টাচফিট: জিএসপি (আইফোনের জন্য) পর্যালোচনা এবং রেটিং

এমএমএ ওয়ার্ল্ড চ্যাম্পিয়ন জর্জেস সেন্ট-পিয়েরকে তার আইফোনের অ্যাপ্লিকেশন টাচফিটের মাধ্যমে আপনার লিভিং রুমে আমন্ত্রণ করুন: জিএসপি (ফ্রি; সাবস্ক্রিপশন প্রতি মাসে। 3.99 বা প্রতি বছর $ 9.99) এবং আপনি কাল সকালে ঘুম থেকে ওঠার খুব কম সম্ভাবনা রয়েছে। এই মোট বডি ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনাকে তীব্র 20-, 40- এবং 60-মিনিটের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে গতি দেয়। আপনি এটি ব্যবহার করার সাথে সাথে, অনুশীলনগুলি খুব শক্ত বা খুব সহজ ছিল কিনা তা আপনি চিহ্নিত করেন এবং অ্যাপটি আপনার ভবিষ্যতের রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করে যাতে আপনি কখনও মালভূমিতে আঘাত করতে পারেন না, তবে কখনও কখনও অসম্ভব এমন পদক্ষেপগুলিও করতে হবে না। আমি এটি নতুনদের জন্য সুপারিশ করব না, তবে যে কেউ তাদের বসার ঘর বা জিমের মধ্যে চ্যালেঞ্জ খুঁজছেন তারা এটি ঠিক ডান বোতামগুলিতে ঠেলাঠেলি করবে।

অ্যাপ্লিকেশন পরীক্ষায়, আমি 20 মিনিটের ওয়ার্কআউটে আটকেছি। প্রত্যেকের মধ্যে কয়েক মিনিটের উষ্ণতা এবং শীতল হওয়া অন্তর্ভুক্ত থাকে, মূল ওয়ার্কআউট স্যান্ডউইচ করা, এতে আমার শক্তি, নমনীয়তা, কার্ডিও স্ট্যামিনা এবং ভারসাম্য পরীক্ষা করে এমন চালগুলি অন্তর্ভুক্ত। আমি মেঝেতে আঘাত করতে প্রস্তুত না হওয়া অবধি আমি এক পায়ে স্কোয়াড, ছায়া বাক্সড, আমার অ্যাবস ক্রাঞ্চ করেছিলাম এবং আরও অনেক কিছু।

প্রতিটি অনুশীলনের পরে, আপনি অ্যাপটিকে বলবেন সরানোটি সহজ, শক্ত, অসম্ভব বা কঠিন তবে শেখার পক্ষে মূল্যবান ছিল কিনা। অ্যাপ্লিকেশনটি আরও ভাল রুটিন তৈরি করতে সেই প্রতিক্রিয়াটি ব্যবহার করে যা আপনাকে নিজের ঘামের পুলে মৃত না রেখে চ্যালেঞ্জ জানায়।

যদি আপনি দু'টি ওয়ার্কআউট খুব কাছ থেকে একত্রে সম্পন্ন করার চেষ্টা করেন, অ্যাপটি আপনাকে সতর্ক করে দিয়েছে যে এটি পরামর্শ দেওয়া ঠিক নয়, আপনার শরীরের সুস্থ হওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন। এমনকি এটি আপনাকে বলবে যে আপনার শেষ workout থেকে আপনার কত ঘন্টা অপেক্ষা করা উচিত। এই বিবরণগুলি সত্যই এই অ্যাপটিকে সার্থক করে তোলে।

আমি সত্যিই ভালবাসি যে জর্জেস সেন্ট-পিয়েরি, সমস্ত ভিডিওতে যা আপনাকে দেখায় যে প্রতিটি পদক্ষেপ কীভাবে করতে হয় (তারা আপনার ওয়ার্কআউট হিসাবে খেলবে), পুরোপুরি খালি পায়ে। এমনকি তার ওয়ার্কআউটগুলির জন্য আপনাকে স্নিকারের দরকার নেই। এটি কিছু তল অনুশীলনের জন্য একটি মাদুর পেতে সহায়তা করে এবং কয়েকটি চলনগুলির জন্য একটি প্রতিরোধ ব্যান্ডের প্রয়োজন হয়, তবে আপনি যদি ভবিষ্যতে এগুলি ছেড়ে যেতে চান তবে আপনি সর্বদা এই অনুশীলনগুলিকে "অসম্ভব" হিসাবে চিহ্নিত করতে পারেন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রতিটি অনুশীলনের খুব বিস্তারিত ভিডিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাতে আপনি কীভাবে তা করতে পারবেন তা শিখতে পারেন। এটিতে একটি অন্তর্ভুক্ত সংগীত প্লেয়ার রয়েছে যাতে কাজ করার সময় আপনি নিজের প্লেলিস্টে স্ট্রিম রাখতে পারেন।

এত বেশি ভিডিও সামগ্রী অন্তর্ভুক্ত করা বিবেচনা করে অ্যাপ্লিকেশনটির 27.7MB আকারটি বেশ যুক্তিসঙ্গত বলে মনে হচ্ছে। যদিও কিছু ভিডিও আপনার প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত অফলাইনে সংরক্ষণ করা হয়। তুলনায়, গেইন ফিটনেস হ'ল এক বিশাল 64৪ এমবি ডাউনলোড। আপনার যদি হালকা কিছু দরকার হয় তবে স্বোরকিট প্রো (99 সেন্ট) চেষ্টা করুন যা কেবলমাত্র 14.6MB।

টাচফিট: জিএসপি তাদের জীবনে প্রথমবারের জন্য অনুশীলনকারীদের এবং নতুনদের জন্য উপযুক্ত বলে মনে হচ্ছে না। Workouts শক্ত হয়। আমার মনে হয় এমন একটি অ্যাপ্লিকেশনটি যেটি আমার মনে হয় নতুনদের পক্ষে অনেক ভাল The জনসন এবং জনসন অফিসিয়াল 7 মিনিট ওয়ার্কআউট অ্যাপ (ফ্রি)। আপনি অ্যাপটিকে বলতে পারেন যে আপনি একজন শিক্ষানবিস এবং আপনি যদি এই বিকল্পগুলি থেকে অন্য কোনও ওয়ার্কআউট চয়ন করেন তবে এই সাত মিনিটের জন্য with বা তার বেশি সময় আপনার সাথে সৌম্য হওয়া উচিত।

আমি আমাদের সম্পাদকদের পছন্দ জিন ফিটনেসের মতো টাচফিটটি পছন্দ করি (বিনামূল্যে; অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ের হিসাবে বিশিষ্ট ওয়ার্কআউট প্যাকগুলি)। আপনি যদি কেনার আগে চেষ্টা করতে চান তবে GAIN ফিটনেসে যান এবং দেখুন যে আপনি কখনই ফ্রি অ্যাপের সাথে অন্তর্ভুক্ত মোট বডি ওয়ার্ক আউটগুলির ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং আপনি যদি কোনও বিশেষ ওয়ার্কআউট যোগ করতে চান তবে কিছুটা অতিরিক্ত ব্যয় করুন যেমন যোগ বা প্রসবপূর্ব পাইলেটস