্তায় টেনে নিয়ে যায়। বিরক্তিকর।

একটি ভাল পরিষেবা, কিন্তু অ্যাপ্লিকেশন কাজের প্রয়োজন

যদি আপনি বর্তমানে চলমান স্বাস্থ্য এবং ওজন সমাধানের জন্য অর্থ প্রদান করেন (যেমন ওজন প্রহরীগণ) এবং পরিবর্তনের সন্ধান করছেন তবে ভিদা হেলথ কোচ চেষ্টা করার মতো একটি পরিষেবা হতে পারে। আমি পছন্দ করি এটি প্রকৃত মানুষ দ্বারা চালিত, তবে অ্যাপ্লিকেশনটির কিছু সীমাবদ্ধতা হতাশাজনক।

যদি প্রতি সপ্তাহে 15 ডলার কাউকে কুকি ছড়িয়ে দিতে বলার মতো যত্ন নেওয়ার চেয়ে বেশি হয় তবে কম ব্যয়বহুল, যদিও মানব-চালিত নয়, বিকল্পটি হ'ল কোচ আলবা (প্রতি বছর ২৯.৯৯ ডলার)। কোচ আলবা একটি পাঠ্য-বার্তাপ্রেরণ রোবট যা আপনাকে সঙ্কুচিত মুহুর্তগুলিতে খাবারের প্রলোভনগুলি এড়াতে সহায়তা করে। এটি কেবলমাত্র ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করা লোকদের জন্য, অন্যান্য অসুস্থতা বা জটিলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য নয়, তবে যদি আপনি এটির পরে থাকেন তবে কোচ আলবার পুরো এক বছরের জন্য দু'সপ্তাহের ভিডা ব্যয় হয়। অবশ্যই বড় পার্থক্য হ'ল ভিদা স্বাস্থ্য কোচ আপনাকে একজন সত্যিকারের মানুষের সাথে যোগাযোগ রাখে। পরিষেবাটি খুব ভাল, তবে অ্যাপটির কাজ করা দরকার।