গিফট ওয়ার্কআউট (আইফোনের জন্য) পর্যালোচনা এবং রেটিং

আপনি যখন জিমটি হিট করেন, আপনি কি এখনও সমস্ত স্টেশন এবং মেশিনগুলিতে একটি নোটবুক বা গুঁড়ো কাগজের কাগজ বহন করেন? না। ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনগুলি গৌরব সহ, আপনার সেট এবং reps ট্র্যাক রাখার আরও ভাল উপায় আছে। আইফোন অ্যাপ্লিকেশন জেফিট ওয়ার্কআউট (ফ্রি; অ্যান্ড্রয়েডের জন্যও উপলভ্য) আপনাকে আপনার রুটিনগুলি সম্পন্ন করার সাথে সাথে ওজন-উত্তোলনের ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করার জন্য এবং বিশদটি অনুসরণ করার জন্য সহজ সরঞ্জাম দেয়। আপনি সেট এবং reps লগ করতে পারেন, পাশাপাশি আপনি কতটা উত্তোলন করেছেন। একটি ক্যালেন্ডার আপনাকে আপনার workout দিন এবং বিশ্রামের দিনগুলি পরিকল্পনা করতে সহায়তা করে। জেটফিট ওয়ার্কআউট বিশেষত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সমৃদ্ধ নয় এবং নকশাটি বিশৃঙ্খলাযুক্ত, তবে এটি কাজটি সম্পন্ন করে।

জিফিট ওয়ার্কআউট অ্যাপটি বিনামূল্যে, একটি প্রো সংস্করণ সহ $ 4.99। আমি মুহুর্তে দুজনের মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আরও জানাব।

গিফট বৈশিষ্ট্য এবং নেভিগেশন

অ্যাপের মূল পৃষ্ঠাটিতে অ্যাপটিতে প্রবেশের চারটি প্রাথমিক পয়েন্ট রয়েছে: রুটিন, অনুশীলন, লগ এবং পরিসংখ্যান। এই চারটি বিকল্পের নীচে আপনি সেটিংস, সিঙ্ক এবং সামাজিক দেখতে পাবেন।

জিফ্টের রুটিন বিভাগ আপনাকে ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করতে এবং সংরক্ষণ করতে দেয়। ইন্টারফেসটি বিশেষত সুন্দর নয়, তবে এখানে কাস্টমাইজেশন সমৃদ্ধ। আপনি একটি সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট শিডিয়ুল সেট করতে পারেন এবং এমনকি সপ্তাহের বিভিন্ন দিনের নামও রুটিন অনুসারে রাখতে পারেন, যেমন সোমবার "আর্মস" দিন এবং বুধবার "লেগস" ডে তৈরি করা। আপনি নির্ধারিত কোনও দিন বিশ্রামের দিন হিসাবে উপস্থিত হবে।

প্রতিটি দিনের নিজস্ব রুটিন থাকতে পারে, যা আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে অন্তর্ভুক্ত অনুশীলনের দীর্ঘ তালিকা থেকে তৈরি করেন। অনুশীলনগুলি পেতে, আপনাকে প্রথমে শরীরের একটি অংশ বেছে নিতে হবে এবং তারপরে সম্পর্কিত পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে চালগুলির দীর্ঘ তালিকার মাধ্যমে স্ক্রোল করতে হবে। কিছু অনুশীলন ওজন বা প্রতিরোধের মেশিনগুলির সাথে সুনির্দিষ্ট যেগুলি আপনি একটি জিমের মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন, এবং অন্যেরা আপনি বাড়িতে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই করতে পারেন। আমি আশা করি যে সমস্ত মেশিন-সম্পর্কিত অনুশীলনগুলি মুছে ফেলার জন্য বলার বিকল্প ছিল বা কেবল আপনার হাতে থাকা সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে এমন অনুশীলনগুলি দেখান। উদাহরণস্বরূপ, আমি বলতে চাই, "কেবলমাত্র আমাকে মাদুর, যোগ বল, ডাম্বেলস বা কোনও সরঞ্জাম ব্যবহারের অনুশীলনগুলি দেখান, " তাই আমি খুব সহজেই অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে পারি যা আমি বাড়িতে যা করতে পারি তার সাথে প্রাসঙ্গিক।

