আপ কফি (আইফোনের জন্য) পর্যালোচনা এবং রেটিং

আপনি ক্যাফিনের প্রতি কতটা সংবেদনশীল? আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে কম সংবেদনশীল হতে পারেন এবং জাওবোন দ্বারা ইউপি কফি (ফ্রি) নামে পরিচিত আইফোন-এর অ্যাপটি আপনাকে এটি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার ক্যাফিন গ্রহণের জন্য ম্যানুয়ালি লগ করতে ইউপি কফি ব্যবহার করেন এবং অ্যাপটি তখন মূল্যায়ন করে যে কীভাবে বিভিন্ন পরিমাণে ক্যাফিন আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে। ঘুমের পরিমাপের অংশটির জন্য আপনার একটি জবাবোন ইউপি 24 বা আসল জাবাবোন ইউপি দরকার। তবে একবার আপনি জব্বোন অ্যাপের মাধ্যমে ইউপি কফি অ্যাপটিকে ফিটনেস-ট্র্যাকিংয়ের সাথে সংযুক্ত করুন, বাকিটি স্বয়ংক্রিয়। আমি প্রায় দুই সপ্তাহের জন্য একটি নতুন ইউপি 24 সহ একটি আইফোন 5 এ অ্যাপটি পরীক্ষা করেছি।

আপ বাই জাওবোন অ্যাপ্লিকেশন থেকে আপনার ঘুমের ডেটা ইউপি কফিতে oursেলে গেলে, বিপরীতটিও সত্য। যখন দুটি অ্যাপ্লিকেশন একে অপরের সাথে সিঙ্ক হচ্ছে, আপনি ফিটনেস-ট্র্যাকিং অ্যাপ্লিকেশনের মূল ড্যাশবোর্ডে দেখতে পাচ্ছেন যে সেদিন আপনার কত কাপ কফি ছিল (বা ক্যাফিন মিলিগ্রামের সমতুল্য) আপনার কতটা পদক্ষেপের পাশাপাশি ছিল of নিলেন এবং আপনি কতটা ঘুমিয়েছিলেন। আপ কফি অ্যাপ্লিকেশন, ইতিমধ্যে, কেবল আপনি ক্যাফিন গ্রহণ এবং ঘুমের ডেটা দেখেন, আপনি সেদিন এবং অন্যান্য পরিসংখ্যানগুলি কতটা ব্যবহার করেছেন তা উপেক্ষা করে।

অ্যাপ্লিকেশনটি কনফিগার করতে, আপনি আপনার উচ্চতা, ওজন, বয়স, লিঙ্গ এবং ক্যাফিনের প্রতি অনুভূত সংবেদনশীলতা প্রবেশ করেন। আপনি যখন ক্যাফিন গ্রহণের জন্য লগইন করেন, হোম স্ক্রিন আপনাকে কতোটা খরচ করেছেন তা উপস্থাপন করে ব্রাউন বুদ্বুদগুলিতে একটি বিকার ভর্তি দেখায়। দিনের বেলাতে, এই ব্রাউন বুদবুদগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, যা আপনার শরীরের ক্যাফিন বিপাকীয়করণের প্রতিনিধিত্ব করে। অ্যাপটিতে একটি 8-ওজ কাপ কফি লগ করার জন্য দ্রুত প্রবেশের বিকল্প রয়েছে, পাশাপাশি স্টারবাকস থেকে বিশেষ পানীয় রয়েছে। চা, এনার্জি ড্রিংকস, চকোলেট এবং ক্যাফিনযুক্ত অন্যান্য কাউন্টার-ওষুধগুলিও বিকল্প।

অ্যাপটিতে থাকা অন্য একটি স্ক্রিন একটি টাইমলাইন দেখায়, যখন আপনি কফি পান করেন তখন কালো বারগুলি গ্রাফের উপরে উঁচু হয় এবং ধীরে ধীরে "ঘুমের জন্য প্রস্তুত" পয়েন্ট অবধি বেরিয়ে আসে।

আমি কখনই ভাবিনি যে আমি ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল - আমি একবার ক্যাপিচিনো খোলার পরে সিনেমা থিয়েটারে ঘুমিয়ে পড়েছিলাম। কিন্তু অ্যাপ্লিকেশনটি একটি স্পষ্ট পারস্পরিক সম্পর্ক দেখিয়েছে। যে দিনগুলিতে আমার বেশি ক্যাফিন ছিল, রাতে আমি কম ঘুমাতাম। আমি এক রাতে শক্তভাবে আড্ডা দিয়েছিলাম এবং আট ঘন্টা বেশি সময় ধরে সেভাবেই ছিলাম (এটি আমার পক্ষে চ্যাম্পিয়নশিপ স্তরের ঘুমন্ত), আমি ঠিক সেদিন খুব কম কফি খেয়েছি। আর একটি রাতে যখন আমি সাত ঘন্টারও বেশি ঘুমাতাম, তখন আমিও ন্যূনতম পরিমাণে কফি পান করি। হাহ। হয়তো ক্যাফিনের কি আমার উপর প্রভাব আছে?

তবে এই তথ্যটি বিভ্রান্তিকর হতে পারে। এটি অন্যান্য বিষয়গুলি বিবেচনায় নেয় না। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাপ্লিকেশনটি কী পরিমাণ কার্যকলাপ পেয়েছিল তা মূল্যায়ন করে নি। যেদিন আমি কেবল এক কাপ কফি পান করেছিলাম এবং সেদিন রাতে সাড়ে সাত ঘন্টা ঘুমিয়েছিলাম, আমিও 14 মাইল হেঁটেছি, যার বেশিরভাগ অংশ চলাচল করে। অবশ্যই আমি ক্লান্ত ছিলাম, এবং সম্ভবত এটি আমি এত ভাল ঘুমিয়েছিলাম তারও একটি অংশ। আমি আরও ভাবছি যে এমন কিছু দিন থাকতে পারে যখন আমি বেশি সক্রিয় থাকি কারণ আমার কাছে ক্যাফিনের একটি শক্ত ঝাঁকুনি ছিল? আমি চাই অ্যাপটি আমাকে আরও সংযুক্তি দেখাতে পারে যা কেবলমাত্র সেই কারণে ডেটাতে ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করে।

কমপক্ষে সাত দিনের জন্য এটি ব্যবহার না করা অবধি ইউপি কফি অ্যাপটি আপনাকে অনেক কিছু বলতে পারে না এবং অবশ্যই এটির সাথে সম্পর্কিত সম্পর্কযুক্ত করার ক্ষমতা আপনি যত বেশি ব্যবহার করবেন এটি উন্নত করবে। তবে মূল্যায়নের ক্রিয়াকলাপটি অন্তর্ভুক্ত না করে, অ্যাপ্লিকেশনটি যে ফলাফলটি করেছে তার সাথে সর্বদা কিছুটা কমতে চলেছে। যদিও জাওবোন দ্বারা ইউপি কফি আইফোন অ্যাপ্লিকেশনটি এটির মধ্যে অত্যন্ত সীমিত তবে এটি আপনাকে আপনার ক্যাফিনের ব্যবহার পর্যবেক্ষণ করতে এবং আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করছে কিনা সেদিকে নজর রাখতে সহায়তা করতে পারে, পারস্পরিক সম্পর্কগুলি বৈধ কিনা। আমি কোনও জাওবোন ইউপি বা ইউপি 24 এর সাথে ইউপি কফিকে কয়েক সপ্তাহের জন্য চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি। খুব কমপক্ষে, এটি আপনাকে কতটা ক্যাফিন খাচ্ছে তা দেখার জন্য আপনাকে বাধ্য করবে।