সেগেটের ইনসিডেট্রেকার পর্যালোচনা ও রেটিং

প্রযুক্তি শিল্প বিকল্প স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের পরিষেবা সব ধরণের তৈরি করছে। আমি কয়েক ডজন ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকার এবং আমার ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনগুলির ন্যায্য অংশের চেয়ে বেশি পরীক্ষা করেছি। আমি এমনকি স্মার্ট পোশাক পরা করেছি যা ওজন বাড়ানোর সময় আপনার পেশীগুলি কীভাবে কঠোরভাবে কাজ করছে তা রেকর্ড করে। সুতরাং যখন আমাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে আমি যদি রক্তের বিশ্লেষণ করতে চাই, যা আমাকে সময়ের সাথে সাথে 30 টি বায়োমারকারদের সন্ধান করতে এবং ডায়েটের মাধ্যমে কীভাবে আমার শরীরকে অনুকূল করতে পারে তার জন্য সুপারিশ পেতে পারি, আমি বলেছিলাম, "ছেলে কীভাবে! আমাকে সাইন আপ করুন!" এবং এভাবেই আমি ইনসাইডট্র্যাকার দিয়ে শুরু করেছি।

ইনসাইডট্র্যাকার (select 49 থেকে 499 ডলার পর্যন্ত, আপনি যে পরিষেবাটি নির্বাচন করছেন তার উপর নির্ভর করে; নীচে দেখুন) উপরোক্ত রক্ত ​​পরীক্ষা দিয়ে শুরু হয়, যা বিশ্লেষণের জন্য একটি পরীক্ষাগারে যায়। ফলাফলগুলি, যেগুলি আমার জন্য প্রায় তিন দিনের মধ্যে ঘুরিয়ে দেওয়া হয়েছিল, তা পড়তে চূড়ান্ত সহজ কারণ এগুলি একটি দুর্দান্ত অনলাইন ড্যাশবোর্ডে ষড়যন্ত্র করা হয়েছিল। আপনার অনলাইন অ্যাকাউন্ট থেকে, আপনি বিভিন্ন স্তরের বায়োমারকারগুলি যেমন রক্তের আয়রন এবং গ্লুকোজ এর মাত্রা দেখতে পান এমন একটি স্কেল যা কেবলমাত্র স্বাস্থ্যকর স্বাভাবিক পরিসীমাই নয়, তবে আপনার জন্য একটি অনুকূল পরিসীমাও দেখায়। বেশিরভাগ ডায়েটের মাধ্যমে আপনার ফলাফলগুলি উন্নত করতে আপনার আচরণটি কীভাবে পরিবর্তন করতে হয় সে জন্য সাইটটি তথ্য এবং সুপারিশ সমৃদ্ধ। ধারণাটি হ'ল আপনি কয়েক মাসের মধ্যে আরেকটি রক্ত ​​পরীক্ষা নিতে পারেন এবং প্রস্তাবিত পরিবর্তনগুলি কীভাবে আপনার এলএমএল কোলেস্টেরলকে হ্রাস করার মতো আপনার বায়োমারকারকে প্রভাবিত করছে তা দেখতে পাবেন কারণ ইনসাইডট্র্যাকার পূর্ববর্তীগুলির পাশাপাশি নতুন ফলাফলের পরিকল্পনা করবে।