কাস্টম ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করা মজাদার তবে ওয়ার্কআউট করা কম মজা - যদিও আপনি ভাবেন এমন কারণে নয়! জেফিটের কাছে আমার কাছে যে প্রধান অভিযোগ রয়েছে সেগুলির মধ্যে একটি হ'ল খুব বেশি "পরবর্তী" বোতাম চাপছে ing যখন আমি একটি সেশন শুরু করি, আমি টাইমারটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সময় গণনা করতে দেখতে চাই, হয় আমার লক্ষ্য হিসাবে আমি যে সংখ্যক রেপ সেট করেছিলাম তা কল করে অথবা এই ক্রিয়াকলাপের জন্য আমি যে পরিমাণ সময় নির্ধারণ করেছিলাম তার থেকে পিছনে গণনা করি। জুফিটের পরিবর্তে আপনি স্টপওয়াচ বাটন বা কাউন্টডাউন বোতামটি ট্যাপ করেছেন (একই বোতামটি এই দুটি পছন্দের মধ্যে টগল করে)। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, আপনাকে আবার আলতো চাপতে হবে। কমপক্ষে "সেভ এবং স্টার্ট রেস্ট টাইম" নামে একটি বোতাম রয়েছে যা বর্তমান অনুশীলনটি শেষ করে এবং পরবর্তী সেটটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালু করার আগে কিছুটা বিশ্রামের সময় গণনা করে। আপনি যখন পরবর্তী সেটটিতে পৌঁছান, তবে আপনাকে টাইমার বা কাউন্টডাউন শুরু করতে আবার আলতো চাপতে হবে।

আলতো চাপুন, আলতো চাপুন Tap

ক্রমাগত স্ক্রিনটি ট্যাপ করা আমার ওয়ার্কআউট প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করে, যদিও এটি এমনই কিছু যা ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে আমি প্রায়শই দেখি। এমনকি টাচফিট: জিএসপি (প্রতি বছর সদস্যবৃত্তির জন্য $চ্ছিক $ 9.99 সহ) বিনামূল্যে, চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আমাকে কোচিংয়ের জন্য আমার পছন্দের একটি অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রতিটি অনুশীলনের পরে একটি স্বাক্ষর "টাচ ইন" বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যেখানে আপনি এটি সহজ, চ্যালেঞ্জিং, কিনা রেট দেওয়ার জন্য ট্যাপ করেন, কঠিন, বা অসম্ভব। কমপক্ষে টাচফিটের সাহায্যে, সেই ট্যাপগুলি ভাল ব্যবহারে যায়। তারা এটিকে অ্যাপটি গতিশীলভাবে জানিয়ে দেয় যাতে এটি আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে চ্যালেঞ্জযুক্ত হতে পারে তবে আপনার দক্ষতার বাইরে নয়।

জেফিট কী প্রস্তাব দেয় তার চেয়ে বেশি পদক্ষেপ কীভাবে পূর্ণ করা যায় সে সম্পর্কে টাচফিটের আরও অনেক স্পষ্ট প্রশিক্ষণ রয়েছে। টাচফিটটিতে এমন ভিডিও রয়েছে যা আপনি অ্যাপ্লিকেশনটির একটি লাইব্রেরি থেকে যে কোনও সময় খেলতে পারবেন এবং কোনটি ওয়ার্কআউট হিসাবে খেলবে। জেফিটের সামান্য অ্যানিমেটেড জিআইএফ রয়েছে যা দেখায় একটি আঁকানো মানুষকে চলার শুরু অবস্থান থেকে শেষের অবস্থানে যেতে দেখায়। এটি স্বোরকিট প্রো (99 সেন্ট) এর মতো।