স্ব-ট্র্যাকিং বনাম মেডিকেল পরামর্শ

যখন আমি পরিষেবাটি আকর্ষণীয় পেয়েছি তখন ইনসাইডট্র্যাকার আমার পুষ্টিবিদ / নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানদের (এমএস, আরডি, সিডিই) প্রায় ততটা প্রভাবিত করেননি যখন আমি তার ফলাফলগুলি পর্যালোচনাতে নিয়ে এসেছি। তার পেশাদার মতামত ছিল যে এমন কিছু বায়োমারকার রয়েছে যা গ্লুকোজ, কোলেস্টেরল এবং বি 12 সহ স্ব-ট্র্যাকের পক্ষে জরিমানা, যতক্ষণ না আপনি প্রকৃতপক্ষে তাদের বোঝার বিষয়টি বোঝেন। তারপরে অন্যান্য বায়োমারারস যেমন ক্যালসিয়াম, আয়রন, সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে যা তিনি স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাহায্য ছাড়া নিরীক্ষণের পরামর্শ দেন না। তিনি সেই তালিকায় শ্বেত রক্ত ​​কণিকার গণনা এবং যকৃতের ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত কিছুও করেছেন। আমি কেন জিজ্ঞাসা করলে, তিনি বলেছিলেন, "কারণ খাবারের সমস্যা ব্যতীত এমন অনেকগুলি জিনিস বন্ধ থাকলে চিকিত্সাগতভাবে ভুল হতে পারে those যদি এই জিনিসগুলি বন্ধ থাকে তবে আমাদের কী ভুল তা খুঁজে বের করার দরকার আছে we আমরা কি চেষ্টা করব? প্রথমে জীবনযাত্রার মধ্যস্থতা? আমরা করি। তবে আপনার যদি হেপাটাইটিস থাকে তবে আমাদের জানতে হবে আপনার হেপাটাইটিস রয়েছে।

আবার মনে রাখবেন যে ইনসাইড ট্র্যাকারকে কোনও চিকিত্সা পরিষেবা হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, এফডিএ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না এবং তাই কোনও চিকিত্সা নির্ণয় করা নিষিদ্ধ। এটি কেবল নিজের শারীরিক অবস্থার "অনুকূলকরণ" করার জন্য খাদ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত সুপারিশ সরবরাহ করা। ইনসাইডট্র্যাকার আপনাকে ইমেল দ্বারা সতর্ক করে দেয় যখন আপনার ফলাফল খুব বেশি বা নিম্ন হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলে থাকে, যখন আপনি কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে দেখার পরামর্শ দেন।

এই পর্যালোচনাতে, আমি পরিষেবাটির সাথে আমার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিই এবং আমার পুষ্টিবিদের কাছ থেকে আমি যা কিছু শিখি তা উল্লেখ করি।

মূল্য এবং বিকল্পগুলি

ইনসাইডট্র্যাকার পাঁচটি আলাদা পরিকল্পনা দেয়। ডোন ইট ইয়োরসেলফ (49 ডলার) নামে প্রথম বিকল্পটি আপনাকে ইনসাইডট্র্যাকারকে ড্যাশবোর্ড হিসাবে ব্যবহার করতে দেয় যেখানে আপনি নিজের রক্তের ফলাফলগুলি অন্য কোথাও চালিয়ে গিয়েছিলেন plot এই স্তরের পরিষেবাটিতে রক্ত ​​পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত নয়।

পরিষেবাটির দ্বিতীয় স্তর হ'ল হোম কিট (মার্কিন বাসিন্দাদের জন্য $ 99), যাতে আপনি নিজের রক্তের কয়েক ফোঁটা রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য ল্যাব-এ সংগ্রহ করতে মেইলে একটি কিট পাবেন। পরিষেবার এই স্তরে, ইনসাইডট্র্যাকার কেবল পাঁচটি বায়োমারকারের জন্য পরীক্ষা করে, যদিও $ 299 এর জন্য, তারা আরও কিছু যুক্ত করবে।

তিন, চার এবং পাঁচটি - যাকে ফিটনেস (149 ডলার), পারফরম্যান্স (299 ডলার) এবং আলটিমেট (499 ডলার) বলা হয় যথাক্রমে 12, 20 এবং 30 বায়োমারকারের ফলাফল সহ সঠিক রক্ত ​​পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করে। আমি এই পর্যালোচনার জন্য চূড়ান্ত চিকিত্সা পেয়েছি।

ইনসাইড ট্র্যাকার অভিজ্ঞতা

ইনসাইডট্রেকারের সাথে আমার যাত্রা শুরু হয়েছিল যখন আমি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করি। আপনি কোনও ল্যাবটিতে যেতে এবং সেখানে নিজের রক্ত ​​আঁকতে বা অতিরিক্ত $ 80 ডলার জন্য একটি সাদা গ্লাভ পরিষেবা নির্ধারণ করতে পারবেন, যার অর্থ কোনও ফ্লেবোটোমিস্ট আপনার বাড়ি বা অফিসে আপনার নমুনা নিতে আসবে। দাম বিভাগে নীচে ব্যাখ্যা করা হয়েছে একটি হোম কিট বিকল্পও রয়েছে।

একজন প্রতিনিধি আমাকে সময় ও তারিখ নিশ্চিত করতে ডেকেছিল এবং আমাকে বলেছিল যে আমার 12 ঘন্টা আগে উপবাস করা উচিত। ইনসাইড ট্র্যাকার শনিবার সকালে রক্ত ​​আঁকে যাতে রাতারাতি অনশন করা সহজ। কমপক্ষে একদিন আগে ভারী অনুশীলন এড়াতে আমাকে এই প্রতিনিধিও বলেছিলেন।

রক্ত আঁকার দিকে এগিয়ে যাওয়ার দিনগুলিতে, ঠিকানা, সময় এবং অন্যান্য বিশদটি নিশ্চিত করার জন্য আমি আরও একটি বা দুটি ইমেল অনুস্মারক এবং ফোন কল পেয়েছি।

এক সোমবার সকালে একজন অফিসার আমার অফিসে এসেছিলেন। তিনি ছিলেন দয়ালু, পেশাদার এবং দ্রুত। পুরো জিনিসটি 15 মিনিটেরও কম সময় নিয়েছিল। তিনি রক্তের চারটি শিশি আঁকেন, তাদের লেবেল দিয়েছিলেন এবং আমাকে কিছু কাগজপত্র সই করতে বলেন to আমার নাম ও জন্ম তারিখ যাচাই করার জন্যও সে আমার আইডি প্রয়োজন।

যদিও আমি প্রায় এক সপ্তাহে ফলাফল দেখতে পাচ্ছিলাম - এটি আমার স্বাভাবিক ডাক্তারের সাথে সর্বনিম্ন সময় - আমি যখন বৃহস্পতিবার সকালে আমার ফলাফলগুলির সাথে লিঙ্ক জাগিয়েছিলাম তখন আমার কাছে আসলে একটি ইমেল অপেক্ষা করছিল waiting ইনসাইডট্র্যাকার আশ্চর্যজনকভাবে দ্রুত!

ড্যাশবোর্ড এবং সুপারিশ

ড্যাশবোর্ডের ফলাফলগুলি ডিফল্টরূপে আইটেমগুলির জন্য তালিকাভুক্ত হয় যেগুলি ইতিমধ্যে তাদের অনুকূল অঞ্চলে থাকা আইটেমগুলিতে উন্নতির প্রয়োজন হয়, তাই আপনি প্রথমে খারাপ সংবাদ দেখতে পান। আমার জন্য, তারা রক্তের ফলাফলগুলির সাথে খুব ঘনিষ্ঠভাবে একত্রিত হয়েছিল আমি দু'মাস আগে আমার ডাক্তারের কাছ থেকে পেয়েছিলাম: আমার এলডিএল কোলেস্টেরলটি আমার ক্যালসিয়ামের মতো কিছুটা উঁচুতে ছিল এবং আমার আয়রনটি কিছুটা কম ছিল। ভিটামিন ডি, আরেকটি বায়োমারকারের আমি কম হওয়ার প্রত্যাশা করছিলাম, এটি আমার সর্বোত্তম অঞ্চলের সর্বনিম্নতম প্রান্তে পরিণত হয়েছিল, সম্ভবত আমি প্রায় ছয় সপ্তাহ আগে পরিপূরক গ্রহণ শুরু করেছি। তারা কাজ করছে দেখে ভাল লাগল।