জ্যোফিট স্বরকিটের অনুরূপ অন্য একটি উপায় হ'ল উভয়েরই কোনও আসল অডিও কোচিং বা প্রতিক্রিয়া নেই। এই বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকা অ্যাপ্লিকেশনগুলি এমন লোকদের পক্ষে আরও ভাল উপযুক্ত বলে মনে হচ্ছে যাদের চালিয়ে যেতে একটু প্রেরণার প্রয়োজন হয়, যেমন আমি করি। আমি শুনতে "প্রায় সেখানে!" বা "হাফওয়ে দিয়ে", যা এইভাবে আমি রন্টাস্টিক্স সিক্স প্যাক অ্যাবস-এ (সম্পূর্ণ সংস্করণের জন্য alচ্ছিক $ 4.99 অ্যাপ্লিকেশন আপগ্রেড সহ বিনামূল্যে) নৃশংস পেট-আঁটসাঁট মহড়ার মাধ্যমে তৈরি করি।

জেফিট আপনাকে একটি ক্যালেন্ডারে আপনার সেশনের লগগুলি প্রদর্শন করে যা আমি দেখতে পছন্দ করি এবং কয়েকটি সামাজিক বৈশিষ্ট্যও উপস্থিত রয়েছে। আপনি ফ্রি জেফিট অ্যাপে কয়েকটি বিজ্ঞাপন দেখতে পাবেন তবে আমি সেগুলি মোটামুটি আপত্তিহীন বলে মনে করেছি।

মূল্য

99 4.99 প্রো সংস্করণে ডিচগুলি (যা ফ্রি সংস্করণে মোটামুটি আপত্তিজনক নয়) এবং কয়েকটি অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য নিয়ে আসে, এগুলির বেশিরভাগই সেই তথ্য সম্পর্কিত যা অ্যাপটি আপনার জন্য নির্ধারণ করবে। উদাহরণস্বরূপ, প্রো ব্যবহারকারীরা "মোট ভলিউম" গ্রাফগুলি দেখতে পাবেন, যা আপনি যে ওজনটি তুলছেন তা দেখায়, বারবার পুনরাবৃত্তি করে, কতগুলি সেট সঞ্চালিত হয় তার বার দেখায়। প্রো ব্যবহারকারীরা তাদের তৈরি রুটিনগুলিও নকল করতে পারেন যাতে তারা সহজেই তাদের উপর প্রকরণ তৈরি করতে পারে।

সেট এবং প্রতিনিধিত্বের জন্য গিফট

জুফিটকে সেট-ও-রেপস কাউন্টার হিসাবে সেরা বর্ণনা করা হয়। এটি কেবল এটি করাতে দুর্দান্ত এবং আপনি আপনার সপ্তাহের জন্য ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টমাইজ করার সুযোগ দিচ্ছেন তবে এটি আপনার চালনার মাধ্যমে প্রশিক্ষণ দেবে বা প্রশংসার শব্দ দিয়ে আপনাকে উদ্বুদ্ধ করবে। আপনার রুটিন, সেট এবং reps দিয়ে ক্রমযুক্ত কাগজের টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো প্রতিস্থাপন করার জন্য আপনার কেবলমাত্র যদি অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োজন হয় তবে এটি অবশ্যই আপনার অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করা উচিত। তবে আপনি যদি আরও সন্ধান করেন তবে টাচফিট জিএসপি বা সম্পাদকদের পছন্দ চিকিত্সা ফিটনেস ((চ্ছিক অ্যাপ্লিকেশন ক্রয়ে বিনামূল্যে) ব্যবহার করে দেখুন। যদি আপনি কেবলমাত্র কাজ শুরু করছেন এবং কিছুটা হালকা কিছু প্রয়োজন হয় তবে বরং চিত্তাকর্ষক জনসন এবং জনসন অফিসিয়াল 7 মিনিট ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি চেষ্টা করুন।