আপনি যখন আপনার অ্যাকাউন্ট সেট আপ করেন তখন প্রাথমিক প্রশ্নাবলীতে আপনি নির্দেশিত হন যে আপনি পরিপূরকগুলি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত তথ্য যেমন আপনি গর্ভবতী কিনা। ইনসাইডট্র্যাকার সেই কারণগুলি গ্রহণ করে যা আপনার জন্য বিভিন্ন বায়োমারকারের প্রস্তাবিত স্তরে প্রভাব ফেলতে পারে।

আপনার বায়োমার্কাররা স্পেকট্রামে কোথায় নেমেছে তা দেখানোর জন্য খুব স্পষ্ট চার্টের পাশাপাশি, এমন একটি তথ্য রয়েছে যা প্রতিটি বায়োমারকার কী এবং এর অর্থ কী তা ব্যাখ্যা করে। লোহার মতো কিছু নির্দিষ্ট বায়োমারকারকে ট্যাবগুলিতে সম্পর্কিত বায়োমোকারদের সাথে গোষ্ঠীতে দেখানো হয়। প্রতিটি বায়োমারকারের পাশে একটি রঙ-কোডড ডট থাকে যা স্কেলটিতে আপনার অবস্থান নির্ধারণ করে:

• নীল (নিম্ন)
• সবুজ (অনুকূল)
• হলুদ (সাধারণ, তবে অনুকূল নয়)
• কমলা (স্বাভাবিকের কাছাকাছি)
• গা orange় কমলা (বর্ডারলাইন উঁচু)
• এবং লাল (উচ্চ)

প্রতিটি পড়ার পাশের খাবারগুলি খাবারের জন্যও একটি সুপারিশ যা ভবিষ্যতের রক্ত ​​পরীক্ষায় আপনার ফলাফলগুলি উন্নত করতে পারে, সেইসাথে আপনি করতে পারেন এমন অন্যান্য পরিবর্তনগুলি যেমন কিছু নির্দিষ্ট অনুশীলন করা বা এড়াতে হবে বা আপনি গ্রহণ করতে পারেন এমন পরিপূরক as এবং প্রকৃতপক্ষে, ভবিষ্যতে রক্ত ​​পরীক্ষা করা যেতে পারে। ইনসাইডট্রেকারের পুরো পয়েন্টটি আপনার ফলাফলগুলি সময়ের সাথে সাথে ট্র্যাক করা। আপনি নিজের ফলাফলগুলি সিএসভি ফাইলে রফতানি করতে পারেন এবং সেগুলি টেবিল বিন্যাসে দেখতে পারেন।

যাইহোক এক মুহুর্তের জন্য বিবেচনা করা যাক, ইনসাইডট্র্যাকার সম্পর্কে কিছু জিনিস আমার সম্পর্কে জানে না: রক্তচাপ, বিশ্রামের হার্ট রেট, হার্টের হারের পরিবর্তনশীলতা, ফুসফুসের ক্ষমতা, ও 2 স্তর এবং আরও অনেক কিছু। এখানেই আমি পরিষেবাটি ঝামেলার সন্ধান করতে শুরু করেছি। এটি আমার সোডিয়াম কম হওয়া উচিত বলে মনে করে তবে আমার রক্তচাপ কম আছে তা জানে না low উচ্চ সোডিয়াম সাধারণত তখনই সমস্যা হয় যখন এটি রক্তচাপের বৃদ্ধি ঘটায়। অন্য কথায়, আমি ভাল আছি। বা জেনেটিক কারণে যাদের কোলেস্টেরল বেশি রয়েছে তাদের সম্পর্কে কী বলা যায়? একটি নির্দিষ্ট সময়ে, ডায়েট কোনও ব্যক্তির কোলেস্টেরলকে ইতিমধ্যে তার চেয়ে কম কমাতে সহায়তা করতে পারে না, যদিও ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলি হতে পারে।